În zilele noastre, înotul este unul dintre ele din abilitățile de bază de mișcare om. Foarte rar găsim o persoană care nu poate înota. Cu toate acestea, înotul nu este ca înotul. Trebuie să realizăm asta tehnica greșită ne poate răni mai mult pe măsură ce gândim și din mișcare sănătoasă avem brusc probleme de sănătate. De aceea ar trebui să ne antrenăm sub supravegherea unui instructor profesionist.
De ce înotul este cel mai sănătos sport ?
- se angajează în mișcări de înot toți mușchii corpului - nu doar pe cele pe care le putem întări în sala de sport, ci și, de exemplu mușchiul pulmonar se angajează mai intens ca la multe alte exerciții
- Respirația în apă ajută extinde capacitatea pulmonară și apare și o aprovizionare mai bună cu oxigen în țesuturi și mușchi
- La înot de asemenea, poveri jumătate dreaptă și stângă a corpului, deci prevenim sângerările și durerile de spate - înotul este, de asemenea, o problemă cu aceste probleme ajutor foarte eficient în tratament și reabilitare
- Exercițiul regulat în piscină vă ajută prevenirea obezității atât la copii, cât și la adulți - Sedentarismul este în prezent cauza nu numai a obezității, ci și mușchi slăbiți, tendoane scurtate și posibilele daune coloana vertebrală și articulațiile
- Spre uimirea multor oameni înotul întărește imunitatea - Vine pentru întărire regulată, care ajută la îmbunătățirea imunității și a apărării organismului
- Nu în ultimul rând, înotul eliberează endorfine - Hormonii fericirii care ajută la bunăstarea mentală și ameliorarea stresului
Scopul antrenamentelor noastre de înot este:
- învață oamenii înoată corect astfel încât mișcarea lor în apă să facă pe plac și să nu beneficieze
- ajutor cu probleme de sănătate și boli ale coloanei vertebrale și ale aparatului locomotor
- creșterea nivelului de înot și de exercițiu al copiilor, tinerilor și adulților
Aruncați o privire la cursurile noastre de înot pe care le oferim