Ești obosit și simți că corpul tău funcționează cu încetinitorul? Detoxifierea ficatului poate fi exact ceea ce aveți nevoie.
Detoxifierea este un proces în care organismul elimină în mod natural deșeurile nocive și substanțele toxice din plămâni, ficat, rinichi, sistemul limfatic și colon. Știi cum să-l ajuți, de unde să începi și cât să durezi?
Laborator chimic
Ficatul este cea mai mare glandă cu secreție internă. Prelucrează zaharurile, grăsimile și proteinele descompuse, descompune substanțele toxice, formează bila. Este un depozit de energie și un loc unde se produc celule albe din sânge și unii hormoni. Ficatul este, de asemenea, utilizat pentru a apela laboratorul chimic al organismului.
Toate substanțele toxice care trec prin el lasă urme nedorite pe ficat, ceea ce poate duce la modificări ireversibile. Din fericire, acest cel mai mare organ al cavității abdominale are o excelentă capacitate regenerativă, pe care o susțineți cu o dietă adecvată și câteva zile de detoxifiere.
Simptome ale ficatului slăbit
Ficatul durează suficient, dar are și limitele sale. Cu excepția cazului în care este o otrăvire acută, vă trimite semnale treptate că trebuie să „vă odihniți”. Luați în considerare schimbarea meniului atunci când vă deranjează:
- Oboseală, insomnie, nervozitate
- Migrene
- Gonflabil
- Dureri abdominale sub coasta dreaptă
- Piele iritata
- Bile mici de grăsime din jurul ochilor - semnalează colesterolul ridicat
- Umflare în zona nodală
- Gât uscat, gust fierbinte în gură după ce ați mâncat
Inițiază detoxifierea ficatului
Primul și cel mai simplu mod de a curăța ficatul este să vă concentrați asupra dietei. Dacă doriți ca ficatul să se odihnească puțin și să dureze mai mult, dezactivați:
- zahăr
- carne și produse din carne
- lapte și produse lactate
- pâine cu maia
- dulciuri
- alimente grase
- alcool
- leguminoase
- ceapă, cohlrabi, castraveți, ridichi
- pere, fructe de pădure, pepeni, struguri
Crezi că vei muri de foame? Unde! Începeți ziua cu apă de lămâie, beți pe stomacul gol și mâncați:
- Pești și păsări de curte, vițel
- Brânză de vaci, iaurt de oaie
- Cartofi, morcovi, patrunjel, cartofi dulci, varza, broccoli
- Spanac, cicoare
- Orez, paste spelte, quinoa
- Ulei de masline
- Prune, mere, banane, piersici, citrice
- Suc de mere, ceai verde
- Curcumă
Puteți comanda toate acestea și multe altele, chiar dacă chiar acum Cumpărături online Tesco.
Variegator marian
Cel mai puternic „detoxifiant” al ficatului este clar ciulin de lapte (ciulin marian). De asemenea, ajută la probleme digestive, colesterol sau migrene. Acesta conține puternicul antioxidant silimarină, care regenerează și protejează celulele hepatice. Puteți începe tratamentul folosind ceaiuri, uleiuri sau tincturi conform instrucțiunilor. Puteți comanda, de asemenea, diverse Cumpărături online Tesco.
Consultați experți
De asemenea, consultați un nutriționist, farmacist sau medic despre detoxifierea ficatului. Dacă problemele dvs. persistă, asigurați-vă că consultați un medic.