Acțiune
De asemenea, devine cel mai bun dintre noi. După o mișcare activă pe termen lung, ne găsim într-un loc strâns și pur și simplu nu mai dorim. Alergarea nu mai este brusc o parte populară a zilei, iar vizita la sala de sport, care anterior era o recompensă, este acum mai mult o pedeapsă.
Într-un alt caz, este posibil să fi contractat boala și după o pauză de două săptămâni, ne este foarte greu să intrăm în regimul de antrenament. Orice pauză în exercițiu, știți că vă afectează corpul. Vă vom spune ce se întâmplă atunci când încetăm să ne exercităm cu organismul nostru vital până acum.
Munca grea a dispărut pentru o vreme
Dacă credeți că după un an de mișcare constantă, exerciții fizice și diverse activități sportive, veți fi în formă mult timp după începerea pauzei, vă înșelați. Experții spun că ceea ce ați dobândit și transpirați atât de mult timp va pleca, în majoritatea cazurilor, după doar două săptămâni.!
Corpul care simte mai întâi schimbarea pentru negativ este creierul tău, în decurs de zece zile. Oamenii de știință nu au stabilit încă exact modul în care această modificare afectează creierul, dar cred că aceasta poate avea consecințe pe termen mai lung în ceea ce privește pierderea memoriei.
Vei fi interesat
VIDEO TUTORIAL: Poți să te descurci frumos cu machiajul frumos al lui Valentine!
-
51 2
- 13.02.2018
Fascinator pe cap ca simbol al excentricității? Acest lucru nu a fost cazul de mult timp!
-
55 9
- 02/03/2018
Spune la revedere de la fitness
Ca o altă întâlnire, la revedere de la fitness-ul tău, pe care l-ai dobândit atât de sângeros de mult timp. După doar 14 zile, puteți simți că nu puteți alerga pe scări la fel de ușor ca acum două săptămâni. Acest lucru este legat de o scădere a VO2max, care este în esență un indicator al rezistenței aerobice. După două săptămâni, poate scădea cu mai mult de 11 la sută și apoi coboară doar cu apă.
Forța dispare, vine grăsimea
O persoană care încetează antrenamentul se poate pregăti pentru o pierdere treptată a forței. Deși va pleca mult mai lent decât, de exemplu, perseverența, se poate întâmpla după doar patru săptămâni. Acesta din urmă este cel mai puțin solicitat. Mușchii dispar, apare țesutul adipos. După aproximativ șase săptămâni, este posibil să observați mai multe deficiențe în greutate sau în oglindă, sub forma unor probleme în zonele cu probleme.