Dieta ajustată în conformitate cu Dieta GER - reflux gastroesofagian, poate reduce incidența refluxului și minimiza iritația esofagiană.
Consumul cu dieta GER
Dieta nu este recomandată porții mari de alimente, deoarece cresc presiunea în stomac și provoacă agravarea refluxului și recomandă consumul cu cel puțin 3 ore înainte de culcare.
Dieta interzice alimente precum ciocolata, datorită conținutului de metilantină, grăsimi dacă simțiți o deteriorare a refluxului după ce ați mâncat, citrice și sucuri, băuturi cu cofeină, băuturi carbogazoase și cafea, mentol și mentă. Obiceiul prost de a fuma este, de asemenea, eliminat, deoarece conține nicotină și aceasta slăbește animalul din ovarul inferior.
Alimentele cu conținut scăzut de grăsimi care fac mese sănătoase și băuturi sănătoase fac din meniul dietei GER. Veți susține pierderea în greutate consumând porții mici în timpul zilei, ceea ce vă va oferi o senzație de sațietate.
Băuturilor și meselor sănătoase li se pot permite sucuri îmbogățite cu vitamina C, consum de produse cu conținut scăzut de grăsimi, dar fără exces de grăsimi.
Pentru cine este dieta GER?
Dieta este pentru oameni, care suferă de boală reflux gastroesofagian, este o dietă sănătoasă potrivită pentru toată lumea, atâta timp cât valoarea sa nutritivă este respectată.
Un stil de viață sănătos te evită să eviți porții mari, reduce aportul de grăsimi și greutatea în sine. Excluderea cafelei, a ciocolatei, a fumatului este necesară pentru sănătate. La fel și consumul cu cel mult 3 ore înainte de culcare.
Dacă aveți experiență cu Dieta GER, împărtășiți-ne cu noi în discuția de sub articol. vă mulțumim.