Detoxifierea corpului este cunoscută încă din istorie. La acea vreme, postul era recomandat ca parte a religiei pentru a întări spiritul, dar și pentru că oamenii aveau respect pentru corpul și natura lor. Chiar și astăzi, oamenii care își practică credința folosesc postul (adică detoxifierea) ca mijloc de a-și atinge nevoile (mă rog pentru sănătatea copilului meu și o întăresc prin post).
În blogul de astăzi veți învăța:
Ce este detoxifierea
Reguli de detoxifiere sănătoasă
Cum să încheiem corect detoxifierea
Detoxifierea înseamnă că vă scăpați corpul de substanțele toxice care se găsesc la noi ca urmare a radiațiilor de pe telefoanele mobile, computerele, consumul de produse semifabricate și alte alimente de calitate slabă, cu stres crescut. adică aceste substanțe toxice se formează fie în corpul nostru, fie intră în corp din exterior. Substanțele toxice ne afectează celulele și te fac să te simți obosit, fără energie, să ai probleme digestive, flatulență, constipație, dureri de cap etc.
Detoxifierea este recomandată atât persoanelor sănătoase, cât și celor care suferă de boli cronice. O folosim pentru:
ne-a ajutat corpul să atingă echilibrul,
pentru a scăpa de un abdomen umflat,
pentru a obține mai multă energie,
pentru întinerirea pielii,
pentru a susține imunitatea organismului și rezistența la viruși,
pentru a scăpa mai repede de toxinele din corpul nostru,
pentru slabire rapida,
pentru a elimina oboseala,
pentru a calma corpul,
pentru a îmbunătăți digestia.
Reguli de detoxifiere sănătoasă
Pregătește-te pentru detoxifierea corpului cu câteva zile înainte.
Cumpărați alimente potrivite pentru detoxifiere, post și, prin urmare, pierderea în greutate sănătoasă.
Alegeți o zi sau zile potrivite pentru detoxifiere - adică când nu veți fi foarte ocupat la serviciu, o zi stresantă nu vă așteaptă.
Încearcă să fii într-o dispoziție pozitivă și mental bine.
Fiți pregătit să nu consumați următoarele 10 alimente în timpul detoxifierii:
bauturi de cafea si cofeina,
zahăr rafinat și produse din zahăr,
lapte și produse lactate,
carne (este mai greu de digerat, sprijină depozitarea toxinelor în organism),
gluten și produse din acesta,
semifabricate, fast-food,
sare obișnuită (cumpărați, de exemplu, sare roz din Himalaya).
Cum să încheiem corect detoxifierea
Personal, deja îmi fac pofta de mâncare pentru diverse alimente sau cafea în timpul detoxifierii. O stii? Când ne este foame, o mulțime din ele ne macină în cap. Totuși, trebuie să ținem cont de faptul că în timpul detoxifierii ne vom ușura corpul, ne liniștim și, prin urmare, ar trebui să avem o atitudine atât de relaxată chiar și după terminarea detoxifierii.
Deci, dacă ați avut o detoxifiere de două zile, trecerea la dieta obișnuită ar trebui să dureze două zile.
În ceea ce privește alimentele interzise pe care le menționez mai sus, începeți să le clasificați treptat și nu în cantități mari. Prin aceasta nu mă refer la totul treptat în prima zi, ci la unul, două alimente în prima zi etc.