Ján Petro, un cetățean din Poprad, care ne spune, printre altele, este literar, ne-a vorbit despre starea morbidă a durerii. El ne-a spus că scrierea și vorbirea despre depresie vor rămâne nescrise și nespuse.
1 iunie 2011 la 0:00 Erika Karasová
„Dar hai să mergem direct la cunoscuta mea depresie„ iubită ”, care în prezent organizează cu succes acele ciudate petreceri private unde sunt invitați doar cei care au lacrimi în ochi, plini de disperare și tristețe. Și tristețea aceea este la fel de profundă ca o fântână, în care atunci când arunci o piatră, trebuie să aștepți foarte mult timp pentru ca ecoul ecoului peelingului să vină. Ea dă mâna cu disperare și își întoarce spatele bucuriei pe care ar vrea să o cocheteze cu tine. Dar nu are nicio șansă. Este strict interzis să intre la petrecere. Cu toate acestea, alți oaspeți sunt bineveniți - neputință, pesimism, descurajare. Este doar un sentiment când nu are preț, un sentiment că totul este viu, sentiment, amintiri din multe povești, un gust și un motiv pentru a continua să funcționeze. În astfel de momente, nu contează dacă ai bani sau nu. Fie că sunteți celebru, familiar sau fuzionați într-o mulțime de stereotipuri de zi cu zi. Atunci suntem cu toții pe aceeași navă. Știu intim din propria experiență ", ne-a încredințat J. Petro sentimentele sale.
Există arca lui Noe
El ne-a mai spus că se simte ciudat din cauza bolii sale. Se spune că este bolnav, dar nu este nebun, dar pe de altă parte recunoaște că într-un fel este „shi”.
În ciuda bolii sale, este optimist și toți cei afectați în timp ce se referă: „Dar există arca lui Noe sub forma unei vizite a unui psihiatru și psiholog serios. Cu toate acestea, vă recomand să găsiți pe cineva pe care îl cunoașteți din acest domeniu și știți că puteți avea încredere în el, care nu vă va dota ca funcționar în spatele unui compartiment bancar. Încercați să luați lucrurile cu pasul și cu un vârf de umor negru. Știți ce moștenire a lăsat în urma saucidului cunoscutul actor Vlastimil Brodský în cabana sa? "Nu luați viața prea în serios, oricum nu veți ieși din ea".
Depresia și formele ei
Conform clasificării inițiale, depresia este împărțită în trei grupe.
Este o depresie reactivă cauzată de un anumit fenomen de viață. Nivelul sarcinii de stres pe corp este apoi depășit.
Depresia organică este cauzată de diverse daune aduse corpului, precum sistemul nervos central. Afectează în principal persoanele în vârstă.
În depresia endogenă, oamenii suferă de tristețe fără un motiv aparent. Conform medicinei moderne, depresia este împărțită în ușoară, moderată și severă.
Starea de durere amenință, de asemenea, oamenii pretențioși
Tristetea bolii sau starea de spirit se mai numeste depresie. În acest diagnostic, este important să distingem granița, și anume, când este o durere naturală care ne afectează pe fiecare dintre noi și invers, când este deja o boală cu care este, fără îndoială, necesar să vizitați un medic.
Deși societatea actuală încă percepe diagnosticul psihiatric ca pe un stigmat, psihiatrul expert Ladislav Lauko spune că până la 40% dintre pacienții săi suferă de depresie și, mai important, acești oameni vor să fie tratați. Cel sănătos este greu de imaginat sentimentele unei persoane bolnave.
Conform poveștii doctorului Lauk, o persoană care suferă de depresie este atât de tulburată încât nu este în stare să exprime nici măcar o emoție atât de naturală ca plânsul.
„Dacă pacientul începe să plângă, atunci suntem pe drumul spre recuperare”, spune L. Lauko.
Rudele apropiate ar trebui să acționeze pentru a motiva pacientul
Potrivit lui L. Lauk, dacă starea nerezonabilă de durere durează mai mult de două săptămâni, este necesar să vizitați un expert.
„Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că mulți oameni plâng și mai mult, de exemplu din cauza pierderii cuiva drag. La urma urmei, de exemplu, un părinte nu va face față pierderii unui copil complet emoțional pe tot parcursul vieții sale ", subliniază acest expert.
Depresia se manifestă în principal prin vorbire încetinită, gândire, pierderea poftei de mâncare, scăderea intereselor anterioare, scăderea dorinței sexuale, scădere în greutate sau insomnie.
Se simte inutil, leneș și merită pedeapsă. „Depinde în principal de persoanele din zona imediată de a distinge simptomele de durerea obișnuită și de a motiva pacientul să fie tratat”, spune L. Lauko.
Paradoxal, depresia ne protejează
Când este întrebat ce persoane aparțin grupului de risc, psihiatrul răspunde: „Dacă un copil își pierde mama înainte de vârsta de treisprezece ani, riscul de a dezvolta depresie crește semnificativ. Apoi, există, de exemplu, anumite trăsături care predispun la dezvoltarea depresiei. Putem vorbi despre oameni cu cerințe mari asupra lor, prea mulți perfecționiști. Încearcă să facă totul perfect, dar încă nu sunt mulțumiți unul de celălalt. Acestea sunt adesea populare printre tineri, părinți și alții din jurul lor din cauza muncii lor grele. Atunci nimeni nu înțelege dacă o astfel de persoană ajunge la viață. "
Interesant este însă că depresia poate fi uneori, figurativ vorbind, benefică. „Într-o situație, este o modalitate de a proteja corpul. Atunci corpul pare să spună, renunță la aceste și la aceste activități, nu poți face asta, calmează-te, economisește energie, mai bine renunți la ceva pentru o perioadă scurtă de timp ", spune L. Lauko.
Un exemplu de carieră, stresul la locul de muncă, poate servi ca exemplu model.
Nu este nevoie să vă concentrați asupra unui singur domeniu
Depresia poate fi prevenită de un stil de viață activ.
Experții subliniază că este foarte important ca o persoană să nu se concentreze pe un singur domeniu din viață.
„Dacă cineva se concentrează doar la locul de muncă și apoi își pierde slujba sau funcția, poate cădea în depresie. Sau, dacă o femeie își dă seama doar ca mamă, copiii cresc, merg pe drumul lor și apare sindromul cuibului gol. Chiar și atunci, poate apărea depresie, este similară cu sportivii de top. Cariera se încheie și există un sentiment de goliciune. Prin urmare, oamenii ar trebui să întrețină relații interumane pozitive, să aibă prieteni, să cultive diferite hobby-uri ", sfătuiește doctorul Ladislav Lauko.
Farmacia de acasă este din nou recunoscută ca un remediu pentru ceaiul de depresie din sunătoare.
Când să vedeți un medic?
Ajutorul profesional al unui psiholog sau psihiatru ar trebui solicitat de oricine are cel puțin patru dintre următoarele simptome timp de mai mult de două săptămâni:
Senzație încăpățânată de tristețe, teamă și „vid”
sentiment de deznădejde și pesimism
vinovăție, incapacitate sau neputință
pierderea interesului pentru activități care aduc sentimente plăcute, inclusiv sex
tulburări de somn (insomnie, trezire frecventă sau oboseală excesivă)
probleme de alimentație (schimbare de gust, creștere în greutate sau scădere în greutate), pierdere de energie, oboseală constantă
gânduri de moarte sau de idei suicidare
mișcări neliniștite sau iritabilitate
probleme cu concentrarea, afectarea memoriei și indecizie
Cum să alegi depresia?
Nu te închide
Împărtășiți-vă problemele cu prietenii, cu siguranță aceștia vă vor sfătui și vă vor ajuta. Uneori trebuie doar să vorbești.
Practică
Activitatea fizică ajută împotriva stărilor depresive. Dacă faceți mișcare regulată și vă aflați într-o stare fizică bună, antrenați-vă chiar mai intens decât în circumstanțe normale. Mișcarea eliberează tensiune.
Încercați să desenați
Notează-ți și desenează-ți propriile sentimente. Dacă desenezi ceea ce simți imediat după o experiență traumatică, vei descoperi că poți pătrunde în adâncurile emoțiilor tale. Folosiți toate culorile. Predominanța roșu simbolizează furia, negrul exprimă tristețe și gri reflectă frica.
O pipetă împotriva durerii
Scufundați-vă în roboți lungi și plictisitori. Acest lucru se datorează faptului că o activitate care distrage atenția de la boli mintale vă poate salva și de depresie.
Reduceți ritmul
În prezent, viața este plină de agitație și stres constant. Dacă sunteți deprimat de senzația că nu prindeți nimic, este posibil să aveți nevoie de o pauză. Pregătiți o baie caldă seara sau faceți un masaj.
Nu lua decizii serioase
Dacă sunteți copleșiți de durerea lumii, nu luați decizii majore. Nu aveți încredere în judecata dvs. într-o stare deprimată. Amânați deciziile importante până vă simțiți mai bine. În caz contrar, puteți lua o decizie greșită, ceea ce vă va înrăutăți lipsa de speranță.
Amânați achizițiile până mai târziu
Dacă îți pierzi întregul salariu în magazin, s-ar putea să te simți mai bine pentru o vreme, dar în curând vei constata că ai risipit o mulțime de bani inutil. Și asta nu-ți va elimina depresia.
Nu scoateți frigiderul
Nu alunga durerea cu alimente. Centimetri suplimentari în centură vă vor agrava starea de spirit.
Citiți cele mai importante știri din estul Slovaciei pe Korzar.sme.sk.
Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.