În industria de fitness de astăzi, cunoaștem zeci de forme diferite de exerciții de grup. Antrenament funcțional, tabata, trx, kettlebells, circuit de antrenament și multe altele. Formele acestor antrenamente ne pot lua de obicei mult mai mult decât antrenamentul clasic pe aparatele de fitness. Sunt cu siguranță mai condiționați sau mai nutritivi pentru corpul nostru și putem avea stări fericite sub formă de endorfine.
Exercițiile de fitness de grup nu numai că îți vor aduce un sentiment bun de antrenament, dar de multe ori te vor obliga să ajungi la capătul capacităților tale fizice și mentale. Alătură-te nouă și depășește-ți propriile limite. Așadar, de ce să nu le încercați pe propria piele într-un cerc de oameni la fel de motivați să dea tot ce este mai bun. Alăturați-vă echipei noastre de „fanatici” și demonstrați-vă dvs. și celorlalți că a avea nu este o chestiune de bani.
Alegeți din oferta noastră actuală de exerciții de grup și veniți și încercați atmosfera motivațională a echipei. Când centrul de fitness nu este utilizat pentru exerciții de grup, puteți folosi spațiile sale pentru antrenament individual sau intrare gratuită.
ANTRENAMENT CIRCULAR
Antrenamentul cercului este un exercițiu dinamic menit să antreneze toate părțile musculare și să întărească mușchii folosind propriul corp, precum și diverse ajutoare pentru exerciții (clopot fierbător, desculț, trx, pungi pentru greutate ...). este o modalitate excelentă de a lucra asupra forței musculare, flexibilității, condiției fizice generale și rezistenței în timpul unei unități de antrenament.
Intensitatea se adaptează la nivelul de fitness al exercițiilor, Antrenamentul este potrivit atât pentru începători, cât și pentru avansați, sau ca diversificare a programului de antrenament în timpul exercițiului.
Antrenament de intensitate mare, care durează doar 30 de minute. Este o metodă de antrenament în care schimbăm intervale scurte de intensitate ridicată a exercițiului și intervale scurte de intensitate moderată sau odihnă. Este potrivit atât pentru începători, cât și pentru cei avansați. În timpul exercițiului, sunt implicate întregul corp și majoritatea grupurilor musculare. Iti trezesti mintea, incepi metabolismul, iti modelezi corpul.
HIIT este potrivit pentru oricine dorește să se blocheze cu adevărat și să-și depășească limitele.
CUTIE CONDITIONALA
Cutia este un exercițiu potrivit atât pentru bărbați, cât și pentru femei de vârste diferite. În timpul antrenamentului, veți învăța elementele de bază ale tehnicilor de box în timp ce ardeți în mod eficient grăsimile. Îmbunătățește-ți starea și modelează-ți silueta. Într-un timp relativ scurt, veți antrena toate grupele musculare și veți forma zonele cu probleme, cum ar fi abdomenul și fesele.
Luați un prosop și multă apă, veți transpira cu adevărat în timpul acestui exercițiu ...