Cum se prepară smoothie-ul pentru banane și kiwi Cum și de ce

Kiwi este un fruct de dimensiuni mici, dar conține o cantitate imensă de vitamina C și antioxidanți, care mențin pielea sănătoasă și în același timp protejează împotriva cancerului și a bolilor de inimă. Așa că intră repede în bucătărie pentru a pregăti acest smoothie cu banane și kiwi.

Ingrediente necesare:

Mod de preparare

Curățați kiwi și puneți-l într-un mixer de smoothie. Adăugați banane decojite și o linguriță de miere. Adăugați apă sau apă minerală în rest.

Smoothie cu banane și kiwi și valoarea sa nutritivă

Toate valorile nutriționale enumerate mai jos pentru smoothie-ul cu banane și kiwi sunt, desigur, aproximative. Mereu va depinde de calitate și de cantitatea reală materii prime utilizate. Desigur, acești factori vor varia într-o oarecare măsură în fiecare caz individual și, prin urmare, nu este posibil să se determine exact valoarea nutritivă.

Cu toate acestea, dacă urmați cât mai mult posibil cantitatea recomandată de ingrediente care vor fi, de asemenea, de o calitate suficientă, datele de mai jos pot fi bazate, ca să spunem așa, „plus-minus”.