@ veronika4495 Nu mânca.
Am cântărit 65 kg (după naștere), un an l-am pus la 45 kg (înainte de sarcină).
Sunt leneș ca un leneș, deci nu fac mișcare . Dar nu am mâncat. A fost suficient. 🙂 (Am mâncat doar prânzul 1 fel - în mare parte supă), pentru micul dejun și cină 1 felie de pâine, altfel doar fructe/legume crude. Nimic altceva.
Schimbați-vă dieta, instalați diagrame de calorii și țineți evidența cheltuielilor și veniturilor.
@ veronika4495 Am o greutate de 64, inaltime 168. Am reusit sa evit sanul, voi fi saraca. Ai o greutate bună, doar grăsime slab distribuită.
Ei bine, am încercat să nu mănânc, dar uneori am atât de mulți nervi, încât când adoarme în sfârșit trebuie să beau dulciuri: D, dar, deși nu am mâncat și greutatea a scăzut, cifra nu schimbare pentru mine. Probabil că nu-mi voi mai pierde șoldurile, sunt conștient de asta, dar mâinile mele sunt problema mea eternă, nu știu cum să le arunc dacă fac mișcare din nou, așa că nu vreau să le am muschi din nou.
@lenkakravcova scrie că nu este mulțumită de mâini și tu îi scrii că nu? Și oferiți un ghid minunat despre cum ați slăbit 45 kg cu o singură supă pe zi? Și te simți bine mental în acest fel?
@ veronika4495 când slăbești, slăbești din fiecare parte și, de asemenea, din mâini. 🙂
@ veronika4495 vă rugăm să nu practicați nici o supă sau o masă pe zi. Pentru că pierzi în greutate pe acele mâini, dar cu prețul de a fi împrăștiat mental, obosit, rece și renunțare în ziua de bază. Poți avea o viață frumoasă și mâini frumoase. Dacă vrei să slăbești este suficient să limitezi dulceața la 50%, iar seara ai o salată de legume. Tăiați o jumătate din porția pe care o aveți și adăugați-o la salată. Există gantere mici pe mâini - căutați online. Le ridici deasupra capului sau îți îndoi brațele la coate și te atragi unul către celălalt. Vedeți unde youtube cum să vă tonificați brațele. Sau, dacă funcționează cu adevărat pentru dvs., atunci medicina estetică vă va elimina grăsimea din mâini în 60 de minute proced în două proceduri
@ kittykat22 Sunt mental bine. Când o persoană are grăsime pe mâini, nu o va avea pe burtă, pe coapse și în alte părți, nu? Grăsimea rămâne pe mâini numai atunci când este pe alte părți mai comune ale corpului. Deci da, trebuie să slăbească, chiar dacă te superi.
Și dacă nu vrea să facă mișcare, nu știu ce vrei să o sfătuiești? 🙄😀 Mai ales că o sfătuiți să nu mănânce dulce . Și totuși nu aveți idee dacă este deloc dulce.
Și ceea ce sfătuiți cu mâncare = jumătate de porție + legume fructe se află și în postarea mea. Nu înțeleg dacă ești de neînțeles sau nu îl vezi acolo. Mai ales că te pierzi aici.
Greutatea de 64 de kilograme este complet bună pentru o femeie adultă. Ce citesc aici, o femeie adultă bolnavă de 45 de kilograme? La urma urmei, este greutatea unei fete de 13 ani la pubertate. Cu o supă și o bucată de pâine pe zi? Ce este foametea? Femeile, nu înnebuni, pentru că bolurile cântăreau 65,68 kilograme, înălțimea de 168 cm și erau cele mai frumoase femei din republică. Acum e o nebunie, e timpul pentru o femeie să cântărească? 45 de lire sterline pentru a-l păstra la rece - poate că unele vor fi, dar asta nu este limita pentru toți