Supraponderal. Un cuvânt neplăcut, mai ales dacă ne atinge în mod esențial. Au fost descrise romane despre cauzele sale, iar paginile cu sfaturi bune sau diete ar înconjura, probabil, și globul.
28 februarie 2006 la 07:46 Korzár, Jaroslava GAJDOŠOVÁ
Și totuși mulțimile de oameni se luptă cu excesul de greutate. Nu vom spune nimic nou dacă afirmăm că doar unul este semnat sub o pondere mai mare. Stil de viață prost - multă mâncare și puțină mișcare. Deși uneori nici măcar nu este nevoie să mănânci mai puțin, tocmai bine.
Excesul de greutate este semnat de diverși factori. Poate fi cauzată și de drojdie, microorganisme care se găsesc în mod obișnuit în sistemul nostru digestiv. În circumstanțe normale, ele reprezintă aproximativ o zecime din flora intestinală, dar uneori se înmulțesc și ne fac să fim patali. Ne obligă să mâncăm alimente dulci și nesănătoase, care fermentează literalmente în noi și duc la creșterea tampoanelor de grăsime. Drojdia se poate înmulți în organism, de exemplu, după tratamentul cu antibiotice sau după ce altfel ne deteriorăm mediul intern. De exemplu, atunci când supra-alimentăm sau localizăm excesiv sistemul digestiv cu o dietă proastă. Apoi echilibrul delicat al intestinelor este perturbat și rezultatul este o creștere excesivă a drojdiei. Numai pentru informare - numărul lor se poate dubla în douăzeci de minute în condiții optime. Și nu au nevoie decât de căldură, umezeală și zahăr.
Zaharurile sunt terenul ideal de reproducere pentru drojdie. Nu le pasă dacă este zahăr alb sau de struguri. Prin urmare, adoră fructele dulci, dar și făina albă, care conține pâine albă, pizza sau paste sau zaharuri compuse conținute în cartofi sau orez. Prin urmare, dacă drojdia este cauza supraponderalității, ar trebui să evitați consumul de zaharuri sub orice formă. Dimpotrivă, prietenii tăi în lupta împotriva lor vor fi produse din cereale integrale, uleiuri presate la rece, legume și carne, care, totuși, trebuie condimentate bine. Condimentele care ajută la eliminarea drojdiei sunt, de exemplu, cimbru, oregano, rozmarin, maghiran, ghimbir sau salvie. Ceapa și usturoiul ajută și ele, iar cuișoarele și scorțișoara sunt, de asemenea, bune.
Ce să nu mănânc
- Zahăr (dulciuri, prăjituri, prăjituri)
- băuturi îndulcite
- fructe dulci
- făină albă
- conserve de legume
- ceai negru
- cafea
- alcool
Mănâncă și bea cu cumpărare
- vin sec
- cartofi
- orez
Mâncăruri potrivite
- carne (cu excepția cărnii de porc),
- ouă
- brânză de vacă
- diverse legume
- cabră acră
- din lămâi de fructe - grapefruit, mere acre și pere
- alge
- uleiuri vegetale
- nuci
- tipuri aromate și condimentate de condimente