Pierderea în greutate prin alimentație sănătoasă

  • ulei de argan
  • Ulei de cânepă
  • Ulei de pește
  • Ulei de cocos
  • Ulei din semințe de mac
  • Ulei de primăvară seara
  • Ulei de cătină
  • Orz verde
  • Chlorella Advance
  • Chlorella
  • Garsin
  • Cele mai bune pastile pentru slăbit
  • Cele mai bune arzătoare de grăsimi
  • Cele mai bune probiotice
  • Wobenzym - recenzie
  • Ciuperca pe picioare (micoză).
  • Tabelele cu calorii
  • Câte calorii pe zi iei.
  • Negi pe gât, față.
  • Ce ajută la diaree? Perioadă lungă de timp.
  • Câtă pierdere în greutate într-o săptămână.
  • Cum să reduci pofta de mâncare.
  • Creșterea acidului uric în.
  • Curry ochi pe mâini și picioare.
  • Dieta divizată

Dieta cutie este o alternativă potrivită pentru persoanele supraponderale și pentru cei care suferă de probleme de stomac din cauza obiceiurilor alimentare slabe. Dieta cu cutie este recomandată și pentru detoxifierea organismului și un fel de „repornire” în dietă. Mulți îl percep ca pe un „reductor” al consumului, deoarece constă în ajustarea meniului cu valori calorice determinate cu precizie.

dietele

Acest articol este dedicat a cinci companii care se ocupă de dietele tip cutie: Krabičková diéta.sk, Vitabox, Pohodlná diéta, eDiéta și Harmony servis. Vă vom prezenta principiile funcționării lor și vă vom familiariza mai detaliat cu posibilitățile de utilizare a serviciilor lor.

1. Krabickovadieta.sk

Krabičková diéta.sk furnizează (precum și altor companii care se ocupă cu dieta cutiei) 5 porții proaspăt preparate de alimente. Fiecare masă este supusă ochiului critic al unui expert într-o dietă sănătoasă și echilibrată, folosind ierburi proaspete sau congelate și produse organice - legume și fructe de la cultivatori selectați. Datorită procedurilor tehnologice blânde și a echipamentelor gastronomice, alimentele își păstrează valoarea nutritivă. Mâncarea vine la consumator într-o formă răcită la 2 ° C.

Programele companiei krabičková diéta.sk

Meniurile pot fi ajustate în funcție de nevoile individuale ale clientului. Krabičková diéta.sk vă permite să alegeți din mai multe programe: pentru sănătate (pentru persoanele supraponderale), pentru sport (porții bogate și echilibrate, cu o proporție mai mare de proteine ​​și conținut redus de carbohidrați), un program fără carne (nu numai pentru vegetarieni, ci de asemenea, pentru iubitorii de tofu și soia și alții), pentru mame (prin eliminarea alimentelor inadecvate) și în cele din urmă un program fără gluten care include doar prânzul și cina și un program pentru diabetici cu zaharuri eliminate.

Care sunt variantele programelor individuale? Prețul se schimbă?

Comanda unei variante de zi întreagă a programului ales înseamnă că comanda dvs. va include mai multe cursuri: mic dejun, zeciuială, prânz, prânz și cină. Prețul „meniului pentru toată ziua” variază de la aprox. 9-12 euro, în funcție de mărimea porției.

Dacă comandați așa-numitul „Meniul de dimineață” format din mic dejun, zecea și prânz, scăderea prețului va scădea la aprox. 9 - 10 euro. Pe lângă meniul de dimineață, distingem și „meniul de după-amiază” (prânz, prânz, cină) în aceeași gamă de prețuri în oferta casetei diéty.sk.

Cei care decid să-și aleagă programul într-o formă minimalistă, de slăbire, vor ajunge probabil la o combinație de bază de cursuri: mic dejun, prânz, cină. Desigur, clientul poate comanda doar un singur curs, fie că este vorba de prânz sau cină. În acest caz, veți plăti aproximativ 5 euro pentru o singură cursă.

Prețurile menționate mai sus se aplică comenzilor pentru cel puțin 20 de zile/lună, inclusiv TVA, pentru toate regiunile. Suplimentele pentru supe și garnituri sunt incluse în comanda dvs. separat. Dacă sunteți un client fidel al cutiei diéty.sk, reduceri de fidelitate vă așteaptă la comandă.

Cum funcționează comanda?

Mâncarea vă va fi livrată cu 1 zi în avans, în timp ce aveți ocazia să conveniți telefonic cu ora de livrare cu firma de livrare. Livrarea „cheie” a alimentelor este o alternativă pentru persoanele ocupate care nu locuiesc adesea acasă și au încredere în împrejurimile lor. Puteți anula comanda în câteva zile, dacă doriți, veți fi plătit pentru mâncare pentru perioada dată livrată la altă oră.

2. Vitabox.sk

Vă puteți înregistra pe site-ul vitabox.sk și apoi veți avea un cont creat, la care vă veți conecta. Trimiteți orice comandă editată în orice zi a săptămânii până la ora 20:00, iar echipa Vitabox vă va procesa solicitarea, o va anula sau o va amâna în funcție de nevoile dvs. Clientul are opțiunea preferată de a combina meniul de comandă în orice mod.

Comanda și reducerile rezultate

Vitabox aplică, de asemenea, acorduri de loialitate prin credit în numerar dintr-o comandă lunară sau săptămânală, care este creditată în contul dvs. Vitabox. Se creează un tabel de comisioane disponibil pentru toți clienții înregistrați. În general, cu cât comanzi mai mult, cu atât reducerea este mai mare. Reducerile Vitabox pot acoperi întreaga sumă a comenzii, astfel încât să primiți Vitabox gratuit. Clienții pot plăti și cu bonuri de masă la Vitabox.

Vitabox și alimente

Mâncarea proaspătă este garanția unui meniu sănătos în care ai căuta în zadar carne de porc și afumată, brânză albastră, compoturi sau feluri de mâncare prăjite. Vitabox sprijină, de asemenea, dezvoltarea regională, concentrându-se pe produsele slovace. Există trei niveluri calorice diferite de alimente pentru cele 3 categorii de greutate, datorită metabolismului diferit al bărbaților și femeilor. Vitabox, precum și caseta diéta.sk oferă o selecție largă de meniuri cu valori de energie diferite, calculate în funcție de programul selectat.

Prin urmare, Vitabox se concentrează în principal pe scăderea în greutate și asigurarea compoziției corecte a aportului alimentar. Vitabox îndeplinește principiile de mediu prin utilizarea ambalajelor reciclabile și prepararea comenzilor precise, cu deșeuri minime și economii de energie.

Programe și preț pentru serviciile furnizate

Alegerea meniului SLIM, FIT sau VITA afectează cheltuielile de energie bazale necesare activității corpului. „Meniul pentru toată ziua” constând din micul dejun, zecea, prânz, plumb și cină poate fi ales în varianta SLIM, FIT sau VITA. Ordinea meniului SLIM se bazează pe aprox. 11 €/zi, meniu FIT aprox. 12 €/zi și meniul VITA 13/zi.

De asemenea, puteți alege din „meniul de jumătate de zi” (prânz, prânz, cină) pentru 9/zi sau din așa-numitul „Meniu Office” pentru 8/zi. „Meniul Detox” pentru 11/zi este alegerea potrivită pentru cei care vor să scape de coloranți, arome și conservanți. La un moment dat, pierderea în greutate poate încetini sau se poate opri complet. Apoi, clienții aleg „Meniul de repornire” (13/zi), care este potrivit pentru a se combina cu o activitate fizică adecvată. Vitabox oferă, de asemenea, un meniu vegan pentru iubitorii de plante.

3. Pohodlna-dieta.sk

Principiul vânzării unei diete confortabile constă într-un meniu special, a cărui compoziție alegeți după propriul gust. Dieta cutie a Dietei Confortabile conține o dietă sănătoasă cu alimente proaspete, cu o valoare energetică ideală. Meniul de bază al dietei confortabile constă din 5 porții pe zi, cu un nivel caloric pentru femei de 5.000 kJ și pentru bărbați 7.000 kJ. Mesele livrate sunt consumate fie reci, fie încălzite într-un cuptor cu microunde.

Dieta confortabilă are un răspuns foarte bun în cercurile de clienți care au încercat diverse companii dedicate dietelor tip cutie. Înainte de a comanda, clientul trebuie să completeze un formular care reprezintă un fel de precomandă. După 24 de ore, clientul va fi contactat pentru a finaliza comanda. De asemenea, puteți plăti pentru o dietă confortabilă cu bilete de masă. O dietă confortabilă oferă „mâncare la cutie” în zilele lucrătoare (luni - vineri), așa că în weekend este timpul pentru tine. Livrarea alimentelor este gratuită în orice caz.

Săptămâna de încercare pentru începători

Indiferent dacă se potrivește sau nu dieta cutie cu dieta confortabilă, se poate decide prin așa-numita „Săptămâna de încercare”. Veți testa fără obligație calitatea meselor și serviciilor oferite. Acesta este un meniu pe tot parcursul zilei, format din 5 porții pe zi, pentru 45 €/săptămână pentru femei și 50 €/săptămână pentru bărbați.

Programe și prețuri

Clienții pot alege între o „dietă de reducere” pentru aprox. 10 €/zi, care poate fi și sub formă fără gluten sau fără lactoză. „Dieta standard” este potrivită pentru femei ca dietă completă, pentru bărbați mai degrabă ca program de reducere cu 11 €/zi. Pentru persoanele cu activitate fizică crescută, se recomandă programul „Active” sau „Sport”, cu un preț cuprins între 10 și 14 €/zi.

4. eDieta.sk

Ediéta.sk își promovează meniul și prin fețe cunoscute din industria televiziunii. O echipă de experți cu experiență profesională creează meniuri din ingrediente de calitate și proaspete, pâine integrală de casă, leguminoase, fructe și legume de la furnizori interni, respectând în același timp localitatea și sezonalitatea alimentelor. Ediția se bazează pe o dietă variată, fără utilizarea de făină, paste, produse semifabricate și produse congelate. Alimentele sunt echilibrate energetic, deoarece controlează dozele zilnice de grăsimi, carbohidrați și proteine.

Ce oferă eDiéta?

Pregătește mesele cu cuptoare combinate, astfel încât valorile nutriționale să fie păstrate. Mâncarea este răcită ulterior, astfel încât procesul de descompunere este oprit și durata de valabilitate a acestuia este prelungită. Alimentele sunt plasate în ambalaje de unică folosință, care sunt reciclate dacă eDiete este interesat. Ediția permite livrarea gratuită, cu un timp flexibil de divorț între 15:00 și 22:00. Plătiți mâncarea în numerar direct la curier.

Încearcă și vezi

Potențialul client poate calcula durata individuală de utilizare a dietei în funcție de valorile tabulare publicate pe pagina eDieta. Pentru cei care încă nu sunt siguri dacă vor să încerce o dietă cutie, eDiéta oferă, de asemenea, o săptămână de probă pentru 12 €/zi. Săptămâna dvs. de încercare poate alege să ruleze într-o lună, 2 sau 3 luni.

Programele EDieta sunt numeroase

Dietele de reducere eDiety conține diverse programe: „Clasic” format din 5 mese, program „Gourmet” la un preț mai mare aprox. 19 €/zi, cu care totuși te vei simți ca în mai multe restaurante de stea. Vegetarienii, diabeticii, dar și celiaculi își vor câștiga banii în cca. 15 €/zi. Ediția oferă și așa-numitul Dieta „Turbo”, care este convertită la 319 €/2 săptămâni. În timpul dietei Turbo, luați seleniu, un sistem imunitar stimulant și tablete de vitamine, furnizate cu alimente.

Pe lângă dietele de reducere, veți găsi și un program de detoxifiere printre eDieta, care poate fi observat timp de 3 - 7 până la 28 de zile, când corpul este deshidratat și curățat de toxine. Planul de detoxifiere de trei zile se bazează pe o zi cu fructe, legume și orez. Puteți obține un program de detoxifiere la prețul de 34 până la 350 €. Pe site-ul eDiéta veți găsi și așa-numitul „Juice detox” sau „Diet maintenance” pentru a suprima efectul de yo-yo.

5. Harmonyservis.sk

Spre deosebire de alte companii, Harmony Service își livrează meniul zilnic la primele ore ale dimineții, în timpul săptămânii de lucru, între patru dimineața și nouă dimineața. În fiecare dimineață, primești mâncare trasă „direct din cuptor” sau abur (mese gătite), proaspete, gustoase și crocante. Site-ul Harmony Service spune că „dieta” lor de cutie servește mai mult ca o demonstrație a schimbării obiceiurilor alimentare. Clientul plătește primele comenzi în numerar ca standard, direct la curier.

Tipuri de programe și meniuri posibile

Serviciul Harmony vă permite să încercați un eșantion de meniu pe tot parcursul zilei pentru orice program la 6 €/zi. Dacă ați optat pentru serviciul Harmony, puteți alege dintre diverse produse, de exemplu produsul „A-Life” pentru aproximativ 13 €/zi (aproximativ 5.000 kJ) dedicat femeilor, „B-Life” pentru 15 €/zi pentru bărbați și femei care doresc să mențină o greutate rezonabilă (aproximativ 7.000 kJ) și produsul „C-Life” cu 17 €/zi pentru bărbații cu cheltuieli calorice mai mari și supraponderal.

Aceste trei niveluri calorice se reflectă în dieta cutiei KLASIK sau PRO FIT. O noutate a serviciului Harmony este un program de dietă și detoxifiere pentru 279 EUR. Pentru echipa de lucru, Harmony a introdus un serviciu numit Un „pachet de afaceri” pentru un grup de cel puțin trei persoane. „Meniu familial” pentru aprox. 390 € servesc părinților ocupați ca înlocuitor potrivit pentru mâncarea gătită pentru întreaga familie.

De ce o dietă cutie?

Clienții sunt atrași în principal de alimente determinate caloric și echilibrate nutrițional pentru întreaga zi, precum și de alegerea diferitelor programe de dietă și, nu în ultimul rând, de natura educativă a dietei cutii, datorită căreia clienții sunt capabili să își schimbe dieta . O formă confortabilă de dietă în cutie, o educație inutilă despre alimentație și ideea unei diete obișnuite cu calorii mai mici este pentru mulți mai mult decât tentant.

Dar putem menține acest stil de viață pe care îl stabilește în mod indirect dieta cutiei? Este recomandat să înțelegeți dieta cutie doar ca un „declanșator” al interesului pentru un stil de viață sănătos. Dieta cutie este costisitoare, adesea nu ia în considerare problemele secundare de sănătate (intoleranță, alergii, probleme digestive etc.) și nu o numim dietă pe termen lung, deoarece poate reduce nutrienții și metabolismul bazal sau poate perturba sistemul hormonal.

Discuţie

Vă mulțumim pentru recenzia dvs. despre dietele cutiei. Dacă aveți nevoie de ceva - nu ezitați să ne contactați.

Dietele cutiei? Este asta un fapt? De ce mai aveți cu toții această nevoie? Fac o parte din aceste prostii fără să mă gândesc la efectul yo-yo și la alte dezavantaje pentru o clipă. Uneori mă poate supăra cât de proști pot fi uneori oamenii. Și mai ales leneș și nerăbdător. Pentru numele lui Dumnezeu, începeți să mâncați sănătos, studiați ceva despre asta și așa mai departe, mergeți la practică și repetați acest lucru cât mai curând posibil, iar dacă acest lucru nu funcționează, atunci plângeți-vă. Și garantez că acest lucru va funcționa, va dura doar mai mult.

frumos scris 🙂 dacă o persoană are timp să facă totul. de exemplu, m-a fascinat dieta cutiei ca livrare de alimente sănătoase la serviciu. Ai observat ce restaurante oferă ca meniu de prânz? plin de făină în sosuri, prăjite și aceleași ingrediente ieftine. Aș fi foarte recunoscător dacă cineva a făcut în cele din urmă ceva sănătos și în același timp cu livrarea.

Un articol frumos, dar din moment ce sunt din Zilina, pe care îl pot comanda, vă rog?

Recomand ffmenu.sk, care nu a fost menționat.

Daniela, am început să iau mâncare de la Vitabox. Am ales pentru că mesele sunt pregătite în ziua în care vii după ele la prânz sau le aduci la tine. A doua zi preia doar micul dejun și zece. Am început cu săptămânalul Detox, aici aș primi probabil mai multă varietate și sucuri de fructe. Vă voi anunța cât de mulțumit voi fi când trec la o dietă obișnuită.

Oameni, este o reclamă slabă pentru diverse companii, deoarece aveți nevoie de mai puține dulciuri, mai aveți de mutat, plus niște supliment alimentar și gata