Potrivit expertului, încorporarea proiectelor interesante și susținerea hobby-urilor sănătoase în activitățile zilnice ale copiilor și tinerilor duce la psihoigiena necesară și reducerea stresului. "Este foarte important să rămâneți în aer curat, în activități fizice sistematice și regulate. Desigur, în regimul de a purta măști de protecție și de a respecta toate celelalte măsuri recomandate de igienă preventivă și epidemiologice", a subliniat ea.
Potrivit acesteia, este de asemenea important să se consolideze stereotipurile corecte de somn și să se trezească devreme la copii și adolescenți, somnul ar trebui să fie suficient de lung. Se recomandă ca copiii și adolescenții să conducă la o alternanță adecvată și echilibrată a activităților zilnice individuale, cum ar fi învățarea, activitățile fizice sau odihna pasivă, inclusiv citirea literaturii. Ea a adăugat că, ca parte a optimizării modului zi și noapte, este necesar să se excludă vizionarea favorită a ecranului chiar înainte de culcare pentru copii și tineri.