O nouă mamă, îngerul Victoria's Secret, Candice Swanepoel, a devenit recent mamă dublă, dar nu pare să fi născut. Acestea sunt trucurile ei pentru a se forma cât mai repede posibil, dar cel mai important lucru pe care îl face este să-și asculte corpul.
Angelica Victoria's Secret, Candice Swanepoel, a devenit recent o mamă dublă, dar nu pare să fi născut
Nici urmă de sarcini și nașteri
Frumoasa Candice este deja o mamă dublă, un Anac mai în vârstă și un mic copil Ariel. Dar nu numai acum, ci și după prima sarcină și nașterea ulterioară, acest înger al prestigiosului brand de lenjerie intimă arăta literalmente fantastic. Nu erau vizibile kilograme în exces sau alte imperfecțiuni pe corpul ei. Dar, după cum a dezvăluit revistei Insider, a început să facă aceste lucruri la scurt timp după naștere, ceea ce a ajutat la acest lucru.
Așa arăta Candice la câteva luni după nașterea primului ei fiu, Anaca, datorită exercițiilor fizice și unei diete hrănitoare.
Dimineața începe netradițional, dar fără ea ziua nu ar începe
Candice a recunoscut, de asemenea, în revista Insider că a trebuit să schimbe o mulțime de lucruri și obiceiuri în rutina stabilită, pentru că acum prioritatea ei sunt doi copii frumoși, băieți. Deși nu recomandă cofeina și a încercat să învețe din ea în timpul sarcinii, în cele din urmă a cedat, recunoscând că doar cafea bună sau un duș o trezesc în fiecare dimineață: „Până nu am cafea sau duș, nu prea pot face nimic, mă resetează”. Dar, uneori, pentru a nu exagera cu cafeaua, ea se răsfață cu ceai decofeinizat.
Dimineața, Candice nu-și poate imagina fără o cafea bună. Deși a încercat să scape de acest viciu în timpul sarcinii, nu a putut
În fiecare dimineață, Candice poate savura o cafea sau un duș proaspăt
Micul dejun este esențial și Candice știe de ani de zile ce este bine pentru ea
Desigur, această frumusețe sud-africană știe foarte bine că trebuie întotdeauna să găsească timp pentru micul dejun, pentru că acestea sunt baza. Cu toate acestea, acestea variază în funcție de starea ei de spirit. Uneori se delectează cu un smoothie sănătos cu nucă de cocos și ulei de in, fructe, unt de nucă și proteine, uneori chiar pâine prăjită integrală cu ou și brânză la grătar. Sau uneori este suficient doar un castron cu fructe. În ceea ce privește micul dejun, ea a fost inspirată de: „Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Mi-a plăcut întotdeauna o dietă sănătoasă și de aceea am muncit ani de zile pentru a afla ce este mai bine pentru mine și ce îmi dă energie. dezvăluit pentru revista menționată.
Micul dejun al Candicinei depinde de starea de spirit pe care o are. Uneori un bol cu fructe proaspete este suficient pentru ea
Se antrenează seara și doar exerciții de meditație
Deoarece modelul nu are timp să se antreneze dimineața sau să alerge la sală în aceeași măsură ca înainte de copii, ea se va trata singură seara, uneori chiar mai târziu. Cu toate acestea, pentru că are în prezent suficientă mișcare naturală în jurul copiilor, nu face exerciții de forță extremă, ci își practică propriul tip de yoga, pe care îl combină cu Pilates și exerciții de rezistență: „Este pașnic. Prin intermediul ei, pot medita și asculta muzică. este un astfel de ritual pentru mine. Fac asta mai ales când mă simt stresat. Încerc cel puțin de două ori pe săptămână ".
Angelica Victoria's Secret, Candice Swanepoel, a devenit recent o mamă dublă, dar nu pare să fi născut
El își ascultă întotdeauna trupul
Cu toate acestea, frumoasa model știe că nu există o modalitate corectă de a rămâne sănătos, așa că trebuie doar să-și asculte corpul: „Mereu m-am străduit să-mi întâlnesc corpul. Când eram foarte tânăr, am început să dansez și atunci a avut sens corpul meu ". el spune. El adaugă, de asemenea, că corpul este ca o mașină și că fiecare mașină este diferită și are nevoie de propria îngrijire specială. Nu putem să-i dăm adevărul decât în ceea ce spui tu?
Din moment ce Candice are multă mișcare în jurul copiilor în timpul zilei, îi place să o folosească pentru meditație seara