Ne folosim mâinile aproape constant, astfel încât chiar și o ușoară umflare este foarte neplăcută și durerea ne poate împiedica să îndeplinim sarcini simple. Aflați cum să eliminați rapid umflăturile de pe degete.
Umflarea degetelor poate fi cauzată de mai mulți factori. Cel mai adesea face parte dintr-o leziune fizică, retenție de lichide sau inflamație internă. În cazuri excepționale, umflarea poate fi un semn al dezvoltării unor boli mai grave, de exemplu sindromul tunelului carpian, infecție cu drojdie în jurul unghiilor sau reumatism. Prin urmare, dacă aveți alte simptome decât umflarea (sau umflarea se agravează), nu trebuie să o tratați singură, ci solicitați ajutor medical profesionist.
Dacă este doar o ușoară umflare, există mai multe moduri de a o elimina.
Hidroterapie cu contrast
Nu vă temeți de acest nume complicat, este doar o baie caldă și rece alternativă. Umpleți două recipiente cu aceeași cantitate de apă caldă și rece și înmuiați degetele în ele alternativ. Ar trebui să lăsați mâinile în apă caldă timp de 3-4 minute, în apă rece doar una. Repetați de cel puțin opt ori.
Citește: Te deranjează picioarele umflate? Aceste trucuri te vor ajuta
Ridicați mâna
În multe cazuri, umflarea se datorează insuficienței fluxului sanguin către mâini. Așa că încearcă să ridici mâinile deasupra nivelului pieptului și să le miști ușor. Puteți să trageți ușor degetele și să efectuați câteva exerciții ușoare.
Masaj cu ulei fierbinte
Încălziți o cantitate mică de ulei de măsline în cuptorul cu microunde, astfel încât să fie cald (nu fierbinte). Aplicați-l pe un deget umflat și masați ușor cu degetul mare și arătătorul celeilalte mâini.
Comprimare
Dacă vă pansați încheietura mâinii și mâna, aceasta vă poate ajuta să extrageți lichid din degete, ceea ce provoacă umflături. Folosiți un bandaj elastic pentru bandaj, dar nu îl strângeți prea bine, deoarece acest lucru ar putea perturba circulația sângelui. Păstrați bandajul cel puțin câteva ore până când umflarea dispare.
Citiți: Primul ajutor pentru mâinile cu artrită
Sare Epsom
În unele cazuri, magneziul poate ajuta la umflare. Sursa sa bogată este sarea Epsom. Amestecă două linguri în doi litri de apă caldă și înmoaie degetele în baie timp de 10-15 minute. Dacă este necesar, repetați baia de mai multe ori pe zi.
Oțet de mere
Puteți să-l beți amestecat cu apă pentru a preveni umflarea cauzată de procesele inflamatorii. Dacă aveți deja inflamații pe degete, amestecați apă rece cu oțet de mere într-un raport de 1: 1. Înmuiați un prosop în lichid și așezați-l pe mâna afectată. Lăsați oțetul să lucreze cel puțin zece minute și apoi spălați-vă mâna.
Citiți: Opt alimente pentru dureri și inflamații articulare
Ceai negru
Pungile din ceai negru infuzat vă vor ajuta să vă umflați degetele. Conține antioxidanți și, de asemenea, substanța tanin, care are un efect benefic asupra umflării degetelor.
Lăsați ceaiul să se infuzeze și puneți pliculetele în frigider pentru un sfert de oră. Apoi așezați-le pe degetele umflate, lăsați să acționeze cel puțin zece minute și repetați dacă este necesar.