Cunoaștem semințele de Chia de ceva timp și cei care le consumă în mod regulat cunosc și efectele fantastice ale corpului uman. Au un gust cam asemănător cu macul, sunt minunate pentru pierderea în greutate, digestie, scaune obișnuite, dar au și multe alte aspecte.
Mănâncă pentru o lingură de semințe de chia. Nu contează dacă turnați acea lingură în limonadă, ceai de dimineață sau iaurt, sau pur și simplu o mâncați uscată și zdrobiți semințele. Îți fac un film în stomac, se umflă și merg mai departe. Vor face un paradis terminat în intestinul tău. Problemele cu scaunul nu vor mai fi probleme. Probleme cu digestia, digestia sau pur și simplu după ce ați mâncat alimente mai grele sau o porție mai mare, pur și simplu nu le veți cunoaște.
Aproape non-caloric
Acestea conțin o cantitate minimă de calorii, măresc volumul de mai multe ori, așa că nu vei simți foamea mai mult timp și vor curăța complet corpul. În plus, dacă suferiți de balonare sau flatulență, chiar și acest fleac neplăcut va fi un lucru din trecut.
pixabay.com
Utilizarea semințelor de chia
Semințele de chia sunt o sursă bogată de anioxidanți, care reprezintă cea mai bună prevenire împotriva cancerului. Ei luptă împotriva îmbătrânirii cu nivelurile lor ridicate de calciu, potasiu, magneziu și fibre. Acestea furnizează energie, putere și creierul funcționează mai bine după ce le-a consumat. De asemenea, ajută la concentrare, astfel încât elevii le mănâncă mult.
pixabay.com
Gustul aproape indistinct și consistența moale le permit să nu se prindă de diferite tipuri de alimente. De la budinci, prin carne, iaurturi, salate, toppinguri, sosuri sau chiar supe. Când sunt combinate cu alte alimente sau lichide, acestea încep imediat să absoarbă umezeala. Pregătiți smoothie-uri simple sau sucuri cu semințe de chia pentru a începe.
Smoothie de zmeură
Se amestecă o cană de suc de portocale într-un blender cu o mână de zmeură și o mână de căpșuni, se adaugă două lingurițe de semințe de chia. Se amestecă bine și se ornează cu frunze de mentă.
Făină de ovăz la micul dejun
Gatiti un terci clasic din fulgi. Apoi adăugați lunile de mandarină, o mână de alune și o lingură de semințe de chia într-un castron. Puteți îndulci terciul cu miere.
pixabay.com
Budinca Chia
Se amestecă 300 ml de iaurt alb cu două linguri de semințe de chia, se lasă la frigider pentru noapte și se îndulcesc amestecul umflat dimineața cu miere, scorțișoară și puțină nucă măcinată.
pixabay.com
Semințele de chia sunt o alternativă sănătoasă pentru îndulcirea alimentelor în special dulci. Cu toate acestea, dacă nu rezistați experimentului, merită cu siguranță să încercați rețete cu semințe de semințe de chia. Le-ai încercat vreodată? Spuneți-ne care a fost experiența dvs. cu această mâncare sănătoasă și gustoasă.