Multe dintre ele se referă, de exemplu, la scăderea kilogramelor în plus. Cu toate acestea, nu toată lumea pierde în greutate în același mod. Unii oameni par să slăbească singuri, în timp ce alții sunt foarte supărați. Știați însă că este puțin mai ușor pentru bărbați să slăbească decât pentru femei?
De ce oamenii săraci merg mai repede?
Potrivit portalului Daily Mail, cercetătorii au ajuns la această concluzie accidental în timpul unui proiect numit The Direct Trial, care s-a axat pe diabet. Studiul a implicat 300 de bărbați și femei cu boala. Scopul cercetătorilor a fost să afle dacă pierderea kilogramelor în plus ar îmbunătăți sănătatea participanților. Participanții au luat 850 de calorii pe zi și au slăbit aproximativ 15 kilograme.
Rezultatele cercetării inițiale au fost publicate în The Lancet în 2017 și s-a dovedit că scăderea a 15 kilograme a ajutat până la jumătate dintre participanți să facă față diabetului de tip 2.
Cu toate acestea, cercetătorii au urmărit participanții la cercetare timp de încă 3 ani și au publicat concluziile în revista Diabetic Medicine. Sa dovedit că, deși participanții la cercetare au mâncat la fel și au urmat dieta prescrisă de experți, bărbații au slăbit mai repede decât femeile.
Foto: unsplash
Rezultatele cercetării au arătat că, după un an de urmare a aceleiași diete, bărbații au pierdut în medie 11% din greutatea corporală, în timp ce femeile au pierdut în medie 8,4% din greutatea corporală în aceeași perioadă. În ceea ce privește monitorizarea greutății, femeile sunt de obicei conduse la aceasta de la o vârstă fragedă, în timp ce bărbații încep adesea să se ocupe de greutatea lor corporală doar la vârsta mijlocie.
Nu fi demotivat
În plus, fiziologia unui bărbat este diferită de fiziologia unei femei. În majoritatea cazurilor, bărbații sunt mai înalți și au mai multă masă musculară decât femeile. Aceasta înseamnă că trebuie să consume mai multe calorii pe zi, chiar dacă vor să își mențină greutatea actuală. Aceasta înseamnă că bărbatul în vârstă de 50 de ani va avea nevoie de 2.500 de calorii pe zi pentru a-și menține greutatea corporală, în timp ce o femeie de aceeași vârstă are nevoie de puțin mai puțin, aproximativ 2.000 de calorii pe zi.
Un alt motiv pentru care bărbații slăbesc mai repede este acela că bărbații au o proporție mai mare de grăsime viscerală, grăsimea care înconjoară organele interne. Femeile au mai multe grăsimi subcutanate, care sunt depozitate în principal în coapse, abdomen și șolduri. Cu toate acestea, grăsimea subcutanată are și o funcție de protecție, susține unele procese metabolice și protejează împotriva hipertensiunii arteriale. Pe de altă parte, o grăsime viscerală mai mare la bărbați înseamnă că aceștia prezintă un risc mai mare de a dezvolta boli cardiovasculare.
De aceea, este bine să te uiți la propriile obiective și sănătate în timpul pierderii în greutate și să nu compari prea mult cu partenerul tău. Faptul că o femeie săracă este mai lentă decât partenerul ei nu înseamnă neapărat că face ceva greșit, dar poate acționa ca o demotivare.