Perioada de bile și, prin urmare, de diete rapide, a început. Ei sunt campioni mondiali în modul de a scăpa de kilograme imediat.
Perioada de bile și, prin urmare, de diete rapide, a început. Ei sunt campioni mondiali în modul de a scăpa de kilograme imediat. Una dintre ele este frumusețea KIM KARDASHIAN (33). Recent s-a lăudat că a slăbit 22 de kilograme.
Kim Kardashian a devenit cu adevărat rotundă în timpul sarcinii. La cinci luni de la naștere, a slăbit 22 de kilograme datorită unei diete ketogenice-proteice.
„Este o dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de carbohidrați. Într-o lună, există o pierdere de 5 - 7 kilograme ", explică Richard Kozár de la clinica de medicină tradițională chineză. Foarte simplu, datorită aportului ridicat de proteine, corpul arde grăsimile stocate.
Cum să o facă?
Prima fază este cea mai strictă și mai dificilă și pierzi 4 - 7 kilograme pe lună și ar trebui să mănânci mese cu proteine instantanee. În timpul celei de-a doua faze, mâncați deja mese reale și pierdeți 3-4 kilograme pe lună, iar în a treia fază, este o revenire atentă la carbohidrați, la care nici măcar nu v-ați putea răsfăța până acum. A patra fază este ultima și vă veți consolida obiceiurile alimentare și veți păstra un echilibru între consumul și cheltuielile de energie.
Meniu Kim Kardashian
Mic dejun: 2 oua cu branza si spanac
Gustare: Humus cu legume (castravete, ardei roșu, broccoli)
Masa de pranz: Somon la grătar, sparanghel, salată verde cu sos
Conduce: Carne de curcan, brânză sau iaurt grecesc cu frunze de migdale și afine
Seară: Piept de pui, broccoli, salată verde cu ulei de măsline
Angelina Jolie (38) și Cameron Diaz (41) au cedat la dieta Atkinson. Chiar și în acest caz, scopul este de a aduce corpul într-o stare de cetoză atunci când arde depozitele de grăsime. Dispozitivul de slăbit are două faze, prima durează două săptămâni și aveți permisă max. 20 g de carbohidrați pe zi. În a doua fază, le adăugați încet la meniu. De exemplu, uitați complet de făina albă.
Courtney Cox (49 de ani) a decis să arunce, deși nu avem nicio idee ce, folosind o dietă de tip sanguin.
Jennifer Aniston (44 de ani) este renumită pentru dieta ei. Actriței i-a plăcut dieta zonei, unde totul este destul de comun. Mâncarea trebuie să conțină 30% grăsimi, 30% carbohidrați și 30% proteine. Iubitorii de legume, fructe, carne slabă, produse cu conținut scăzut de grăsimi și ouă își vor câștiga valoarea. Dar uitați de paste, mezeluri, orez, orice dulciuri, cafea și alcool. În acest fel, de exemplu, Renée Zellweger (44).
Madonna (55) și Gwyneth Paltrow (41) nu au putut rezista unei diete macrobiotice în care ar trebui să slăbești până la două kilograme pe săptămână. Când compilați meniul conform cheii macrobiotice, nu trebuie să ratați cerealele integrale, delicatese din soia sau alge marine. Te vei bucura de legumele preparate la abur și îți vei lua rămas bun de la carne, ouă, cafea și, desigur, dulciuri.