Descrierea ofertei

Pierderea în greutate este o pedeapsă pentru neglijența și lenea noastră. Luați cât mai puțin posibil și luați amnistie ca dieta proteică, o modalitate garantată de a scăpa de excesul de greutate.

bogată

Avantajele PRODIETIC

  • eficient - scădere rapidă și permanentă în greutate fără efect de yo-yo dacă se respectă regulile
  • reduce volumul de grăsime corporală, nu musculară
  • raport ridicat de energie proteică și conținut scăzut de carbohidrați și grăsimi în comparație cu alte alimente disponibile în mod obișnuit pe piață
  • preparare ușoară și rapidă a mâncării
  • potrivit pentru tipurile de sport care nu luptă cu supraponderalitatea, dar doresc să consume un aport mai mare de proteine ​​și, astfel, să mențină o linie subțire și să mențină masa musculară
  • sigur - nu pune în pericol sănătatea
  • compoziția produselor individuale se bazează pe standarde legislative valabile ale UE
  • reducerea obezității este o prevenire împotriva multor boli ale civilizației
  • organismul este detoxifiat prin scăderea în greutate
  • utilizarea de antioxidanți naturali
Plan zilnic de slăbire

Mic dejun la 8:00.

  • băutură (apă, pe bază de plante sau negru mai slab, ceai verde, cafea mai slabă sau înlocuitor de cafea) dacă nu este îndulcită.
  • 1 băutură dulce PRODIETIC
  • Alegeți dintre: cocktail mix de fructe de pădure, cocktail de banane-zmeură, cocktail de ananas-banane, cocktail de piersici-mango, băutură caldă Cappuccino, băutură caldă de ciocolată, băutură portocalie
Zecea la 10:00 a.m.

  • 1 sandviș PRODIETIC, pâine prăjită
  • Alegeți dintre: pâine prăjită hiperproteică, pâine prăjită cu ciocolată cu lapte, pâine prăjită cu ciocolată neagră, lămâie, zmeură, ciocolată, alune, șuncă, crudă, pui, sandwich cu pizza

Prânz la 12:00.

  • SARE preparare instant PRODIETIC
  • Supe: pui, roșii, ciuperci, legume, cartofi, sparanghel, pește
  • sau
  • Mâncăruri: paste FUSILLI cu sos de roșii, pepite de pui, clătite, omletă cu ciuperci. Omletă crudă, omletă cu bacon, omletă cu ierburi
  • + legume permise: Broccoli, Țelină, Cicoare, Fasole, Fenicul, Ciuperci proaspete, Sparanghel, Kel, Conopidă, Vinete, Castraveți, Patison, Praz, Ridichi, Cress, Salată (toate felurile), Soia (varză), Spanac, Rucola, Dovleac, Varză.
Olovrant la ora 16:00.

  • un pahar mare de apă minerală sau un ceai mai slab
  • 1 produs instant DULCE PRODIETIC
  • A alege dintre: Cremă de ciocolată, Cremă de cappuccino, Cremă Brulle, Cremă de pere-ciocolată, Cremă de caramel, Budincă de vanilie
Cina 1. la 18:30.

  • SARE preparare instant PRODIETIC
  • Supe: pui, roșii, ciuperci, legume, cartofi, sparanghel, pește
  • sau
  • Feluri de mâncare: paste FUSILLI cu sos de roșii, pepite de pui, clătite, omletă cu ciuperci. Omletă crudă, omletă cu bacon, omletă cu ierburi
  • + legume permise: Broccoli, Țelină, Cicoare, Fasole, Fenicul, Ciuperci proaspete, Sparanghel, Kel, Conopidă, Vinete, Castraveți, Patison, Praz, Ridichi, Cress, Salată (toate felurile), Soia (varză), Spanac, Rucola, Dovleac, Varză.

Cina 2. la ora 21:00.

  • băutură (apă, ceai de plante)
  • 1 sandviș PRODIETIC, pâine prăjită
  • Alegeți dintre: pâine prăjită cu hiperproteină, pâine prăjită cu ciocolată cu lapte, pâine prăjită cu ciocolată neagră, sandviș cu lămâie, zmeură, ciocolată, alune, șuncă, crudă, pui, sandwich cu pizza
De exemplu:

Mic dejun: băutură caldă Cappuccino

Al zecelea: sandwich cu pizza

Prânz: supă de pui

Olovrant: Creme Brulle

Cina 1: paste FUSILLI cu sos de roșii

Cina 2: Pâine prăjită de ciocolată neagră

Cursul de proteine ​​PRODIETIC - Patru etape pentru a reduce greutatea cu PRODIETIC

Durata dietei în fiecare etapă depinde de:

a) din greutatea dvs. actuală,

b) din obiectivul pe care vrei să-l atingi.

Mănâncă de 5 ori pe zi la intervale de aproximativ trei ore, sărind cursul întrerupe cursul dietei.

Etapa 1 (de obicei durează aproximativ 14-21 de zile - vă puteți aștepta să slăbiți cu aproximativ 5 kg și mai mult) constă din patru mese de proteine ​​pe zi (două mese dulci, două sărate). A cincea masă constă din legume permise fierte/fierte. De asemenea, puteți consuma legume nelimitate în orice moment al zilei. Urmați regimul de băut (aproximativ 2 litri de lichide pe zi în toate cele patru etape - apă pură, apă minerală neîndulcită, ceai verde, cafea fără zahăr, 1 linguriță de lapte cu conținut scăzut de grăsimi poate fi adăugată la cafea).

Legume permise în prima și a doua etapă: (o puteți mânca crudă, gătită sau înăbușită, adăugați condimente după propriul gust): broccoli, conopidă, spanac, varză, varză, țelină, praz, fenicul, ciuperci proaspete, sparanghel, vinete, patison, curmale, porumb, salată, soia (varză), păstăi de fasole, ridiche, castravete, rucola, dovleac, dovlecei, usturoi granulat.

Primele zile nu vor fi ușoare - corpul începe să extragă din grăsimile stocate (procesul de cetoză) și se începe arderea preferențială a grăsimilor. Dezvoltarea completă a cetozei, care suprimă spontan senzația de foame, are loc după 48-72 de ore.

Etapa 2 (durează de obicei 20-40 de zile, pierderea în greutate de aproximativ 4 kg și mai mult) constă din trei mese de proteine ​​sub formă de pudră + o masă preparată din legume fierte/fierte și unul dintre ingredientele cu un conținut ridicat de proteine ​​și un conținut minim de grăsimi și carbohidrați, de exemplu carne slabă, pește, fructe de mare, pui pe ciuperci - mâncare de gută, albușuri de ou.

Nu sunt permise alte carbohidrați sau grăsimi în primele două etape ale GoutéDiet!

Etapa 3 (de obicei durează 20-60 de zile) constă din două mese de proteine ​​sub formă de pudră + o masă constând din legume fierte/fierte și două mese preparate din ingrediente cu un conținut ridicat de proteine ​​și un conținut mai scăzut de grăsimi și carbohidrați (de exemplu, micul dejun și prânzul; serviți orez, cartofi, 1 bucată de pâine integrală, unele legume, fructe.) Sunt potrivite 2 lingurițe dintr-o sursă de calitate de acizi omega-3 - ulei de pește, ulei de in virgin, ulei de rapiță, ulei de nucă, alge marine.

Legume permise în etapa a 3-a: legume din etapa 1 și 2 + roșii, ardei, sfeclă - sfeclă roșie, anghinare, ceapă, usturoi.

Etapa 4 - nu este o dietă, ci un stil de viață sănătos, poate dura, respectiv, o lună. la infinit. În această etapă, se recomandă să consumați o masă de proteine ​​sub formă de pulbere, potrivite sunt de ex. mic dejun cu proteine ​​sau olovrant. Această fază vă va permite să mențineți permanent greutatea corporală optimă. Dietele bogate în grăsimi și carbohidrați trebuie evitate în continuare. Stilul de viață pe termen lung este esențial pentru pierderea în greutate fără efectul temut de yo-yo!

În etapa a 4-a, sunt permise tot felul de legume.