Un mijloc cunoscut de a promova dezvoltarea sănătoasă a creierului la un bebeluș din uter este consumul de pește de către mama sa. Cu toate acestea, peștele nu este singurul aliment care vă poate ajuta bebelușul.
Potrivit studiului, consumul de fructe la femeile gravide are, de asemenea, efecte benefice asupra dezvoltării creierului la copil.
În special, efectele pozitive asupra creierului se manifestă printr-o mai bună dezvoltare cognitivă. Abilitățile cognitive caracterizează cele mai avansate funcții ale creierului nostru - capacitatea de a gândi, de a lua decizii, de a ne aminti, de a evalua fapte, de a crea lucruri noi și altele asemenea.
Confirmarea studiilor anterioare
Cercetările cercetătorilor s-au bazat pe studiul de cohortă CHILD. S-a constatat deja acolo că consumul de fructe și legume în timpul sarcinii a afectat abilitățile cognitive ale unui copil cu vârsta sub un an, spune Claire Scavuzzo, principalul co-autor al studiului. Motivele pentru care cercetătorii au decis să investigheze în continuare sunt că nu a fost clar dacă consumul de fructe a cauzat o îmbunătățire a abilităților cognitive la copii mai mult decât alți factori.
La șobolani, au descoperit că puii născuți de mame care consumă o dietă îmbogățită cu sucuri de fructe în timpul sarcinii au avut rezultate mai bune la testele de memorie. Acest rezultat a fost în conformitate cu cele din studiul anterior.
Scavuzzo clarifică faptul că acest rezultat a fost inclus în studiile la oameni și caracatițe. „Am confirmat rolul fructelor în dezvoltarea cognitivă a nou-născutului”.
Un început mai bun în viață
Fără medicamente, putem avea un efect pozitiv asupra dezvoltării copilului nostru încă din primele momente în care acesta se dezvoltă dramatic. Prin urmare, merită cu siguranță să includeți alimente valoroase în meniul dvs., printre care putem include cu siguranță fructe.
Dacă aveți ocazia, ajungeți la fructe de sezon, ideal din propria grădină fără pesticide, lustruire și conservanți. Procesați fructele în exces într-un mod adecvat - uscați, închideți sau congelați, astfel încât să aveți suficient din ea chiar și iarna.
Mănâncă din plăcere
În timpul sarcinii, nu uitați de carne de calitate, pește, produse lactate, legume, nuci. Încercați o dietă variată și echilibrată, dar nu mâncați pentru doi.