astfel încât bebelușii să poată continua aici. 🙂
natsa, iar tu ai ce zi? 😕
Recunosc, nu vreau să-l recitesc.
Buna, am inceput si eu.Am 3 zile. Mi-e foame astăzi, dar încerc. 😎
hei, așa că suntem pe aceeași pagină. 😉 așa că ai avut o delectare diseară 😅 😉 ?
Nu sunt dulce, doar le ador, așa că nu am mâncat nimic dulce. Mă întreb mâine cum mă pot descurca ... ai început? degetele mari. Am început să joc squash și mâine voi înota. până în iunie trebuie să pun 10 kg jos 😒 așa că trebuie să plătesc.
dar este frumos că avem aceleași zile și am început la fel. așa putem încuraja 🙂 tesim 🙂 Am o altă mașină grozavă pentru râșnițe, adică prieteni, atunci când urăsc aceste râșnițe. uf, dar ar trebui, totuși, 😖
De asemenea, mă bucur că suntem exact la fel. 🙂
Aveam nevoie de cineva așa.
Acum caut o bicicletă staționară (deoarece nu am unde și cum să merg undeva cu copiii, să fac mișcare, să alerg sau să înot. 😉)
Ei bine, am carbohidrați astăzi. Mâine vitamine (((nu am nevoie de atât de mult.
Ei bine, hei, dar câte zile din toată dieta am crezut 😅 ?
Mâine am și vitamine, deci asta e moartea mea, pentru că nu am nevoie de fructe sau legume 😝 🙄, aș prefera să mor de foame 😅, dar voi fi sincer și voi păstra totul 😉
cât de rău pentru durul the the
Mă culc, când iau dieta îmi este foame seara, așa că mă culc și eu curând. Mă voi întoarce la tine când mă voi întoarce din piscină. Probabil că voi renunța la foame mâine 😝 caucy
Ei bine, mi-e și mie foame ca un lup acum, dar mă obișnuiesc încet.
Nu aș dormi mai devreme. 😒 😝 😒
pa
Nu o număr, dar probabil voi începe din nou sau voi păcătui
Buna ziua. așa că ieri am fost destul de bine. până când nașul a venit în vizită 😖. Aveam vitamine și în loc de legume aveam un desert cu brânză la cină 😠. păi nu-l dai când e pe masă 😢. și nici măcar nu vorbesc despre bavarezi/doi/pentru că mă arunci de aici 😀 😀
dar nu se întâmplă nimic. dieta continuă de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic 😝 😝 😝
magi, stai - bine ai venit. trebuie doar să înduri primele două săptămâni, apoi merge la fel 😉 😉 😉
- magi - Cred că ar trebui să mănânci tot ieri și, dacă ți-e foame, ar fi bine să ai o bucată de legume crude/morcovi, kaleraburi, ridichi,/cred că te vei ofensa puțin, iar corpul tău va primi obișnuit mai devreme. iar când ai ceaiuri, nu ai doar fructe, ai legume, tocană sau materie primă/salată /. nu-ți face griji că o poți face. 😎 😎
și atunci când există o încălcare, nu formați și continuați ca și cum nimic 😀 😀 😀 😀
I proteine astăzi: legume și o bucată de brânză/brânză /
bei, mulțumesc 🙂
dar, tot nu-mi va da. care este diferența când am trei prăjituri mici (ca ultima masă a zilei) în trei minute sau în trei ore 😅? la urma urmei, valoarea calorică nu se schimbă, nu rup niciun interval (nu mai urmează nimic, nu îl mănânc după opt), doar mă bucur de deliciul de trei ori. 😀 😀
întrucât îl suport și îl pot mânca imediat (tocmai atunci îmi este mai foame mai târziu, de când m-am culcat ieri la ora 1, de exemplu), dar încerc să-l justific logic. 😅
îmi este clar că în timpul zilei aș întrerupe acele intervale de 3/4 ore, așa că este clar pentru mine, dar în seara aceea. 😅
Ei bine, dacă crezi așa.
eu astăzi: vitamine (legumele sunt chiar mai proaste pentru mine decât fructele 😝):
deci la 9.00h coacăze 5PL + 1 banană, prânz la 12.00h despre un castron de fructe (struguri, mandarină, portocală).
Trebuie să evit păcatul pe cât posibil (sunt extremist), pentru că unul = (pentru mine) mai mult.
deci prefer infracțiunile extrem de libere. 🙂 🙂
deci, spui că două săptămâni sunt cele mai grele? OK, vom ține, lăsăm-o să meargă „drăguță”. 😅 😅
bei, cât ai pierdut din anii '90? 😕
Așa că în cele din urmă mi-am schimbat „prânzul” (și l-am înjunghiat deja 😅):
Am făcut terci de mere (am fiert trei mere în puțină apă, l-am amestecat, am adăugat 7 bucăți de nuci, pe care le-am tocat și am două porții - adică un olovrant, am adăugat o banană presată la o porție și o inima pentru decorarea din coacăze 😵, poate voi adăuga ceva la a doua porție și poate nu. uvid. Voi vedea) 🙂
Atasez si dovada proof:
prima fotografie - prânz
al doilea mic dejun foto (cal aruncat 😝 😅)
😵
Poftă bună!
hmmm magimary frumos, frumos. Astăzi sunt o zi atât de simplă de vitamine. dimineața am aruncat un pahar de suc de portocale și un prânz de banane amestecat cu apă și cafea și gheață, un cocktail drăguț. bolas înoată, în cele din urmă. Mă simt plăcut obosită, dar fericită că am mers la asta. astăzi am avut 79,90 pe greutatea ast fericit ca un purice. Nu mai vreau să văd dezgustătoarea anii '80, o să mă lupt.
bea44, nu se întâmplă nimic mișto, toată lumea va fi îngrozită. vin cu siguranță la mine mai devreme sau mai târziu. 😉
deocamdată iubito, ține-te și așa cum spune mama când ți-e foame bea apă. 😉 😉 😉
magi, știi ce, dacă o justifici atât de frumos, probabil ai dreptate 😵. aceasta a fost doar părerea mea înainte de asta, nu spun că trebuie să fie așa - doar că atunci când ai o pauză acolo, corpul se va obișnui cu digestia și bătăile normale. pentru că dacă tot aranjezi ceva acolo, probabil că nu se va opri din cheltuieli, mai am ceva de făcut. sau .
dar încă nu cred că va funcționa pentru dvs. două săptămâni.
L-am ținut pentru prima dată: octombrie-noiembrie și decembrie era vorba doar de întreținere. Am slăbit: de la 77 la 71, dar nu l-am luat atât de în serios. și la început nu m-am obișnuit. dar acum sper să funcționeze mai bine pentru mine 😎 😎 😎
altfel - terciul arata grozav 😵
Tocmai am tăiat un castravete, o ridiche, o varză chineză și o bucată de sabin. Tocmai mă familiarizez într-un bol 😀
așa că vă doresc bun gust
bei, 😅, ai scris frumos că se întâlnesc 😀
dar, din nou, îmi place acest argument al digestiei tale constante, am avut nevoie doar să-l aud (unele, orice 😅). 😀, pe scurt, lucrurile care îmi sunt mai greu de acceptat trebuie justificate. în fața ei!
chiar dacă, totuși, mă pot gândi la o notă 😅, ieri am avut toate cele trei piese simultan, dar nu am simțit că corpul meu nu mi-ar mai digera corpul după o aruncare, două. dar - din păcate, deja a postit (așa că m-am gândit că acizii stomacului meu mă vor digera și mă vor mânca. 😝 😀, dacă vor, dar din exterior să se vadă.).
mulțumesc pentru că mi-ați lăudat masa de prânz (nu mă voi ocupa de ea ca în altă dată, dar acum am avut ceva timp, așa că am profitat de ea 😉) Voi trăi în zilele de vitamine la fel ca tine - voi suporta.
și felicitări pentru înot. Aș vrea, de asemenea, să înot bere, dar singur (dacă nu mă vede nimeni, voi înota în public numai după dietă 😅 😎).
Am scăpat și de vederea unui număr teribil. este deja cu 3 numere mai mici 😉 .
bei, atât tu, cât și toți popperii - gust bun!