- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Care este diferența dintre o dietă de 90 de zile, o dietă Dukan și o dietă divizată? Caut ceva pentru mine în care nu va trebui să mănânc carne - sunt vegetarian.
Astfel, dieta Dukan poate fi exclusă, deoarece se bazează pe proteine. Cu siguranță, vegetarienii le mănâncă și trebuie, dar cred că în această dietă este mai complicat. Și, de asemenea, în primele două faze, fructele sunt, de asemenea, excluse. Și în prima fază (2 până la 7 zile) mâncați numai proteine pure. Cu o dietă de 90 de zile, urmați rețetele exacte pentru fiecare zi conform cărții și mănânc fructe în fiecare dimineață. Și o dietă divizată este despre combinarea mese individuale.
@ prdelinka12 Sunt și vegetarian și așa că am respins imediat Dukan 🙂 90DD și diviziunea este aproape aceeași, doar că cu 90DD poți face ceva dulce la fiecare 4 zile și un pic de ceva - care a fost cel mai mare plus pentru mine. 😀 așa că am ținut 90DD acum vreo 3 ani și a fost grozav - a fost ușor de suportat, cele mai proaste zile au fost zilele de oaie și că pentru micul dejun doar fructe (de la început am dorit brutal pâini și pâine prăjită și prăjituri) 🙂 dar am păstrat chiar sincer, de ex. De asemenea, am băut cafea cu lapte doar într-o zi cu proteine și, deși nu am ținut-o timp de 90 de zile (ci vreo 80), am slăbit aproximativ 7 kilograme, ceea ce era suficient pentru mine la acea vreme. Pacat ca nu ma pot forta la ea acum teraz