Colagenul ar putea fi numit și proteina structurală a tineretului. Colagenul este blocul de bază al țesuturilor, care reprezintă până la 30% din toate proteinele din organism și până la 70% din proteinele pielii. Inspirați-vă de sfaturile noastre pentru venituri din alimente și suplimente. Cunoașteți semnificația sa nutrițională, că colagenul este o proteină care este departe de a fi doar pentru sportivi, dar pentru toată lumea și chiar pentru femeile însărcinate, copii sau pensionari.
Definiție și semnificație de bază
Colagenul este cea mai abundentă proteină de construcție din corpul nostru, cu un raport de până la aproximativ 33%. Este practic un țesut conjunctiv pentru aproape toate structurile din corp. De la păr, prin mușchi, până la oase sau chiar la principalele organe, cum ar fi inima, ficatul sau plămânii. Colagenul este compus dintr-un profil complet de aminoacizi importanți, în special funcționalitatea dozelor mari de glicină, prolină și hidroxiprolină. Acești aminoacizi sunt cei care susțin cel mai mult procesele de vindecare și regenerare din organism.
Deși corpul nostru produce colagen în mod natural, odată cu creșterea vârstei și a stilului de viață mediu, producția sa scade treptat. Acest lucru duce la o slăbire a structurilor celulare și semne de îmbătrânire. Principala diferență dintre colagen și proteinele clasice precum zerul, cazeina sau alternativele vegane este valoarea aminoacizilor selectați.
Aceasta nu înseamnă că alte proteine sunt rele, ci mai degrabă că sunt destinate mai mult efectului anabolic și pentru a sprijini creșterea sau menținerea masei musculare. Colagenul, așa cum veți citi mai jos, în 7 beneficii cheie, este destinat mai degrabă decât nutriției tisulare pe termen lung.
7 avantaje de a obține suficient colagen în organism
- Nutriția oaselor și articulațiilor: colagenul susține oase mai puternice, mai grele și mai ferme. Conține 2 unități de construcție de cartilaj, care trebuie completate după fiecare exercițiu sau performanță sportivă.
- Regenerarea țesuturilor: Proteina de colagen oferă organismului aminoacizi care asigură coeziunea, elasticitatea și nutriția directă a fasciei.
- Revitalizarea pielii și a părului: datorită conținutului de prolină și glicină, colagenul susține hidratarea, previne adâncirea ridurilor, menține elasticitatea pielii și a părului ferm.
- Somn mai profund: proteina de colagen utilizată înainte de somn aprofundează somnul, furnizează arginină pentru a stimula eliberarea hormonului de creștere și a nutrienților necesari pentru repararea țesuturilor în timpul somnului.
- Sprijină creierul: proteina de colagen de putere furnizează glicină, un neurotransmițător implicat în căile motorii și senzoriale, precum și sinteza ATP.
- Întârzierea îmbătrânirii: proteina de colagen de putere înlocuiește proteinele esențiale care slăbesc și se descompun odată cu înaintarea în vârstă, contribuind în același timp la regenerarea și menținerea masei musculare, facilitând sinteza creatinei în organism.
- Sprijină vindecarea mucoasei stomacului și sindromul intestinului permeabil. Stomacul, digestia, intestinul iritat și microbionul greșit sunt cele mai mari probleme de astăzi.
Întrebări frecvente despre colagenul electric
Colagenul, semnificația, utilizarea și diverse detalii ar putea fi scrise timp de câteva zile. Cu toate acestea, practica este mai importantă, așa că vă răspundem direct la cele mai frecvente întrebări despre utilizarea optimă, depozitare etc.
Care este originea în care este fabricat și are multe calorii?
Cel mai adesea puteți întâlni colagen de porc, vită sau pește. Personal, pescuitul meu miroase puțin și am evaluat carnea de vită ca fiind cea mai bună din punct de vedere al valorii. Cu toate acestea, originea este importantă ca vacile să pășuneze pe pășuni și să nu fie injectate cu hormoni, precum și producția în care sunt utilizate cele mai moderne tehnologii de hidraulică și prelucrare. De aceea am ales un furnizor din Franța care îndeplinește aceste standarde, iar conținutul de aminoacizi este excelent. Colagenul conține colonii numai din proteine și creșterea în greutate într-o doză de 1-2 PL pe zi chiar nu trebuie să vă faceți griji.
Pot folosi colagen dacă sunt însărcinată?
Da, atunci când mănânci colagen, este ca și cum ai mânca bulion de carne de vită. Colagenul nostru nu conține aditivi. Este o proteină bovină pură hidrolizată care este clasificată ca supliment nutritiv. Doza optimă este recomandată de la 8-10 g pe zi.
Colagenul trebuie să conțină vitamina C și motivul pentru care produsul dvs. nu conține vitamina C?
Din cunoștințele noastre, este bine dacă o persoană ia și vitamina C cu colagen. Cu toate acestea, nu s-a dovedit că organismul nu absoarbe colagenul fără vitamina C și funcționează în așa fel încât, de exemplu, dacă ai vitamina C în corpul tău și ai mâncat alimente cu vitamina C la prânz, atunci când aveți o lingură de colagen după-amiaza, va absorbi frumos corpul. În același timp, în cazul colagenului natural ca parte a dezvoltării produsului, am fost preocupați în primul rând de puritatea și calitatea colagenului, iar majoritatea soluțiilor oferite cu vitamina C fortificată au fost de calitate mai slabă și profil de aminoacizi mult mai slab.
Cine este bine să folosești colagen? Este doar pentru sportivi activi ?
Colagenul este potrivit pentru toată lumea într-o nutriție completă și completă, întrucât este cea mai abundentă proteină din organism, care stă la baza reînnoirii cartilajului, articulațiilor, tendoanelor și regenerării țesuturilor. Chiar și pentru femeile însărcinate, copii și pensionari. Desigur, cerințele persoanelor în vârstă, ale persoanelor în regenerare tisulară după operație și ale sportivilor sunt mai mari.
Cât trebuie să luați zilnic pentru ao lua?
Nevoile sunt individuale, deoarece nu putem ști exact în ce stare se află corpul și stilul tău de viață. În orice caz, literatura științifică recomandă o doză optimă de 8-10 g pe zi, care poate fi aplicată statistic majorității persoanelor care caută sprijin nutrițional al țesuturilor.
Dacă prefer vegetarianismul sau veganismul, atunci acest colagen nu este pentru mine. Care sunt opțiunile mele?
Da, respectăm oamenii cu decizia de a elimina produsele de origine animală, dar este o problemă în colagen. Nu am găsit încă un supliment complet și de înaltă calitate, care să corespundă profilului de aminoacizi și standardelor de calitate. Aportul de colagen este cea mai mare provocare într-o dietă vegetariană echilibrată și adaptată. Nu este imposibil, dar necesită cunoștințe și combinații specifice și resurse de alge și altele asemenea.
Conține îndulcitori artificiali Power Collagen, zaharuri sau, cu alte cuvinte, îndeplinește standardele alimentare KETO și Low Carb?
Aici avem vești bune și, după cum puteți vedea din compoziție, colagenul este o proteină pură fără aditivi, îndulcitori și arome. De asemenea, conține 0% gluten, lactoză și zahăr, așa că se potrivește perfect cu Keto și Low Carb.
Cât de bine îmi pot proteja sau chiar întări producția naturală de colagen în stilul meu de viață ?
Dar, ca și în cazul altor hoți de sănătate și energie, acest lucru este în principal despre eliminarea insomniei, fumatului, amidonului și conținutului de zahăr din nutriție. Apoi eliminarea individuală a alimentelor inflamatorii, stres ridicat, băi de soare excesive, aport de radicali liberi și lipsa de vitamina C și polifenoli în dietă.
Pudră naturală de colagen premium
De ce să alegeți Powerlogy Collagen? Este gustos și are o compoziție curată. Conține doar colagen hidrolizat, nimic mai mult. Fără aditivi, fără conservanți artificiali sau arome. În același timp, însă, este gustos și delicios cremos. Poate fi folosit ca agent de îngroșare în mese și chiar ca înlocuitor al cremei de cafea. Și în cele din urmă - o doză recomandată (10 g) conține până la 9.000 mg de colagen pur.
Acum, cu o cotă de 10% cu cuponul de colagen10.
Referințe ale cercetărilor științifice cu privire la efectele suplimentării peptidelor de colagen: