Nu există aproape nicio diferență între mușchii anilor douăzeci și șaptezeci care au fost activi de-a lungul vieții. Oamenii de știință au găsit diferențe semnificative doar în ceea ce privește abilitățile motorii.
Oameni care se dedică întregii sau aproape întregii lor vieți de adult activitate fizică regulată, au în genunchi vechi, în anii șaptezeci, un organism a cărui vârstă poate fi comparată cu organismul cu 30 de ani mai tânăr. Mușchii lor pot rezista chiar și mușchilor sportivilor de douăzeci. O echipă de oameni de știință americani de la Ball State University din Muncie, Indiana, a aflat. New York Times (NYT) scrie despre cercetare.
Citeste mai mult: Efectul benefic al alergării pe creier: După această descoperire, va deveni o pasiune pentru tine!
Deși au existat multe studii până în prezent care au arătat un efect pozitiv al activității fizice asupra oamenilor, chiar și în viața ulterioară, cele mai multe dintre aceste studii au vizat persoanele care practică sport competitiv, nu sportivii recreaționali și majoritatea s-au uitat doar la bărbați scrie The New York Times.
Ei practicau sport doar pentru recreere
Cu toate acestea, în studiul actual, cercetătorii americani au ales atât subiectul cercetării atât femeile, cât și bărbații, care au fost implicați în exerciții fizice de cel puțin câteva decenii în timpul vieții lor și au acum peste 70 de ani. „Am fost interesați de oamenii care au început să se antreneze în timpul campaniilor de promovare a alergării și a exercițiilor fizice în anii '70”, Scott Trappe, șeful echipei, a explicat pentru NYT.
Cu ajutorul anunțurilor de presă, cercetătorii au reușit să reunească 28 de tineri de 70 de ani, care se angajau în mod regulat în activitatea fizică pentru cea mai mare parte a vieții lor adulte, 21 dintre ei bărbați și șapte femei.
Al doilea eșantion pentru cercetare a constat dintr-un grup de șaptezeci care nu s-au angajat în sport și exerciții fizice în timpul vieții lor de adult, iar al treilea grup a fost activ și atletic în anii douăzeci.
La persoanele din toate cele trei grupuri, cercetătorii și-au testat apoi abilitățile motorii, au determinat numărul de capilare sau nivelul anumitor enzime din mușchii lor și alți indicatori.
Muschii ca la douăzeci de ani!
Rezultatele i-au surprins și pe oamenii de știință. Ei au presupus că mușchii și organismul anilor douăzeci vor fi în cele mai bune condiții, în mod natural, în al doilea rând vor fi activi și în al treilea pasiv șaptezeci. Cu toate acestea, este șocant, potrivit oamenilor de știință, să constate acest lucru nu a existat aproape nicio diferență între mușchii anilor douăzeci și viața anilor șaptezeci activi, cu alte cuvinte, sportivii de-a lungul vieții în anii șaptezeci au fost la același nivel în majoritatea indicatorilor cu cei activi în anii douăzeci.
Au existat diferențe mai semnificative între cele două grupuri doar în ceea ce privește abilitățile motorii - aveau activități de 70 de ani, în ciuda multor ani de sport, în mod natural semnificativ mai rău decât sportivii de 20 de ani. De cealaltă parte, abilitățile motorii din anii șaptezeci activi erau încă cu 40 la sută mai bune decât colegii lor inactivi.