Video despre sănătate și medicină: Miss Brooks: Curs de afaceri/Ski la schi/Job peste mări (februarie 2021)
Noi cercetări sugerează că consumul de sodiu, în special dieta cu sodiu, este asociat cu un risc crescut de depresie.
MIERCURI, 9 ianuarie 2013 - Aproximativ jumătate din toți americanii au raportat că au consumat cel puțin un pahar de sodă pe zi, în timp ce două treimi, potrivit unui sondaj Gallup din 2012. În ciuda viziunii generale a sifonului și a creșterii în greutate, aceleași sondaje au constatat că unii consumatori de sodă nu cântăresc mai mult de sursa de alimentare non-sodica.
Dar experții în sănătate spun încă că chiar și o ceașcă de sifon pe zi este prea mult, deoarece este asociată cu diverse probleme de sănătate, inclusiv o relativ nouă,.
Datele preliminare dintr-un raport al Institutului Național de Sănătate, publicat în martie la cea de-a 65-a reuniune anuală a Academiei Americane de Neurologie din San Diego, arată că utilizatorii obișnuiți de sodă, în special cei care consumă sodă dietetică, sunt mai susceptibili de a fi diagnosticați cu depresie. Datele au arătat că consumatorii de cafea, pe de altă parte, au un risc ușor mai mic de a fi diagnosticați cu depresie.
Cercetătorii nu au raportat că soda provoacă depresie - nu au stabilit dacă persoanele care sunt susceptibile să devină deprimate sunt pur și simplu mai susceptibile de a bea sifon în primul rând, iar studiul nu verifică toți factorii relevanți, cum ar fi statutul socio-economic. decat patru cutii sau cani de sifon pe zi au fost cu 30 la suta mai multe sanse de a dezvolta depresie pe parcursul unui studiu de zece ani decat persoanele care nu au consumat alcool. Consumatorii de fructe au fost cu 38% mai predispuși să experimenteze depresia decât consumatorii de băuturi neindulcite. Riscul de depresie părea să fie și mai mare la persoanele care consumă sodă dietetică, mai degrabă decât sodă și dietă obișnuită, mai degrabă decât suflante obișnuite de fructe și ceai cu gheață.
Între timp: au fost cu 10% mai puține șanse de a dezvolta depresie decât cei care nu au băut cafea.
Această ultimă constatare nu înseamnă neapărat că ar trebui să încetați să mai luați curcani reci de cocs și să rămâneți fără o cană de joe. Dar aceasta nu este prima dată când cercetătorii găsesc o legătură între aportul de sodă și dispoziție. Un studiu al adolescenților din Boston a constatat că cei care au băut șase sau mai multe cutii de sodă pe săptămână au mai multe șanse să fie violenți cu familia și prietenii și chiar cu arme. Cercetătorii au legat aportul greu de sodă de o creștere de 9 până la 15% a riscului de comportament agresiv, sugerând că zahărul sau cofeina ar putea fi de vină.
Deoarece studiile din trecut s-au combinat, această ultimă constatare este oarecum ambiguă. S-a demonstrat că atât zahărul, cât și îndulcitorii artificiali din băuturile dietetice pot fi asociați cu depresia sau că alți factori contribuie la legătura dintre consumul de sodiu și depresia clinică. Cu toate acestea, reducerea sifonului regulat și dietetic vă poate ajuta sănătatea în multe feluri.
„Cercetările noastre sugerează că reducerea sau reducerea numărului de băuturi dietetice îndulcite sau înlocuirea acestora cu cafea neîndulcită poate ajuta în mod natural la reducerea riscului de depresie”, a declarat Honglei Chen, dr., Redactor-șef al studiului. Sunt necesare cercetari suplimentare pentru a confirma aceste descoperiri, iar persoanele cu depresie ar trebui sa continue sa ia medicamente depresive prescrise de medici.