Murături
Chiar dacă, de exemplu, castraveții murați ca mâncare de primă alegere pentru a îndepărta foamea de dimineață după o noapte de băut nu ți-a trecut prin cap, rețeta acestei bunici te va ajuta să te simți mai bine mai repede. Castraveții sunt murați într-un murat care conține, printre altele, zahăr, sare, apă sau oțet, astfel încât câțiva castraveți murați (împreună cu infuzia pe care au înmuiat-o) vă vor ajuta să echilibrați electroliții. Și merită să beți puțin din infuzia însăși.
Mango
Te simți amorțit și slăbit din cauza deshidratării și a lipsei de somn. Dar dacă umpleți glucoza, corpul primește o sursă de lumină de energie. Fructoza, care este zahărul conținut în fructe precum mango, ajută la refacerea sursei de glucoză și conferă organismului energie pentru a scăpa de alcool. Chiar dacă mango - sau o mână de fructe de padure, de exemplu - nu te scapă complet de maimuță, conținutul de apă al fructelor va ajuta corpul să se hidrateze și te vei simți mai bine.
Publicitate
Cereale pentru micul dejun cu cereale integrale
Consumul de alcool distruge vitamina B1, cunoscută și sub numele de tiamină, și ajută organismul să transforme alimentele în energie. Completarea rezervelor de vitamina B1 vă va ajuta să vă recuperați mai repede, așa că răsfățați-vă cu un castron de cereale integrale pentru micul dejun.
Avocado
Consumul de alcool te obligă să urinezi mai des decât de obicei și, prin urmare, pierzi o mulțime de substanțe nutritive importante. Avocado este o sursă excelentă de potasiu, care este una dintre substanțele pe care trebuie să le umple în corpul tău după ce ai consumat alcool - împreună cu apă și sodiu. O doză decentă de potasiu va fi, de asemenea, completată de porții de spanac, banane sau portocale. Deși o doză mare de suc de portocale poate părea tentantă, întreaga portocală este mai potrivită în ceea ce privește nutrienții.
Publicitate
Murături
Chiar dacă, de exemplu, castraveții murați ca mâncare de primă alegere pentru a îndepărta foamea de dimineață după o noapte de băut nu ți-a trecut prin minte, rețeta acestei bunici te va ajuta să te simți mai bine mai repede. Castraveții sunt murați într-un murat care conține, printre altele, zahăr, sare, apă sau oțet, astfel încât câțiva castraveți murați (împreună cu infuzia pe care au înmuiat-o) vă vor ajuta să echilibrați electroliții. Și merită să beți puțin din infuzia însăși.
Ouă
Fie că ouăle amestecate, fierte sau de ochi de taur conțin cisteină; un aminoacid care ajută la curățarea ficatului de toxina acetaldehidă care provoacă maimuța. Cisteina se găsește și în multe alte alimente, inclusiv iaurt, pui, lapte, usturoi și ceapă.