Deși nu funcționează atât de repede pe cât ar dori mulți părinți, copiii pot fi tratați și cu alimente. Și chiar dulce!
Sănătatea trece prin stomac. „Tractul digestiv este foarte important și cel mai slab în prezent. Digestia insuficientă este asociată cu alergii, intoleranțe, probleme articulare, imunitate slăbită sau chiar boli ale spectrului autismului ", spune medicul naturist și nutriționist Evka Blaho de la Departamentul de Medicină Holistică. Sănătatea ți-a spus un expert.
La ce vârstă plătește pentru copii să-și schimbe dieta sănătos?
La orice vârstă, problemele de sănătate încep să se manifeste.
În ce boli este importantă modificarea dietei?
Schimbarea meniului ar trebui să fie baza oricărei probleme de sănătate. Fie că crește imunitatea pentru răceli frecvente, eczeme, alergii, urinare sau tulburări de deficit de atenție, cum ar fi ADHD.
Se poate spune că trebuie să mănânci acest lucru pentru alergii și pentru urinare?
Principiile de bază sunt mai mult sau mai puțin aceleași pentru fiecare diagnostic, dar fiecare dintre ele are propriile sale specificități. În primul rând, trebuie găsită cauza bolii. Recomandările dietetice variază în funcție de nutrienții care susțin recuperarea organismului. Fie că are nevoie de mai mult calciu, colagen, vitamina C sau alți nutrienți.
Oamenii tind să aibă încredere în puterea vindecătoare a unei diete, deoarece se spune că nu are efecte secundare. Într-adevăr?
Totul are efecte secundare. Apa poate ucide și dacă bei prea mult. Prin urmare, este important să știm cum funcționează corpul uman și cum funcționează nutrienții individuali. Schimbările necorespunzătoare și drastice ale dietei pot duce la malnutriție nutrițională și acest lucru poate avea consecințe foarte rele în perioada de dezvoltare.!
Astfel, tratamentul alimentar nu se referă la limitarea dietei, ci la extinderea acesteia?
Spun că este vorba de includerea unor alimente noi. Imaginați-vă o masă plină cu alimente pe care le consumați în mod normal. Dacă începeți să adăugați altele noi, trebuie să le mutați pe cele vechi pentru a elibera spațiu. Când începeți să utilizați grâu, hrișcă, picătură de lacrimă sau alte tipuri de orez în loc de orez sau când schimbați ocazional cartofi clasici cu cartofi dulci sau alte legume, aveți imediat un meniu mai variat și bogat din punct de vedere nutrițional.
Ceea ce copiii noștri nu mănâncă și ar trebui?
Dacă ar trebui să aleg un grup, atunci clar legume. Sunt foarte puțini copii cărora le place broccoli sau sfecla roșie. În schimb, absorb mult zahăr, grăsimi hidrogenate, coloranți, conservanți și făină de grâu alb. Consumul frecvent și crescut de zahăr duce mai întâi la rezistența la insulină și mai târziu la obezitate și diabet. Făina de grâu, în special glutenul, nu poate fi descompusă în mod corespunzător de organism în boli ale spectrului autismului și are astfel un efect opioid asupra sistemului nervos.
Dar copiii nu ar trebui să mănânce ceea ce le place?
Este dovedit științific că zahărul creează dependență ca cocaina. Dacă un copil are un aport ridicat de zahăr și ar depinde de el, desigur, va alege mâncarea de unde o poate obține cel mai ușor.
Și aici, familia și creșterea au o mare influență. Cunosc o mulțime de copii care sunt conduși la o dietă sănătoasă într-un mod distractiv și unde este o chestiune firească pentru întreaga familie. Un astfel de copil alege apoi cu ușurință semințele de dovleac sau algele ca delicatesă preferată. Atunci putem spune că copilul îi ascultă trupul. Dar nu atunci când cere sucuri îndulcite, ciocolată, prăjituri, prăjituri și bomboane.
Copiii mănâncă mult zahăr și puține legume, dar cum poți afla ce îi lipsește cu adevărat copilului tău?
În primul rând, există o conversație amănunțită cu părintele despre modul în care se comportă copilul, ce este sau nu, care este scaunul său, probleme de sănătate, simptome și istoricul medical general. Dacă este necesar, completați scaunele sau analizele de sânge. Nu aflu întotdeauna dacă unui copil îi lipsește, de exemplu, calciu sau alt mineral, dar mai important pentru tratament este motivul pentru care îi lipsește acel mineral. Fie că îl primește puțin, fie că există o greșeală în absorbție.
Unde sunt granițele? Ce boli nu vindecă dieta?
Dacă problema este mai gravă, dieta servește ca tratament de susținere. În cazul tratamentului numai pentru dietă, acest lucru poate dura mult mai mult decât în cazul altor metode. Cu toate acestea, dieta ar trebui să fie baza, deoarece obține toți nutrienții necesari pentru regenerarea și funcționarea corpului. Restricțiile dietetice drastice, tehnicile discutabile și practicile nedovedite de pe internet fără supraveghere profesională sunt vitale.
Dacă dieta este stabilită corect, atunci când rezultatele ar trebui să fie clare?
Există multe de rezolvat cu dieta, dar și multe de stricat. Toate consecințele, atât pozitive, cât și negative, nu se manifestă peste noapte. Uneori este necesar să se includă ceaiuri din plante, tincturi sau suplimente adecvate în plus față de dietă. Momentul ameliorării depinde de diagnostic și de durata bolii. Dacă un copil suferă de eczeme timp de câțiva ani și are o mare parte a corpului afectată, acesta nu va dispărea în două zile. Problemele digestive se pot îmbunătăți în câteva zile, dar, de exemplu, problemele articulare sau tulburările de deficit de atenție se pot îmbunătăți în câteva săptămâni sau luni.
Ce în plus față de mâncare trebuie respectat?
Exercițiu și regim de băut. De asemenea, trebuie să te uiți la lumea emoțională a copilului. Uneori copiii sunt incapabili să înțeleagă și să proceseze exact ceea ce se întâmplă în jurul lor și își formează propriile teorii, care mai târziu se pot manifesta ca probleme fizice.