Timp de câteva zile, nu mâncați altceva decât sucuri de legume sau fructe - dintr-un astfel de plan de detoxifiere, oamenii promit adesea nu numai kilogramele pierdute, ci și curățarea intestinelor sau a rinichilor. Cu toate acestea, potrivit experților, aceasta este o presupunere falsă. La fel ca tratamentele similare, ele ne afectează cu adevărat corpul?
Adepții ei sunt entuziaști
O doamnă de patruzeci de ani sorbe un amestec verde într-un bar parizian, pe care îl laudă în fața unei chelnerițe:,,Mali ar trebui să încerci și tu, este delicios! Costă 40 de euro pe zi, dar când cred că acest tratament va elimina toate toxinele din corpul meu, funcționează, nu? " Această femeie va consuma sucuri de fructe și legume timp de patru, poate până la șapte zile, cu promisiunea că va „facilita procesul natural de detoxifiere al organismului și îi va permite să se simtă mai bine”. Eleonore practică ocazional această metodă, pe care a învățat-o în timpul șederii sale la New York. El consideră că este un mod potrivit de a te simți bine într-un timp scurt . , Prima zi poate fi foarte grea, de obicei o durere de cap teribilă " avertizează . „Cel mai bine este să pregătiți solul fără a mânca carne sau zaharuri cu două zile înainte pentru a reduce șocul. Dar atunci este frumos. Cu siguranță, de asemenea, este bine ca o persoană să fie „dormită” puțin și are un efect pozitiv asupra pielii. ” adaugă .
Doar o iluzie
Sucurile provenite din Statele Unite sunt doar un alt exemplu de marketing de succes sau un adevărat ajutor în curățarea corpului? Nu este periculos să hrănești exclusiv lichid pentru câteva zile? Corpul nostru are nevoie într-adevăr de ajutor pentru detoxifiere ?
Potrivit farmacistului din Quebec, Olivier Bernard, toate produsele care ar trebui să curețe sistemul digestiv sunt o înșelătorie . „Organele„ filtrante ”ale corpului nostru, ficatul și rinichii, nu au nevoie de ajutor pentru a-și îndeplini funcțiile. La fel, intestinele nu pot depozita nici măcar cele mai mici deșeuri din punct de vedere fiziologic, altfel ar deveni impermeabile. A crede că sucurile ne pot ajuta să ne curățăm sistemul digestiv este o iluzie pură. O dietă echilibrată este suficientă pentru a ne face să ne simțim mai bine . "
O dietă normală bună este suficientă
O nutriționistă Ariane Grumbach are o părere similară: ,Dacă mâncăm normal, adică sănătos și variat, atunci corpul nostru poate păstra foarte bine ceea ce este bun pentru el și de ce are nevoie și filtrează și scurge restul. " În modul de suc, este îngrijorător faptul că poate duce la ortorexie, adică la o tulburare alimentară atât de gravă, când aproape că nu se teme să mănânce ceva care este nesănătos, spune Grumbach. .
Nimic pentru persoanele cu probleme alimentare
Grumbach avertizează, de asemenea: ,Dacă cineva are deja astfel de probleme cu alimentele, în special o tulburare alimentară, aceste probleme pot fi agravate. " el spune .
,Dacă bem doar suc câteva zile, pierdem în greutate, dar pierderea se întoarce la scurt timp când începem să mâncăm din nou în mod normal ". subliniază Ariane Grumbach . , Cinci sau șase zile pe sucuri fără alimente nu mi se par rezonabile. Dimpotrivă, consumul de sucuri ca parte a unei diete normale care completează aportul de fructe și legume, de ce nu, " adaugă. Pe scurt, suc, da, dar cu rațiune și cu moderare .
Ați încercat vreodată sucuri de fructe detoxifiante? Cum ți-a plăcut? Împărtășiți-vă experiențele cu alți cititori în discuție.