Niacinamida: secretul pielii impecabile?
Pregătește-te pentru primăvară cu aceste piese
Împrospătează-ți garderoba cu noile tendințe
Cum să vă răcoriți cu mâncarea?
Super Utilizator 28 iunie 2019
Când temperaturile ajung la înălțimi tropicale, înghețata sau o băutură rece ne ajută rar. Dacă vrem cu adevărat să ne răcorim, trebuie să tragem arme grele. Dacă nici măcar nu aveți aer condiționat, dar tot trebuie să vă răcoriți, alimentele reci naturale vă vor ajuta. Care sunt?
Castraveți de salată
Datorită proporției sale ridicate de apă, castraveții sunt unul dintre cele mai eficiente alimente care vă vor răcori imediat. Avantajul lor imens este că le poți mânca aproape pe kilogram, deoarece nu conține aproape deloc calorii. Încercați să adăugați câteva runde la limonadă și veți vedea efectul imediat.
Pepene
Legumele (da, pepenele galben este clasificat ca legume, nu fructe), care este probabil cel mai adesea asociat cu vara, este pepenele verde. De asemenea, conține o proporție imensă de apă, astfel încât răcorește efectiv corpul. O digerăm foarte ușor, astfel încât organismul nu trebuie să exercite activitate asupra acestuia și, prin urmare, să se încălzească.
Legume cu frunze
Ați ghicit bine, chiar și legumele cu frunze conțin multă apă, care este arma sa secretă în lupta împotriva căldurii. Completați felul principal cu salată iceberg, salată română sau spanac sau rucola și veți vedea diferența imediat.
ardei rosu
Această legumă funcționează puțin invers, așa cum ne-am aștepta. Când consumăm ingrediente picante, corpul nostru transpiră în mod natural, care se răcește și el. Deci ardeiul nu scade temperatura corpului, dar îi dă ușurare de căldură.
Pestele
Peștele nu este doar o sursă ideală de proteine vara, ci oferă și oligoelemente importante sau minerale. Corpul nostru le digeră puțin mai ușor decât carnea, deci nu trebuie să cheltuiască multă energie și astfel să încălzească întregul corp.