Raspunsul este da, putem influența formarea ridurilor și prevenirea acesteia.
Dacă mergem pentru el într-un mod holistic (viziune holistică a corpului) - începem cu dieta, continuăm cu produsele cosmetice și tratamentele cosmetice recomandate și la final adăugăm psihoigienă.
Alimente
Ridurile sunt rezultatul denivelărilor superficiale și structurale ale pielii, care este foarte afectată de schimbul de substanțe nutritive, aport și suficiente minerale, vitamine și apă.
Susține formarea ridurilor:
- straturi blocuri de construcție a pielii- colagen și elastină. După vârsta de 30 de ani, producția de colagen începe să scadă cu 1-2% pe an. Aproximativ 40 de ani pierdem 10-20% din colagen.
- pierdere de apa - îmbătrânirea naturală reduce conținutul de apă din piele. La un adult, apa reprezintă 2/3 din greutatea sa, la vârsta ulterioară doar 1/2 din greutatea sa
- prin multiplicarea radicalilor liberi, care descompun colagenul responsabil de elasticitatea și hidratarea pielii
Cum se începe producția de colagen ?
Corpul nostru poate produce colagen din aminoacizii pe care îi consumăm prin alimente. Dacă doriți o piele netedă, fără riduri, dieta dvs. nu trebuie să rateze 7 alimente care promovează producția de colagen:
- Bulion de oase - Bulionul de vită este bogat în colagen de tip I, excelent pentru sănătatea pielii. Curcanul și bulionul de pui sunt bogate în colagen de tip II, care este util pentru sănătatea articulațiilor și a oaselor.
- Goji berrie - Puteți mânca ca gustare sau utilizați într-un smoothie.
- Afine - sunt bogate în flavonoide, rezervatol, care de altfel se găsește și în vinul roșu.
- Cabră acră - o sursă de probiotice naturale care susțin absorbția vitaminei C, fierului, zincului, vitaminei B12.
- Legume cu frunze ca spanac, iceberg sau salată romaine - ideală ca garnitură sau ca garnitură pentru un smoothie. Toate alimentele vegetale verzi conțin clorofilă, care favorizează producția de colagen. Clorofila are un puternic efect antioxidant și combate astfel radicalii liberi și daunele UV responsabile de îmbătrânirea prematură.
- Ceai verde - 2 până la 4 cești de ceai de calitate adaugă antioxidanți și substanțe antiinflamatoare la nivelul pielii = regenerarea colagenului și pierderea ridurilor.
- 70% ciocolata calda - un puternic antioxidant care previne distrugerea colagenului.
Cosmetice și ingredientele sale active pentru anti-îmbătrânire
Expunerea excesivă a pielii la lumina soarelui accelerează îmbătrânirea pielii, așa-numitul. fotoîmbătrânire. Cu băi de soare neprotejate și frecvente, pielea ta la 30 de ani poate părea că ai 40. Pistrui apar, bobine mici se lărgesc la soare, ridurile se adâncesc. Este necesar în produsele cosmetice Factorul UV A/B, care protejează pielea de razele dăunătoare, vitamina C, vitamina A, serurile personalizate.
Cele mai importante vitamine pentru piele:
- Vitamina C este important să se utilizeze atât intern cât și extern, deoarece este necesar pentru producerea de colagen. Poate fi găsit sub denumirea: acid L-ascorbic, ascorbil palmitat sau ascorbil fosfat. Vitamina C se găsește în fiecare fruct și legumă. Adăugați-l în dietă în doze mai mici, dar cu toata lumea masa zilnică. Cele mai bune surse: • căpșuni • mure • broccoli • roșii • ardei.
- Vitamina A (retinol)reglează creșterea celulelor moarte noi și exfoliante. În caz de deficiență a vitaminei A, apar cojire excesivă și uscăciune. Dimpotrivă, cu o utilizare excesivă, pielea devine hipersensibilă. Majoritatea vitaminei A conține carne de vită, cartofi dulci-cartofi dulci, varză sau caise.
- Vitamina E Există sub diferite forme, cel mai eficient fiind alfa-tocoferolul, care protejează structurile celulare și acizii grași nesaturați. Cea mai mare apariție este la uleiurile presate la rece. Dimpotrivă, o supradoză de vitamina E determină o activitate prea mare a radicalilor liberi din organism.
Asubstanțe active din produsele cosmetice:
- Proteină: colagen, elastină, keratină
- Glicoproteine: acid hialuronic
- Substanțe active din punct de vedere biologic: peptide, factori de creștere, celule stem - efectul lor este de a promova producția de colagen și elastină și de a hidrata pielea
- Acizi AHA din fructe - Scopul lor este de a lega apa, de a se hidrata, de a se înmuia și, astfel, de a scăpa mai ușor de celulele excitate ale stratului superior al pielii. Acasă, nu este recomandat să experimentați cu acizi, deoarece pot apărea arsuri și cicatrici. Acizii pot fi utilizați numai în concentrații foarte mici în produsele de îngrijire la domiciliu. Trebuie remarcat faptul că acizii pot crește sensibilitatea la lumina soarelui și pot irita pielea sensibilă, de aceea nu se recomandă utilizarea produselor pentru uz casnic fără instrucțiuni profesionale prealabile. În produsele cosmetice, acestea sunt utilizate cel mai adesea în combinație cu proceduri cosmetice pentru a rezolva: tenul gras și acneic, pigmentarea excesivă, reducerea porilor sau întinerirea pielii.
Unii au nevoie de peptide, unii au nevoie de ser cu factori de creștere. Este ideal să testați starea actuală a pielii și să primiți sfaturi de la experți - vă recomandăm analiza pielii Dermalogica FaceMapping. Pielea care a fost cândva grasă sau combinată își poate schimba structura în timp pentru a usca sau a îmbătrâni prematur pielea.