În timpul alăptării, mama vinde bebelușului substanțe și substanțe nutritive importante. Laptele matern este ideal pentru un bebeluș datorită compoziției sale, dar o femeie care alăptează ar trebui să acorde atenție și calității dietei sale de alăptare. Compoziția dietei afectează foarte mult calitatea și gustul laptelui matern, iar bebelușul poate avea diverse probleme cu unele alimente din dieta mamei.
Atunci când alăptați, este adevărat că dieta ar trebui să fie variată și echilibrată, astfel încât atât mama, cât și copilul să aibă suficiente substanțe necesare. Nu există diete adecvate în această perioadă, dar nici măcar nu trebuie să mâncați în exces pentru a avea suficient lapte matern (supraalimentarea nu va asigura o producție mai mare de lapte, dar poate fi un semn al greutății dvs.).
Încercați să mâncați cât mai sănătos posibil și evitați alimentele în general nesănătoase, cum ar fi alimentele prăjite și prea grase, dulciurile sau salatele de maioneză și altele asemenea. De asemenea, nu trebuie să consumați alimente care sunt alergeni obișnuiți - aceasta include citrice, căpșuni, roșii, cacao, diverse nuci și alimente „umflate”, cum ar fi varză, varză, leguminoase, ceapă etc. De multe ori regula este că modul în care unele alimente afectează mama va avea un astfel de efect asupra copilului. Astfel, dacă, de exemplu, ceapa sau prazul provoacă crampe abdominale după ce mănâncă, bebelușul dvs. va suferi cel mai probabil de dureri abdominale.
Unii bebeluși răspund cu dureri abdominale și alte probleme la laptele de vacă. Prin urmare, prefer să fiu atent cu el.
Fiecare bebeluș este diferit și unele mame pot mânca orice, iar bebelușul nu are probleme. Mamele copiilor care sunt susceptibile de a avea alergie (de exemplu, dacă părinții sau frații lor sunt alergici) ar trebui să fie deosebit de atenți. Aici, este mai bine să fiți foarte atenți în dieta dvs. și să evitați alergenii în mod constant.
Desigur, aceste restricții nu durează pentru totdeauna și este necesară prudență, mai ales în primele luni. Treptat, mama poate începe să încerce să mănânce alimente problematice, dar este întotdeauna necesar să se monitorizeze reacția bebelușului și, în cazul apariției unor probleme, să se oprească consumul de alimente sau să se consulte un medic pediatru.