Prezentul este plin de facilități electronice și amortizoare de timp care previn mai degrabă decât promovează un stil de viață sănătos. În trecutul apropiat, copiii au plâns când a început petrecerea și au trebuit să părăsească strada. Astăzi, ei sunt fericiți să petreacă timp cu „prietenul” lor tehnic în confortul casei lor. Copiii de pe locurile de joacă nu mai sunt așa de bineînțeles. În unele sate, și există multe dintre ele, este mai degrabă o raritate.
Alex Brezina iubește foarte mult fotbalul. Foto: arhiva ĽB
Poveștile tinerilor luptători rezonează cu atât mai mult, deși au probleme de sănătate, dar chiar și asta nu le oprește. La urma urmei, boala nu este un obstacol în calea practicării sportului sub nici o formă.
Un exemplu este Alex Brezina, în vârstă de 13 ani, care se luptă cu diabetul pentru al treilea an. Pasiv? Viceversa. Se dedică conștiincios fotbalului. Casa lui este Hrnčiarovce nad Parnou, unde joacă în categoria elevilor.
„Alex este ca un băiat din copilăria mea. Am venit acasă, am aruncat cablul în colț și am dispărut în locul de joacă cât mai curând posibil. Desigur, el dedică și ceva timp computerului, dar aleargă mai ales afară, în hol sau în locul de joacă multifuncțional ", spune tatăl lui Alex Ľuboš, care este administratorul stadionului în clubul local.
Datorită acestui fapt, el îl are pe fiul său sub supraveghere constantă. Diabeticii suferă de niveluri instabile (ridicate și scăzute) de zahăr din sânge. Un stil de viață activ contribuie semnificativ la o sănătate mai bună. Nu numai exerciții fizice, ci și o dietă obișnuită.
„Ar trebui să se miște cât mai mult posibil - una până la două ore pe zi. Ajută la vasele de sânge, fluxul de sânge și arsuri. Cofetarii trebuie să mănânce de cel puțin șase ori pe zi. Dacă ar sta toată ziua la computer, ar fi o apariție a obezității. Mișcarea este baza. Asta fără dezbateri ", a continuat el.
La început, când Alex a găsit problema, a fost dificil chiar și pentru părinți, care învățau din mers. Datorită ajutorului experților, aceștia au stabilit și un plan de masă pentru tânărul fotbalist.
„Este o mare problemă cu dieta. Înainte de meci, planificăm totul pentru a continua să alergăm și să nu primim hipoglicemie, de exemplu. Trebuie să fim foarte atenți. Practic este un tracker de 24 de ore. "
Cum arată dieta în timpul și după meci? „Se învârte în jurul glucidelor. În jumătate din timp mănâncă fructe, o banană, pentru a continua să alerge tot meciul. Apoi, unitățile alimentare cresc. Corpul arde foarte multe calorii ", a explicat el.
A sta la computer nu este pentru Alex. Ar prefera să joace săgeți. Foto: arhiva ĽB
Alex are alte activități sportive pe lângă fotbalul său preferat. Cel mai recent, a fost fermecat de săgeți.
„Acum este un nebun pur acasă. Când are timp, merge imediat aruncând săgeți. Mă joc și cu el. Până acum suntem la același nivel, dar într-o clipă va fi probabil la vârf. În orice caz, mă bucur că îi place și se așează cel puțin în spatele computerului ", a spus tatăl Ľuboš cu un zâmbet pe buze.
Un tânăr fotbalist ar putea fi un exemplu pentru copii, dar și pentru adulții care nu au probleme de sănătate similare.
„Practic, sunt modele pentru oameni sănătoși. Știu ce își pot permite și ce le face rău. Sportul îi ajută foarte mult și este foarte important pentru fiul meu ", a conchis Ľuboš Brezina.