Cartofii prăjiți sunt un tratament popular și rapid pentru orice fel de mâncare principal, dar și principal. Dar știm cu toții foarte bine că valorile lor calorice sunt la înălțimi supradimensionate. Astăzi, însă, vă aducem o variantă mai sănătoasă de la doamna Pumpkin, sau dacă doriți dovleac.
Ingrediente list Lista de cumpărături
1 dovleac de marime medie
Sfat pentru elevi
Procedură Pregătire: 15 min Tratament termic: 30 min
Pasul 1 Preîncălziți cuptorul la 180 ̊C.
Pasul 2 Spălați dovleacul și îndepărtați conținutul miezurilor.
Pasul 3 Apoi tăiați în așchii de aproximativ 1 cm lățime, similar cu cartofii prăjiți.
Pasul 4 Puneți feliile feliate într-un castron, turnați peste uleiul de măsline, adăugați un vârf de sare, piper la grătar și usturoiul zdrobit. Se amestecă bine!
Pasul 5 Apoi întindeți bucățile uniform pe o foaie de copt acoperită cu hârtie de copt.
Pasul 6 Se introduce la cuptor și se coace timp de 25-35 de minute. (verificați continuu)