Am vorbit cu pediatru MUDr. Alena Kadlíčková de la Ambulanța Pediatriei și Medicinii Adolescenților din Trnava.
Cum să vă pregătiți pentru o vacanță în străinătate cu un copil sau cu copii mici? Ce nu ar trebui să ratăm în trusa de prim ajutor de vacanță?
Cu un copil mic sub vârsta de un an, în general, nu recomand călătoria în străinătate. Nu are niciun beneficiu din vacanță, ci doar stres. Cu toate acestea, dacă părinții decid în continuare, este mai întâi necesar să luați lapte de calitate pentru copii și alte alimente pentru un copil de o anumită vârstă - depinde de locul în care călătoriți. Truselor de prim ajutor nu trebuie să îi lipsească medicamentele antihipertensive și analgezice și trebuie inclus un termometru. Recomand universal să luați probiotice, picături pentru ochi, picături pentru urechi, un antihistaminic sub formă de gel sau picături. Desigur, există o cremă cu un factor de protecție ridicat, un unguent testat pentru lubrifierea și regenerarea pielii după inflamație sau arsură, precum și o cremă pentru cruste și un bandaj pentru leziuni minore. Este bine să împachetezi așa-numitul soluții de rehidratare - pentru băut, pentru a furniza mineralele și alte substanțe adecvate pe care le pierdem în timpul diareei și vărsăturilor (de exemplu, comprimate efervescente) Fluidex). Desigur, nu uitați de medicamentele pe care copilul trebuie să le ia în mod regulat.
Putem expune copiii la soare?
Copiii cu vârsta sub un an nu trebuie deloc expuși la lumina soarelui. La copiii mai mari, utilizați un factor de protecție de 50. Din aceste motive, este necesar să le dați copiilor în mod regulat vitamina D în picături, chiar și în timpul verii. Pe lângă dezvoltarea și creșterea corespunzătoare a oaselor și a dinților, vitamina D afectează în mod semnificativ imunitatea, buna funcționare a mușchilor și bunăstarea mentală și fizică generală. Dacă vitamina D cauzează probleme digestive la bebeluș, asigurați-vă că nu încetați să o luați, ci încercați un alt medicament. O noutate a companiei slovace GENERICA este disponibilă pe piață - Picături de vitamina D în ulei de măsline, care nu împovără stomacul.
Ce alimente/mese nu sunt cu siguranță recomandate copiilor să le consume în vacanță?
Pentru toți copiii, recomand o masă încercată și testată acasă, toate suficient gătite. Mai presus de toate, este important să aveți suficiente lichide - nu apă dulce sau apă cu gheață, în special ceai și apă de calitate pentru bebeluși, deoarece vara, așa-numita sete și febră febră. Evitați dietele picante și înțepătoare, dietele exotice și necunoscute, deoarece pot exista reacții alergice semnificative de diferite tipuri, adesea severe, chiar și diaree, vărsături. Cu cât copilul este mai mic, cu atât este mai puțin adecvată această dietă. Trebuie să fim atenți la calitatea apei, în multe țări apa este nepotrivită pentru noi și acest lucru este dublu adevărat pentru copii - pentru conținutul diferitelor ingrediente care sunt tolerate acasă și care ne provoacă diaree severă, vărsături, risc de deshidratare. Foarte atent cu mâncarea și băuturile preparate pe „stradă”, există și înghețate riscante produse la destinație. Glazurile originale sau înghețatele ambalate de la mărci cunoscute sunt relativ sigure. Cu siguranță nu recomand animale de mare până la vârsta de 3 ani, doar o cantitate mică pentru copiii mai mari, pentru un test, dacă vor și le place foarte mult, desigur igiena și calitatea alimentelor sunt o chestiune de la sine!
Ce capcane ne „pândesc” la bufetele din complexele hoteliere?
Capcanele bufetelor pentru copii și pentru noi, adulții, sunt că combinăm totul. Încercăm ceea ce nu știm și cu ce nu este obișnuit tractul nostru digestiv, de multe ori sunt diverse salate, monștri marini, maioneză, sosuri, delicatese, băuturi, condimente și ingrediente care nu se găsesc în țara noastră. Greșeala este să alternăm mese dulci, sărate, prăjite, grele, mese cu maioneză, iaurt ... într-un efort de a gusta totul, pentru că arată atât de tentant! Combinată cu căldura, alimentele își pierd calitatea mai repede. Este periculos să beți băuturi cu gheață, igiena precară și problemele cu tractul digestiv nu vor aștepta mult. În cel mai bun caz, aveți „numai” un stomac supraîncărcat, intestinele încetinite, un sentiment de plinătate sau manifestări alergice ușoare, în cel mai rău caz, otrăvire gastro-intestinală sau colici ale vezicii biliare.
De ce să luăm probiotice în vacanță? Pentru ce sunt bune?
Probioticele conțin bacterii vii care se găsesc în mod obișnuit în intestin și sunt denumite microflora intestinală. Umențineți un echilibru între microorganismele intestinale, preveniți multiplicarea excesivă a bacteriilor dăunătoare, care pot provoca suflarea bolilor intestinale, cum ar fi diareea. De asemenea, au un efect pozitiv asupra sănătății și imunității generale a unei persoane. Corpul nostru nu le poate produce singur, deci este necesar să le completăm în mod regulat. În vacanță, în special în străinătate, există un risc mai mare de apariție a diferitelor probleme digestive. Problemele intestinale sunt adesea cauzate de consumul unei diete diferite de cele obișnuite acasă. Este recomandabil să consolidați imunitatea intestinală preventiv, folosind bacterii probiotice vii câteva zile înainte de plecare, să continuați pe tot parcursul șederii și încă câteva zile după întoarcerea din vacanță. Acest lucru se aplică nu numai copiilor, ci și adulților.
O varietate de probiotice sunt disponibile în farmacii. Cum să o alegi pe cea potrivită?
Vă recomand să alegeți produse care garantează numărul de bacterii vii până la sfârșitul datei de expirare. Ei ar trebui conțin nu numai bacterii vii ci de asemenea, fibre prebiotice, care permite creșterea și multiplicarea bacteriilor, pur și simplu - este aliment pentru probiotice. Este important combinația corectă de tulpini utilizate cu accent pe studii a demonstrat efecte. O nouă generație de noi probiotice este disponibilă pe piață Probicus® Premium, care este în conformitate cu cele mai recente recomandări ale Asociației Internaționale a Probioticelor. DESPREconține cinci tulpini compatibile reciproc cu studii bazate pe efecte, în continuare fibra prebiotica si in plus vitamina B6 pentru a sprijini imunitatea. Cantitatea de bacterii vii (4 miliarde într-o capsulă) se află în preparat garantat până la sfârșitul datei de expirare. Probicus® Premium poate fi utilizat de copiii de la trei ani, adulți, precum și de femeile însărcinate și care alăptează. Ia doar o capsulă zilnic.
Dacă călătoriți cu un copil sau copil care nu a înghițit încă capsula, vă recomand, de exemplu, picături probiotice Picături BioLac Baby. Nu trebuie depozitate la frigider și sunt potrivite pentru copii încă de la naștere. Nu conțin conservanți, îndulcitori artificiali sau coloranți adăugați. Bebelușilor și copiilor sub 12 ani li se pot administra doar 5 picături pe zi.