Legumele sunt o parte foarte importantă a unei diete sănătoase, dar uneori nu putem decide la ce fel de legume să ajungem dacă vrem să urmăm o dietă proteică. Unele legume sunt bogate în carbohidrați și acesta este tipul de legume pe care ar trebui să îl evităm atunci când urmăm o dietă proteică. Cele mai bune legume pe o dietă cu proteine sunt cele care [...]
Dieta pentru diabetici
Cunoaștem trei tipuri de diabet: diabetul de tip 1, care este o boală autoimună în care pancreasul produce foarte puțin sau deloc insulină, diabetul de tip 2 este în mare parte legat de stilul de viață și apare predominant la adulții cu vârsta în creștere; femeile apar de obicei în timpul sarcinii și după naștere [...]
Sweetlift Cook - îndulcitor natural
Îndulcitor natural pentru gătit și coacere Sweetlift Cook este un îndulcitor culinar care se obține din surse vegetale și este ideal pentru gătit și coacere. Conține 5 îndulcitori obținuți din plante diferite și se comportă ca zahărul în timpul gătitului și al coacerii, în timp ce are aceeași consistență, dar dublă puterea de îndulcire ca zahărul, în timp ce cantitatea echivalentă conține doar 14 [...]
Sfaturi de bază pentru slăbit pentru copiii supraponderali
La copii, obezitatea s-a dublat în ultimii 30 de ani și s-a triplat la adolescenți. Cea mai eficientă abordare a abordării excesului de greutate la copii este schimbarea stilului de viață care include părinții. Obezitatea infantilă este o problemă gravă și în creștere, așa că părinții ar trebui să fie cu siguranță îngrijorați de supraponderalitatea copilului lor. Nu vorbim despre câteva kilograme, ci [...]
Aportul de proteine trebuie să se schimbe
Cele mai noi tehnici de cercetare ajută la descoperirea celor mai bune modalități de a consuma proteine și, pe baza acestora, la optimizarea rezultatelor în domeniul nutriției sănătoase și al reducerii greutății. Cercetările de ultimă oră sugerează că recomandările pentru aportul de proteine la o populație sănătoasă pot fi incorecte. Într-un studiu publicat în Applied […]
Curățarea primăverii
Natura se trezește treptat și ar trebui să ne trezim și noi. Am început munca de primăvară în grădini, dar trebuie să lucrăm și pe propriul corp. După iarnă, curățenia de primăvară este potrivită nu numai în grădină, ci și în corpul nostru. Putem completa acest lucru în mai multe variante. Sugestia mea este o combinație a următoarelor puncte: utilizarea alimentelor cu proteine ca substitut [...]
Ce să armonizăm în timpul dietei?
Majoritatea persoanelor care încep cu un plan de dietă ketogenică (dietă ketogenică, dietă paleo, dietă ducan) vor descoperi că dezvoltă inițial o dorință intensă de dulceață, care totuși dispare după câteva săptămâni. Chiar și persoanele care urmează în mod regulat o dietă săracă în carbohidrați spun că au o dorință mai mult sau mai puțin regulată pentru [...]
Dieta Keto și dieta lui Dukan
Dieta Dukan este numită după promotorul său mondial, Dr. Pierre Dukan. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că, din punct de vedere medical, este o dietă ketogenică proteică care încearcă să inducă un anumit grad de cetoză, adică. o afecțiune în care aportul alimentar de carbohidrați este semnificativ redus și aportul de proteine este crescut. Cantitatea de grăsime primită […]
Câtă energie folosim atunci când alergăm?
Una dintre cele mai frecvente greșeli pe care le facem atunci când calculăm numărul de calorii arse în timpul unei plimbări, alergare sau alergare este că nu luăm în considerare numărul de calorii arse pe care altfel le-am arde dacă am rămâne pur și simplu acasă și ne-am uita la televizor. Aceasta este valoarea care determină valoarea de bază a caloriilor arse. Pentru a veni cu adevărat [...]
O dietă bună pentru slăbit?
Cea mai naturală, cea mai ieftină și fără îndoială cea mai sănătoasă modalitate de a reduce greutatea corporală este creșterea cheltuielilor de energie în comparație cu aportul de energie. În practică, aceasta înseamnă schimbarea radicală a dietei și creșterea activității fizice. Problema acestei abordări este faptul că este necesar un […] disproporționat de lung pentru a reduce zece kilograme de țesut adipos în exces.
Pierderea în greutate și pierderea de grăsime
Grăsimea este energie stocată. Grăsimea ca atare nu este rea - este intenționată în corpul nostru și o vom avea întotdeauna cel puțin puțin. Dacă nu l-am avea deloc în corpul nostru, probabil că nu am mai fi printre cei vii. Cu toții consumăm alimente astfel încât să putem trăi, iar energia din unele alimente este consumată imediat, astfel încât să putem gândi sau respira și [...]
Surse de proteine din dieta noastră
Proteinele au un loc de neînlocuit în alimentația umană. Proteinele sunt de neînlocuit pentru construirea și regenerarea țesuturilor, participă la producerea de enzime, hormoni și substanțe imune. Ca sursă de energie, organismul le folosește numai în cazuri extreme (dieta ketogenică). Cu toate acestea, aportul mai mare de proteine are multe beneficii în dietă, de exemplu: foamea mai mică (proteinele au [...]
Principiul dietei proteice
În prezent, cele mai utilizate diete includ cele care utilizează mecanismul de acțiune al dietei ketogene proteice (dieta Dukan, dieta Paleo, M.Dieta etc.). Care este rata mare de succes a acestor diete de slăbit și ce este mai exact o dietă ketogenică cu proteine? Esența ketodietului (dieta ketogenică proteică) rezultă din definiția sa, [...]
Relația dintre activitatea fizică și reducerea greutății
Exercițiul și alimentația adecvată sunt implicate atât în crearea, cât și în menținerea sănătății. Activitatea fizică este o parte integrantă a unui stil de viață sănătos. Putem merge și mai departe și să spunem că unul nu funcționează fără celălalt. Deci, nu este suficient să mâncați sănătos sau, pe de altă parte, să faceți doar sport și să nu aveți grijă de o nutriție adecvată. Pentru a-l face să funcționeze, noi [...]
Trebuie să slăbesc
Da, există oameni care chiar încep să slăbească de o sută de ori. Menținerea greutății este într-adevăr o problemă foarte gravă pentru mulți. Există mai multe motive pentru care acesta este cazul. În primul rând, trăim o viață foarte grăbită și rapidă. Avem o abundență de alimente bogate în calorii și ușor disponibile. Publicitatea agresivă influențează adesea alegerile noastre alimentare în direcția greșită. Pe web [...]
Testele PCR au detectat peste 2300 de cazuri. Avem un număr record de spitalizări
Numărul deceselor legate de Covid-19 a crescut cu 79. Din cele peste 233.000 de teste antigenice, alte 2900 infectate.
Unde sunt pacienții? Slot machine Covid pornește în funcție de numere inexacte
Numărul de spitalizați determină dacă măsurile pandemice în fiecare district vor fi înăsprite sau relaxate.
Pellegrini: Moartea martorului cheie Böhm ridică multe întrebări
Astfel de lucruri nu ar trebui să se încheie cu moartea, a declarat președintele Parlamentului, Boris Kollár.
Krajčí: Peste 16.000 de profesori s-au înscris pentru vaccinare
În cazul unui număr suficient de vaccinuri, aceștia vor să înființeze un centru de vaccinare cu capacitate mare în fiecare oraș regional.