Și iată-l din nou. Iarnă. Picioare reci, mâini, nas roșu, piele uscată. Zile scurte mohorâte, nopți lungi. Ai prefera să te vezi undeva sub plapumă, cu ceai. Copacii își atrag încet energia spre rădăcini, multe animale merg la hibernare, suficient de „înfășurate”. În același mod, energia noastră se deplasează spre interior. Dacă sunteți de genul oamenilor asemănători iernii ca mine, acest articol este pentru dvs.:)
Din punctul de vedere al medicinei tradiționale chinezești, există nu numai corpul nostru fizic, ci și corpul nostru energetic. Energia Qi sau Chi curge constant prin corpul nostru prin meridiane - căi similare cu nervii, venele. Această energie, ca orice lucru din lume, are două laturi opuse. Yin este apă rece, întunecată, feminină . și yang - caldă, ușoară, uscată, masculină. Aceste energii încearcă în mod constant să fie în echilibru. Dacă nu sunt, ne vom îmbolnăvi. De exemplu persoanele care sunt în mare parte reci ar trebui să echilibreze energia yang, de exemplu prin suplimentarea alimentelor yang. Si invers persoanele care sunt indignate, încă energice până la hiperactivitate, ar trebui să se concentreze asupra altor alimente. Vom vorbi imediat ce sunt. Am primit energie de bază de la părinții noștri în perioada prenatală. Noi transportăm această energie în rinichi în timpul vieții noastre. Îl adăugăm în mod constant, de exemplu. respirație adecvată, mâncare, mișcare. și suntem, de asemenea, epuizați - petrecând noaptea, alcool, dietă nesănătoasă. Cât de vitală depinde viața noastră de această energie.
Totul din jurul nostru este încărcat cu un anumit tip de energie. Prin natura lor, aceste energii din corpul nostru sunt împărțite în continuare în conformitate cu medicina tradițională chineză în cinci elemente de bază, cărora le sunt atribuite organele:
· Lemn - ficat și vezică biliară
· Apă - rinichi și vezică
· Foc - inimă și intestin subțire
· Pământ - splină și stomac
· Metal - plămâni și intestin gros
Și întrucât intrăm în prezent în sezonul de iarnă, care este sezonul apei, să aruncăm o privire mai atentă chiar asupra acestui element.
La sfârșitul toamnei și iernii, ar trebui să fie în mod natural încetini. Ascultă corpul, imită natura. Energia pe care o folosim din plin toată vara este necesară acum închideți încet spre interior. Cei care nu fac acest lucru vor petrece de obicei toată iarna, iar în martie vor fi întâmpinați de oboseala primăverii. Elementul Apa este asociat cu organele rinichilor și ale vezicii urinare, acestea fiind cele mai sensibile la frig și vânt. Aceste energii pot pătrunde în corp prin deschiderile corpului, picioarele reci, spatele sau gâtul expuse. Imaginați-vă un foc care ne arde tot timpul în stomac. Acest foc poate încălzi, dar și digera (arde) mâncarea. Acesta este unul dintre motivele pentru care grăsimea se formează în jurul abdomenului, care izolează focul. Și răsfățându-ne răcorind mâncarea și băuturile în timpul iernii, focul se stinge încet și ne simțim reci din interior.
Încercați să observați câteva zile cum reacționați la diferite alimente. Pentru săptămână, mâncați preponderent alimente crude, fructe - în special citricele se răcește, (nu cumpărați mandarine în decembrie în acțiune:)) și încălziți-vă pentru o săptămână. Terci, supe, legume tocate, fructe ușor prăjite. Din observații, am constatat că majoritatea oamenilor se bucură de un mic dejun cald în timpul iernii. Fulgi de ovăz, hrișcă sau terci de grâu sunt excelente. Și nu vă fie frică să o faceți numai cu apă. Laptele de vacă împovără inutil terciul. Și stomacul nostru. Dar dacă îți place mai mult.:)
În zilele noastre, există înlocuiri fantastice ale plantelor, pe care le puteți găsi și pe site-ul nostru. Astfel de terci de hrișcă cu lapte de migdale, hmm. O vom gusta condimente pentru încălzire - scorțișoară, cuișoare, ghimbir. Voi lăsa cum puteți completa terciul pentru imaginația voastră. Dacă te pierzi în Grădina Bunicii, vei întâlni cu siguranță o serie de delicatese care vor face terciul excepțional.
Pentru prânz și cină, legumele dense vor fi benefice celor iubitoare de iarnă supă, cu pâine integrală sau orez, crupe de grâu cu legume înăbușite, aromatizat din nou cu condimente precum. curry, ghimbir, anason stelat, cuișoare. Dacă vrem să hrănim rinichii, nucile, semințele, leguminoasele (fasole), morcovii, bulionele de legume ne vor ajuta. Gustul tipic este sărat.
La nivel emoțional, elementul Apei ne arată cât de creativ, stabil și în ce stare este încrederea noastră în sine, indiferent dacă suntem în echilibru. Vezica urinară ne arată frică și anxietate. Modul în care aceste organe sunt slăbite poate fi perceput în principal iarna. Tractul urinar rece, articulații și oase dureroase, plăci sclipite, căderea părului, probleme de auz Nu vrem nimic, suntem mai închisi, simțim anxietate noaptea. Ar trebui să ne culcăm cu găinile. Trebuie avut grijă să nu cheltuiți prea multă energie, astfel încât corpul să nu transpire prea mult. Porii se deschid, iar frigul devine mult mai ușor în corp. Elementul Apei ar trebui să ne învețe iarna, să fim la fel de flexibili ca apa, să putem merge cu fluxul și să suportăm. Nu vă fie teamă să vă observați conștient temerile și anxietățile și să începeți să lucrați la ele. Fie ca noi să putem intra în primăvara reînnoirii, așa cum natura se ridică din nou din moartea aparentă.
Dacă sunteți interesat de aceste informații, veți găsi un curs excepțional sub îndrumarea noastră pe site-ul nostru, unde puteți învăța să vă orientați în Medicină tradițională chinezească. Prin ajustarea dietei (unde înveți să-ți construiești propria dietă, fără un consilier nutrițional), acupunctura și feng shui te ajută mai bine pe tine și familia ta.:)