- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună, am nevoie de sfaturi despre cum să pierd grăsimea de pe burtă, la aproximativ 5 cm sub buric. Practic, nu trebuie să rezolv greutatea, pentru că, în afară de faptul că stomacul meu se lipeste, am o siluetă normală, am 160 cm și 53 kg, arăt doar ridicol când stomacul meu se lipeste așa, mai ales când mă angajez. Ai vreun sfat, te rog? Ei bine, multumesc
Abdomenul inferior este destul de dificil de scăpat. Nici eu nu îi voi ajuta pe burtele alea de aici. Conform celor pe care le-am studiat, acest lucru necesită acele exerciții în care această parte este implicată activ. Așadar, întindeți-vă pe spate și ridicați picioarele cu bazinul (aproximativ la un unghi drept). Dar este o muncă grea.
Bună, vă pot sfătui din propria experiență, în octombrie a acestui an am cumpărat un pașaport pentru a slăbi și a întări abdomenul de la teleshopping, îl folosesc aproape în fiecare zi timp de 50 * minute și am slăbit la talie 7cm, talia costa 35eur. cel mai bun este ca am pasaportul si pot face aproape totul cu el, de exemplu, aspir, ma calc, gatesc si in acelasi timp imi formez stomacul. deci aceasta este recomandarea mea.
@ radka168 trimiteți o fotografie cu pașaportul respectiv, vă rog
@vulka Mulțumesc, nu mă deranjează exercițiul, am mers și la exercițiul bootcamp, dar doar o dată pe lună, pentru că nu pot să fac, așa că, bineînțeles, nu pot vedea rezultatul. Aș prefera să fac niște exerciții fizice pe care să le pot face acasă.
Isus începe să bâjbâie, nu ți-a trecut prin cap?
@lienocka_a https://www.youtube.com/results?search_query=ji.
Această femeie este un bowler, tocmai corect, dar chiar are rezultate. Nu am crezut, dar distrugerea ei de 30 de zile este cu adevărat eficientă.
Acest exercițiu de 6 săptămâni cu 6 pachete este exact pe stomac.
@ rectificatoarele timca55 sunt pentru întărirea mușchilor, trebuie să ard grăsimea pe care o am pe stomac în primul rând și va fi foarte dură și foarte lungă cu rectificatoare?
@lienocka_a
Am o problemă similară, măsoară 165cm și cântăresc 48kg, așa că sunt săracă, burta mi-a fost scoasă abia de la naștere: /
dar habar n-am dacă funcționează
dar aș vrea să știu cum să slăbesc „numai” din stomac. să-l întărești cu abdomenul și exercițiile fizice este un lucru, dar nu poți pierde în greutate dintr-un singur loc
@ radka168 Care este numele pașaportului - pe care îl aveți în mod specific.
@jespera apelează LiveActive U.Slender.
@ kotatko1232 îmi pare rău, dar nu trebuie să fac poze cu el și să mă prezint în el.
Cea mai bună rețetă - aruncați din meniu cerealele, leguminoasele, zahărul și alimentele procesate industrial, atunci veți fi amândoi un model în abdomen 😉
@lienocka_a nu nu si ce ai vrut sa arzi grasimi in doua zile? nu mi-a trecut prin cap pentru că mănânc și nu sunt atât de îngrijorat
@ katia77 „Paleo” devine sărac, dar nu va fi sănătos. M-aș aștepta în curând la cancer în câțiva ani de la multe proteine animale. Mai mulți experți în dietă sunt deja de acord asupra acestui lucru. Oamenii au reușit să ajungă din urmă chiar înainte de a „găsi o dietă paleo”. Este doar un val de modă, la fel ca o dietă divizată. Interesant este că și oamenii au slăbit cu ea? În același timp, nu a fost nimic drastic, doar să ne gândim la ceea ce mâncăm. Nu este înțelept să omiți nici unul dintre nutrienții de bază importanți și, prin urmare, în acest caz sunt carbohidrați.
parerea mea este daca ducanka sau lana de carbohidrati, paleo sau ce. toată lumea trebuie să afle singuri ce i se potrivește cel mai bine în general. În general, salariul se aplică pentru mine, problema trebuie să fie mai mare decât venitul și atunci funcționează. chiar și fără prea multe restricții, chiar și sport sau mișcare, trebuie să găsești ceea ce se potrivește cuiva să alerge, cineva fitko, altul pentru o plimbare lungă sau să cobori din autobuz cu două opriri peso sau doar să cânți muzică și să te târăști.