O rețetă cu numele tentant de dietă de 7 zile circulă pe Internet. Promisiunea de a pierde în greutate este atractivă - 5 kilograme pe săptămână în jos. Să ne uităm la dinții acestei diete.
Dieta de 7 zile are următorii parametri:
- zi: Doar supa și fructele, cu excepția bananelor, pot fi consumate. Prefer pepenii, deoarece au puțină energie. Se poate bea doar apă, ceai și suc neîndulcit. Nu bem apă minerală.
- zi: Doar supa și legumele crude sau fierte pot fi consumate. Se recomandă salată sau spanac. Pentru cină putem prepara 1 cartof fiert sau copt. Nu consumăm fructe și leguminoase în această zi.
- zi: Putem mânca doar supă de fructe și legume. Nu cartofi.
- zi: Putem mânca doar supă și banane. Bem lapte semidegresat.
- zi: Putem mânca doar supă, carne de vită și roșii proaspete. Trebuie să bem 6 până la 8 pahare de apă pentru a spăla acidul uric din corp.
- zi: Avem supă cel puțin o dată pe zi. Consumăm carne de vită și legume pe lângă cartofi.
- zi: Putem mânca doar supă, orez - de preferat întuneric și legume. Putem bea suc neîndulcit.
Dintr-o privire, este clar că o dietă de 7 zile va avea consecințe care nu ne convin atunci când slăbim.
Dieta cu lapte de 13 zile:
Ziua 1/Ziua 9:
07.00 ore-1/4 l de lapte
10.00 - 1/4 l de lapte
13.00 ore-1/4 l de lapte
16.00 ore-1/4 l de lapte
19.00 ore-1/4 l de lapte
Ziua 2/10. zi:
07.00 ore-1 buc termix
10.00 - 10 kg de brânză de vaci
13.00 ore-15 kg de carne albă
16.00 ore-15 kg de legume
19.00 ore-2 ouă, 2 dcl de ceai fără zahăr
Ziua 3/11. zi:
07.00 ore-10 kg de fructe
10.00 - 10 kg de legume
13.00 ore-10 kg de brânză de vaci
16.00 ore-1/4 l de lapte
19.00 ore-15 kg de carne gătită
Ziua 4/12. zi:
07.00 ore-1 buc termix
10.00 - 1/4 l de lapte
13.00 ore-10 kg de legume
16.00 ore-10 kg de fructe
19.00 ore-10 kg de brânză de vaci
Ziua 5/13 zi:
07.00 - 2 ouă, 10 kg de legume
10.00 - 10 kg de fructe
13.00 ore-15 kg de salam dietetic
16.00 ore-15 kg de fructe, 15 kg de legume
19.00 ore-10 dkg de legume, 1/4 l de lapte
Ziua 6:
07.00 ore-10 kg de șuncă
10.00 - 10 kg de fructe
13.00 ore-10 kg de brânză de vaci
16.00 ore-10 kg de carne slabă
19.00 ore-1/4 l lapte acru
Ziua 7:
07.00 - 2 ouă
10.00 - 10 kg de brânză de vaci
13.00 ore-10 kg de fructe
16.00 ore-10 kg de carne slabă
19.00 ore-1/4 l de lapte
Ziua 8:
07.00 ore-20 kg fructe (mere)
10.00 - 20 kg de legume
13.00 ore-20 kg de fructe
16.00 ore-20 kg de legume
19.00 ore-20 kg de fructe
Vei fi practic la o astfel de dietă încă flămând și slăbit. Mai ales în a patra zi, foamea va înnebuni pentru că poți mânca banane. Acestea au un indice glicemic ridicat.
Organismul răspunde la o astfel de dietă în primul rând scăpând de apă. Cea mai mare parte din ceea ce pierzi în greutate va fi apa - corpul este drenat doar în timpul foametei.
Următoarea reacție a corpului va fi autoapărarea. Pentru a răspunde la lipsa hranei, a corpului încetinește metabolismul. Va începe să economisească cu resursele disponibile.