O dietă cu orez este una dintre liniile directoare pentru pierderea în greutate, care nu funcționează. Este doar o altă dietă de slăbit, o altă dintre numeroasele orientări tragice pentru pierderea rapidă în greutate. Obezitatea - supraponderalitatea nu poate scăpa rapid. Dieta cu orez este doar o altă modalitate de a vă deteriora corpul. Dieta este că vei mânca orez doar o perioadă de timp. Ce se întâmplă? Începi cu adevărat să slăbești. E minunat, la urma urmei, spui tu. Asta ai vrut, nu-i așa? Dar, de fapt, scapi de apă mai degrabă decât de grăsime subcutanată. Dieta cu orez este proastă, deoarece se pretinde a fi o soluție rapidă și ușoară la o problemă numită supraponderalitate. Dar nu rezolvă cauza!
Se dorește să slăbească rapid și se gândește că este suficientă o dietă scurtă cu orez și va fi pace. Dieta cu orez dă impresia că este un ghid ușor și eficient pentru a pierde în greutate. Din păcate, este doar o impresie!
Rezultatul dietei cu orez este de aproape 100% efect yo-yo. Tocmai când dieta cu orez încetează să te distreze, vei trece la o dietă „normală”, adică la dieta care te-a condus la obezitate. Și în curând vei fi din nou grasă. Dieta cu orezul s-a încheiat, kilogramele s-au întors. Ți-ai chinuit din nou corpul!
De ce o dietă cu orez este o modalitate greșită de a slăbi?
- Este dieta corect drastică. Aportul zilnic nu depășește 900 kcal. O porție de 50g are mai puțin de 180 kcal. Ai văzut cât de puțin este orezul? Se potrivește într-o mână. Deci, o mână de orez de 5 ori pe zi și vei fi slabă. Același lucru se aplică consumului de alimente ca bază pentru o dietă drastică, de ex. ciocolată. Doar 5 cuburi de ciocolată pe zi și vei fi și mai subțire. Chiar nu câștigă 5 cuburi de ciocolată pe zi și rezultatul te va încânta.
Principala problemă a consumului de energie la fel de puțin ca 900 kcal (desigur, depinde de parametrii corpului dvs. - vârstă, înălțime, sex) este lipsa de substanțe nutritive pentru organism. Chiar și cu consumul unei diete echilibrate și concepute de experți, nu mai este posibilă compilarea meniurilor nutriționale de calitate nutrițională la un aport de 900 kcal. Unele substanțe trebuie deja livrate organismului sub formă de înlocuitor. Câteva săptămâni de lipsă de substanțe nutritive esențiale pot duce la complicații grave pentru sănătate! Prin urmare, alegerea unei diete cu orez este un pariu, mai ales la vârstnici. - Orezul scurge apa din corp. Acesta este și succesul aparent al tratamentului. Orezul este sărac în sodiu și corpul este deshidratat. Nimeni nu vă va avertiza că deficitul de sodiu este la fel de periculos pentru organism ca excesul acestuia. Cum poate drenajul să beneficieze sau mai degrabă să dăuneze sistemului cardiovascular? Doar povară. Se știe încă din cele mai vechi timpuri că sângele gros nu ne poate face decât să ne facă rău.
- „Efectele detoxifiante” ale tratamentului sunt interesante. După scurt timp după dieta cu orez, vă simțiți amețit și aveți dureri de cap. S-ar putea să credeți că provine dintr-o rafală de toxine excretate în sânge. Cu toate acestea, opusul este adevărat. Așa se manifestă deficitul de sodiu în organism. În loc să vă îmbunătățiți starea corpului, îl deteriorați grav.
- Deficitul de sodiu cauzează tulburări de apă, oboseală, dureri de cap, depresie, crampe musculare, afectarea judecății și capacitatea de a gândi clar. Succesul dietei se bazează pe o tulburare a regimului apei din organism. Acesta este un întreg miracol. Fără curățare.
- Procesul digestiv este însoțit de constipație. Mâncarea vă va putrezi în intestin câteva zile și va produce toxine.
- Dacă urmați acest tratament, cu siguranță veți putea pierde kilogramele pe care le-ați câștigat. Este adevărat, dar ce vă așteaptă și nu vă va lipsi dieta când reveniți la o dietă normală? Corpul tău distrus necesită substanțe nutritive pe care nu i le-ai dat de mult timp. Foamea constantă te obligă să consumi alimente și alimente bogate în calorii. Te îngrași mai repede decât înainte. Vine faimosul efect yo-yo. După finalizarea unei diete cu orez, dieta dvs. revine de obicei la normal.
- Ce să adaug la final? Orezul nu este de vină. Ar trebui să fie în meniul nostru uneori, împreună cu alte cereale, desigur. Nu aș vrea să renunți la ea acum.
Nu căutați astfel de remedieri rapide!
O dietă cu orez nu este răspunsul. Înainte să o încercați, aflați elementele de bază ale dietei și ale alimentației sănătoase. Veți descoperi că dieta cu orez este o pierdere de timp.
Dacă vrei să slăbești, trebuie să știi cel puțin informații de bază despre modul în care funcționează corpul uman, ceva despre nutriție, despre exerciții fizice. Îmi spuneți, citirea așa îmi va lua timp prețios. Asta e enervant. Dar veți învăța cum să continuați să slăbiți, să slăbiți și să nu le mai luați.
O dietă cu orez vă va lua, de asemenea, timp. Poate vei slăbi puțin și cu siguranță te vei îngrașa din nou. Crede-mă, nu merită. Dacă vrei să slăbești, nu se poate realiza rapid. Nicio dietă rapidă nu vă va ajuta.
Apropo de orez, este mai bine să mănânci orez natural. Orezul natural conține mai multe vitamine, deci este recomandat. Cu toate acestea, rețineți că orezul (de asemenea, orezul natural) are o energie semnificativă.
Valorile energetice ale orezului
Are 100 de grame de orez aproximativ următoarele valori energetice: