Am cunoscut-o pe Zora Ochodnická acum 2 luni. Am aranjat o „cafea” într-o cafenea elegantă Košice. Știam că întâlnesc o mare personalitate. Când am văzut-o pe Zora în viața reală, am afirmat că această femeie știe cu siguranță ce face. Prin urmare, apariția ei ca femeie de 35 de ani nu este o coincidență sau o problemă genetică.
Zora Ochodnická are 2 copii adulți, de 50 de ani, dar arată ca 35. M-a interesat povestea ei, așa că am aflat cum naiba o face:). Chiar și tinerii de 20 de ani îi pot invidia o astfel de figură. Piele fără cusur, corp la fel de flexibil ca o păstăi și energie de dat. Căutam neajunsuri (complet degeaba, nu am găsit nimic), dar după 5 minute am renunțat și conversația noastră a trecut la fapte. Deci, cum se face și ce se află în spatele ei?
ZORA OCHODNICKÁ. SLIM ȘI TINER chiar și după vârsta de 50 de ani
Zora spune: Chiar dacă mi-am practicat toată viața, de curând a trebuit să mă opresc din cauza celor 3 plăci proeminente. Predicțiile medicilor erau înfricoșătoare. Cu toate acestea, le-am respins și m-am pus împreună prin propriile mele exerciții.
În ciuda vârstei mele mature, datorită principiilor pe care le-am adunat împreună, nu numai că mă simt, dar și par mai tânără. Am doi copii adulți frumoși, dintre care sunt un exemplu uriaș. Dacă doriți să vă redați corpul la puterea, energia și aspectul său inițial, există ceva care vă va muta la o nouă dimensiune.
SUNT DEPENDENT DE ÎNTORNIRE LA PALEO SAU BAZA !
Ai observat, mai ales cei născuți mai devreme, că uneori mâncam cornuri cu unt și gem, am băut cacao, am mâncat chifle sau chifle aburite la prânz ... și nu am avut probleme actuale.?
Știu, știu ... tu spui: „Da, dar am fost tineri și am făcut mult exercițiu!” Dar apoi aproape nu existau săli de sport care să fie atât de populare și literalmente aglomerate în aceste zile ... deci mișcarea ar fi sa fii acolo. Nu ne-am schimbat, nici măcar corpurile noastre. Ceea ce s-a schimbat cel mai mult este industria alimentară.
Au apărut diferiți îndulcitori artificiali, suplimente alimentare moderne, cocktailuri, conservanți, agenți de ameliorare a aromelor și, nu în ultimul rând, medicamente și medicamente moderne pe bază de medicamente. Toate acestea se fac în laboratoare și nu provin din natură. Practic sunt otrăvuri și corpul a trebuit să se obișnuiască cu astfel de știri. Deoarece otravă nu face parte dintr-un stil de viață sănătos, organismul trebuie să se ocupe de ea și să protejeze principalele organe, așa că încearcă să plaseze aceste substanțe nedorite cât mai departe de ele. Și pentru a deveni inactivi, ei trebuie cumva să-i „înfășoare” transformându-i în celule adipoase, de unde aceste substanțe nu vor avea un efect atât de distructiv asupra organismului. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că organismul nu suferă. Din punct de vedere fizic, va fi o deformare a corpului și mental, ca să nu mai vorbim.
DE CE ÎNCĂ PIERDEM PIERDEREA ÎN GREUTATE ȘI NU ȘTIM SĂ PIERDEM GREUTATE?
Mulți clienți care doresc să slăbească vin să mă vadă. Când îmi explică ce și cât mănâncă, nu are sens că sunt supraponderali. De ce o femeie care încearcă să mănânce salate, pui și paste și doar iaurt sau ceva ușor pentru cină nu poate ști să slăbească? Cum este posibil? La urma urmei, este practic destul de sănătos și nu mănâncă în exces.
Adevărul este în dieta modernă și înlocuitorii zahărului și, dacă adăugați zahăr obișnuit sub formă de tort, simțiți că v-ați îngrășat imediat. Asa si este?
Este adevărat că nu am mai avut de urmat niciodată diete sau de foame. Singura mea durere era oboseala permanentă, deși practicam destul de des. Nu aș putea explica cum a fost posibil când am dormit suficient. Pur și simplu oboseală dimineața, după-amiaza și chiar înainte de seară. Ceva nu era în regulă. O afirmație de genul: „trebuie să faci un pui de somn după prânz” nu mai este adevărată.
Este doar o indicație că există un exces de zahăr în organism și corpul nu poate face față acestuia.
DULCE FACE UN GUST PENTRU CELELELE DULCEI !
Așadar, când am încercat să elimin zahărul, a durat doar o vreme, dar am avut imediat simptome de sevraj. Și apoi a început din nou ... așa că a mers o dată în sus, o dată în jos ...
CORPUL NU ESTE UN CONTENITOR, ESTE DOAR UNICUL LOC ÎN CARE ESTE POSIBIL DE A TRĂI, Așadar, NU ÎL ARUNCAȚI CE ÎI DAUNE!
ADEVĂRUL DESPRE ZAHAR
Fiecare dintre noi știe că zahărul nu este cel mai bun lucru pe calea către un corp frumos modelat, sănătos și vital.
Știm, de asemenea, că câștigă de la el. Dar de ce? Cum se întâmplă? Este posibil să fi citit deja acest lucru undeva pe internet. Dar ce altceva, pe lângă creșterea în greutate, provoacă zahărul în corpul nostru? Cât mai trebuie să știm despre asta pentru a nu mai consuma în cele din urmă?
Știm destul despre droguri pentru a le evita, dar de ce mai există oameni care le iau? Știm, de asemenea, destule despre țigări și totuși există mulți fumători în lume, ca să nu mai vorbim de alcool.
Atunci unde este problema? Problema este în principal cu informații corecte false sau insuficiente. Deși astăzi nu este nicio întrebare cum să o alegi pe cea potrivită?
CUM ÎNCEPE Dependența noastră de zahăr?
Atunci trebuie să mergem puțin în trecut. În urmă cu aproximativ 400 de ani, dieta s-a schimbat radical. În general, oamenii au mâncat mâncăruri europene și asiatice, cum ar fi cereale integrale de orz, mai multe tipuri de proteine, diferite tipuri de grâu și alte alimente, care poate nu au fost atât de inimioase, dar au fost radical diferite de dieta modernă de astăzi pe care o consumăm.
Dar odată cu descoperirea de noi țări au apărut noi alimente. De exemplu, comoara Indiilor de Vest nu a fost aurul, ci un produs al trestiei de zahăr: zahăr brun și alb și descoperirea sa a ajuns la noi pentru prima dată. Până atunci, a apărut doar în câteva plante și stupi rare și era prea scump pentru consum normal.
De asemenea, odată cu descoperirea Americii, noi plante, precum porumbul, cartofii și alți carbohidrați (zaharurile găsite în aceste alimente) au venit pe piața noastră. Aproape toate aceste alimente sunt în mare parte carbohidrați, ceea ce înseamnă de fapt sărace în proteine. Prin urmare, dieta umană s-a schimbat și schimbarea a avut loc în principal în exces de zahăr și carbohidrați și absența unei diete bogate în proteine.
Și odată cu această schimbare a venit oboseala și s-a pierdut o parte din vigoarea vieții.
ADEVARAT ZAHARUL NE DA ENERGIE?
Chiar dacă unii oameni cred că zahărul este energie sau că zahărul ne furnizează energie, este un lucru foarte înșelător. Da, se pare că ne dă energie, dar în realitate o face ocolind - adică suspendă producția propriului zahăr în organism, deoarece organismul poate produce suficient zahăr din proteine, carbohidrați, cereale, leguminoase, fructe si legume. Cu alte cuvinte, excesul de zahăr ocolește mecanismul de bază al organismului de producere a energiei.
Zahărul în prezumția că „produce energie” o face numai în detrimentul sănătății fizice, deoarece zahărul nu construiește corpul, corpul arde doar acest zahăr. Zahărul nu are substanțe nutritive sau elemente care sunt atât de necesare organismului. Rezultatul ingerării excesului de zahăr și carbohidrați este oboseala și timpul petrecut fără energie!
CE ESTE BARURILE ȘI BISCUȚII DULCI?
O dietă cu biscuiți dulci și biscuiți poate părea să furnizeze energie organismului, dar până la urmă este atât de mult încât niciun organism nu o poate arde și astfel transformă excesul de zaharuri și carbohidrați în celule grase și îi economisește pentru „perioade mai rele”. . Dar uneori avem vremuri mai rele?
Dacă doriți ca mașina dvs. să vă reziste cât mai mult timp, îi veți oferi benzina potrivită și uleiul cel mai bun, nu? Și ce zici de corpul tău? Îi vei da ce are nevoie? Destul de proteine, legume și în cantități mai mici leguminoase și cereale? Sau îl vei deranja cu un exces de zaharuri și un exces de carbohidrați și corpul tău va fi răzbunat de oboseală și creșterea în greutate.
NU TRĂI BACTERII, DAR CORPUL
Bacteriile se hrănesc dulce și astfel se înmulțesc mai repede. Cu cât avem mai mult în corp, cu atât avem mai multe deșeuri - toxine. Și toxinele sunt otrăvuri care ne otrăvesc corpurile.
Sunt convins că aveți suficiente informații despre ceea ce este sănătos și ce nu, nu aveți nevoie de nicio universitate pentru asta. Ceea ce lipsește cel mai mult sunt informațiile și motivația potrivite. Întreabă-te, pentru cine faci asta? De ce faci asta? De ce vrei să te simți mai bine? De ce vrei să arăți mai bine? Răspunsul dvs. va fi cea mai bună motivație. Stiu ca o poti face. Ești mai puternic decât îți poți imagina.
Alege! Depinde de tine.
Motto-ul meu este: CORPUL ESTE SERVICIUL TĂU ȘI NU DOMNUL TĂU! Așa că alătură-te mie și te vei simți grozav. Nu lasa corpul sa iti comanda!
ZORA OCHODNICKÁ - antrenor motivațional și autor al tehnicii EFEKT și a tehnologiei de repornire metabolică.
Cine este Zora Ochodnická?
Zora provine din Košice, este un antrenor personal și motivațional, consilier, cu mulți ani de experiență în domeniul nutriției sănătoase, rafinând și menținând un corp și o energie sănătoși și funcționali.
A colaborat cu vedete, inclusiv actori, cântăreți, politicieni, antreprenori de succes, nu numai în Slovacia, ci și în străinătate.
A ajutat mai mult de 3.000 de oameni să piardă în greutate și să-și restabilească echilibrul fizic și mental.
Ea este autoarea exercițiului EFEKT, care, împreună cu tehnologia specială, a fost difuzat cu succes în reality show-ul SUPER TELO de pe televiziunea slovacă și o tehnologie specială pentru repornirea metabolismului.
A lucrat în mass-media precum Slovak Television, JOJ Television, Cable Television Kabel Plus și TV NAŠA, precum și în Radio FM și KIKS Radio, unde și-a moderat propriile emisiuni și talk-show-uri.