Articolul expertului medical
Există un număr foarte mare de diete. Unele sunt eficiente, altele nu sunt foarte eficiente. Cu toate acestea, esența lor este aceeași - este cât se poate de mică, în timp ce utilizează doar produse utile și de calitate. Dar și aici are propriile nuanțe. Ceea ce este potrivit pentru o persoană poate să nu fie o alegere necesară pentru alta. Dar unele metode de slăbit sunt o excepție. De exemplu, dieta Xeniei Borodin, membră a unui cunoscut în proiectul spațial post-sovietic „Casa-2”. Xenia este familiarizată cu problema supraponderalității, care s-a agravat după nașterea unui copil. Cât de mulți tineri nu s-au ocupat, nimeni nu le-a putut rezolva problema. Apoi a decis să meargă pe drumul său, dezvoltând o dietă unică și la fel de eficientă.
[1]
Dieta Xeniei Borodino: principalul lucru
Dieta folosită de Borodin se numește „castravete”. Cum ar trebui să mănânci dacă vrei să pierzi o supraponderalitate atât de urâtă, enervantă și neplăcută? În fiecare dimineață trebuie întotdeauna să începeți cu o bucată mică de pâine de secară și câțiva castraveți, care trebuie să fie foarte proaspeți, deoarece doar produsele proaspete conțin suficiente vitamine care pot afecta pozitiv organismul. La prânz, mâncați întotdeauna supă de legume, precum și salată din aceleași castraveți proaspeți. Apropo, salata poate fi înlocuită pur și simplu de castraveți. Este strict interzis să mâncați orice altceva decât castraveți la cină, deoarece seara organismul absoarbe în mod activ toxinele și toxinele.
Printre altele, dieta Xenia Borodin include excluderea obligatorie a alcoolului din dietă - nu numai că este neobișnuit de bogată în calorii, deci este și dăunătoare. De asemenea, nu sunt acceptate băuturile dulci (în special băuturile gazoase). Ca lichid puteți obține ceai verde, suc proaspăt și, de asemenea, apă necarbonată purificată.
Înainte de culcare (un litru și jumătate până la doi litri), vă recomandăm și curățați clisma vindecătoare (de la curățarea cu apă clocotită), care elimină substanțele adverse rămase în organism.
Dieta Xeniei Borodin - nu numai dieta corectă, ci și activități fizice, cum ar fi antrenamentul în sala de sport, dar și plimbări naturale care contribuie la ridicarea tonului și la senzația de bine.
Dieta Xeniei Borodino: eficacitate
De ce este atât de eficientă această metodă de slăbire? E foarte simplu! Este vorba despre conținutul scăzut de calorii al produselor. În plus, întreaga dietă este extrem de utilă. Dar pentru mulți, așa cum subliniază Kseniya Borodina, factorul decisiv poate să nu fie mâncarea, ci factorul psihologic. Dacă doriți să slăbiți și să obțineți rezultatul dorit, este deosebit de necesar.
Dieta Xenia Borodin, combinată cu dorința ta, te va ajuta cu siguranță să pierzi acele kilograme în plus. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că modul prezentat de a slăbi este potrivit doar pentru tineri, deoarece este relativ experimental și este legat de o schimbare fundamentală a dietei. Înainte de a utiliza o astfel de dietă în practică, este mai bine să consultați un medic și poate fi ajustat într-un fel (direct la nevoile corpului dumneavoastră). În plus, medicul va putea sfătui cum să „ieși” treptat din dietă. Este, de asemenea, o dietă de dorit, folosind o varietate de fructe și legume - acest lucru va ajuta la atenuarea stresului corpului, care a pierdut standardul și atât de obișnuit pentru dieta lor.