Nu trebuie doar să mâncați spanac în Joia Mare, ci vă puteți servi și o ceașcă de ceai verde. Nu numai inima va fi mulțumită.
Ceaiul verde este unul dintre cei mai puternici antioxidanți. În mod tradițional, se bea în țările asiatice și, de exemplu, în Japonia veți găsi nenumărate tipuri de ceai verde. Gustul lor nu este același, diferențele apar nu numai în timpul cultivării, ci și la colectarea frunzelor. În orice caz, consumul regulat de ceai verde reglează nivelul colesterolului din sânge, promovează arderea grăsimilor, dar acționează și ca o prevenire împotriva dezvoltării bolilor cardiovasculare sau reduce riscul apariției diabetului de tip 2.
Acestea sunt cele mai faimoase ceaiuri japoneze
Bancha - Acest ceai verde aparține vieții de zi cu zi din Japonia. Se caracterizează printr-un conținut scăzut de cofeină, deci se bea adesea toată ziua. O puteți servi și seara devreme. Bancha este bogată în taninuri, adică taninuri. Sunt benefice în special pentru sistemul cardiovascular și digestiv. Pentru producție se folosesc foi mai mari. Acest ceai este denumit adesea un copil de trei ani. Motivul este simplu, frunzele colectează frunze vechi de trei ani.
Gyokuro - Mulți îl consideră unul dintre ceaiurile verzi japoneze de cea mai înaltă calitate și de lux. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de picătură de rouă. Este adesea servit oaspeților rari. Din nou, aparține grupului de ceaiuri verzi. Nu este dulce, acru sau fierbinte. La scurt timp după ce plantele au aruncat mugurii, aceștia sunt acoperiți cu plase întunecate sau covoare de stuf. Deoarece frunzele de ceai au mai puțină lumină, conțin foarte puțin taninuri. Prin urmare, gustul ceaiului este blând, mai puțin pronunțat. Este ideal pentru dimineață.
Sencha - se caracterizează printr-un gust proaspăt și distinctiv. Este interesant faptul că frunzele acestui ceai verde sunt aburite la scurt timp după recoltare. Se usucă apoi cu aer cald. O fac până când arată ca ace verzi. Puteți găsi acest ceai în diferite calități. Prânzul vă poate face șederea mai plăcută.
Matcha - aparține și ceaiurilor tradiționale japoneze. O puteți recunoaște cu ușurință, este o pulbere verde măcinată fin, care este adesea folosită în ceremoniile tradiționale ale ceaiului. Este adesea folosit în tratamentele de detoxifiere. Ar trebui să-l beți de 2 până la 4 ori pe săptămână. Serviți-l mai devreme dimineața și la scurt timp după-amiaza.
Kukicha - este o varietate de ceai japonez care constă în principal din tulpini și „coaste” de frunze de arbore de ceai. Deși aparține ceaiurilor verzi, îl puteți recunoaște cu ușurință după culoarea galben deschis. Are un gust proaspăt. Conține o cantitate foarte mică de tein. Este adesea folosit pentru a face o băutură pentru preșcolari.
Vrei și tu să te simți mai bine în corpul tău? Puteți găsi mai multe povești care vă vor inspira, sfaturi eficiente și sfaturi de specialitate la ediție specială Sănătate - DETOX! Numai la vânzare pentru câteva zile!
Citește și:
Ai putea fi tu
interes
Ficatul bolnav, rinichii și diabetul pot fi detectați de către un dentist. Acesta este factorul decisiv
Tutorial VIDEO: Cum să germinezi cu ușurință semințele de in acasă
Video
Consiliere în domeniul sănătății
Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.
Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.
Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.
MUDr. Miloš Bubán
Gastroenterolog
Cum se completează proteinele unei fiice care refuză să mănânce carne și care este alergică la leguminoase?
Proteinele sunt importante pentru formarea celulelor, transferul diferitelor substanțe în organism, imunitate și mușchi. Toate proteinele a căror sursă este hrana de origine animală, adică carnea, laptele, produsele lactate și ouăle, pot fi descrise ca fiind de valoare completă. Sursele de proteine vegetale sunt în principal leguminoasele, cerealele, nucile și cartofii. Părinții au fost odată sfătuiți să le ofere copiilor cât mai multe proteine, carne, brânză și produse lactate, pentru o creștere adecvată. Cu toate acestea, prea multă proteină nu este exact ceea ce au nevoie pentru copii. Proteinele sunt adesea confundate cu calciu, deoarece merg adesea mână în mână. Cu toate acestea, trebuie să se distingă. Cantitatea de fibre din legume, carbohidrați sănătoși, acizi grași nesaturați de calitate din semințe, nuci sau pește și o cantitate adecvată de proteine stau la baza unei stări sănătoase pentru copii.