La început analfabet sportiv, încearcă să se pregătească pentru un maraton.
Pagini
Sâmbătă, 16 iunie 2012
Ce mi-a dat și a scăpat de slăbit
La începutul anului, a fost într-adevăr insuportabil în timp ce priveam. Nu știu dacă aș începe să slăbesc dacă nu ar ajuta. După cum am scris, am reușit să slăbesc câteva kilograme din întâmplare, pe femeia de serviciu.
În orice caz, principalul lucru este că în cele din urmă am intrat în ea și am reușit într-un mod non-violent. Sunt cel mai mândru de asta. Nu ca atunci când am „slăbit” în adolescență și aproape că nu am mâncat . Nu așa trebuie să merg.
Cheia este să începi să te miști. Și sportul trebuie să te distreze. Dacă nu mi-ar plăcea să alerg, m-aș fi înșelat cu mult timp în urmă.
Colegii merg de ex. joacă volei în fiecare săptămână. Am încercat să mă alătur, dar nu mi-a plăcut și nu mi-a plăcut. Cred că sunt individualist.:) De asemenea, prefer să alerg singur.
Așadar, datorită slăbirii, am descoperit în cele din urmă un sport care îmi place.:)
Mă simt mai bine. Nu respir și cu siguranță sunt într-o formă mai bună în general.
Îi place singură.
Voi purta haine mai simple - adică în ceea ce privește mărimea. Că nu-mi plac majoritatea lucrurilor din magazin este al doilea lucru.: D
În plus, am lucruri vechi bune pe care le-am purtat la 19 ani.
Am învățat că a mânca regulat și suficient de bine este corect. Și că nu are rost să mori de foame! Desigur, dacă și eu mă mut. Și nu cred că este posibil să slăbești corect fără sport.
Am devenit mai interesat de compoziția alimentelor pe care le cumpăr.
Și ce pierdere în greutate mi-a luat?
Senzație de căldură. Uneori mi-e frig. De obicei face o mișcare. Termoreglarea probabil că nu a fost încă suficientă pentru a comuta. Dar când mă gândesc la asta, se îmbunătățește. Și va fi vară. Timp suficient pentru ca organismul să se adapteze.
Sâni. Din păcate, de la sutienul meu 30F (pe 65G) am în prezent 30DD (pe 65E). Acestea sunt cele două dimensiuni din coșul de mai jos. Și simt că devin din ce în ce mai mici .:/
Și mă enervează că am pielea liberă pe stomac. Și destul de multe. Nu sunt mulți dintre cei aproape 10 cm în talie. Ung sincer cu creme, mă masez și sper că va fi retrasă.
Și a mea înainte (nu am fotografii mai bune) în ianuarie 2012 și alaltăieri. Buricul mare, fesele și coapsele au dispărut. Sunt mulțumit de mine și mă felicit.:) Astăzi îndrăznesc acasă după o săptămână așa că o să văd dacă mai am 57 kg. Încă vreau să ajung la acele 55 kg și apoi voi trece la modul de întreținere.
11 comentarii:
Grozav! Felicitări pentru o schimbare atât de grozavă:) Pierderea în greutate va da cu siguranță foarte multe, uneori, pe măsură ce scrieți, știm ceva, dar mai ales profesioniștii predomină:) În caz contrar, nu aș putea să fac mișcare dacă nu m-aș bucura și sunt de asemenea mai mult individualist: D
Ai fotografii grozave! Mă întreb ce vei face cu pielea aia liberă? O mulțime de oameni nu se ocupă de asta în mod public, dar mi-e teamă și de asta. (
Ei bine, voi aștepta și șterge și voi vedea. Mama îmi spune acum că nu este la fel de rău cum spun eu. Hidratarea pielii este importantă. Corpul trebuie să se ocupe de restul însuși. Plus vitaminele pe care le iau. Există colagen și ar trebui, de asemenea, să ajute.