Consumul de copii este un subiect care deține meritat o poziție de lider în interesele medicilor pediatri și părinților. Problema alimentației sănătoase a copiilor de la naștere va afecta în mod semnificativ viața, sănătatea și dezvoltarea lor.
Insuflăm obiceiurile alimentare ale copiilor încă de la naștere. Ceea ce învață de la părinți, îl vor folosi de-a lungul vieții și este probabil să-și învețe și copiii.
Baza sănătății unui copil este pusă deja în perioada de dezvoltare intrauterină, Unde Un rol important îl joacă nutriția viitoarei mame. Deși nu putem influența foarte mulți factori genetici, aceștia sunt într-adevăr decisivi în multe feluri. Dar dacă știm despre ei, de exemplu despre diabetul în familie, îi putem influența, cel puțin în domeniul nutriției și, astfel, să le diminuăm posibilul impact. Tu stii sănătatea și calitatea vieții copilului ar trebui să fie întotdeauna pe primul loc.
Dulciuri preparate acasă? Cu siguranță da ! Prăjiturile sau deliciile simple pot fi făcute de orice gospodină, chiar și începătoare. Tot ce trebuie să faceți este să înlocuiți zahărul cu o altă formă de îndulcitor mai sănătoasă, să adăugați câteva ingrediente sănătoase, cum ar fi fructe uscate sau nuci, iar o prăjitură sănătoasă a ieșit! Există nenumărate rețete, trebuie doar să încerci ce le va plăcea copiilor tăi. Este ideal să îi implicați direct în preparat, cu siguranță se vor bucura de el. Vă oferim o rețetă pentru un tort sănătos plin de vitamine și energie.
Biscuiți cu mere - 15 porții, timp de preparare: 45 de minute.
Avem nevoie: 700g mere, afine uscate 50g, nuci măcinate 100g, migdale măcinate 100g, 3 PL miere, nucă de cocos ras 50g, 3 ouă, 40g chipsuri de migdale.
Abordare: Curățați merele, radeți-le gros și așezați-le într-un castron. Adăugați afine afrate, nuci măcinate și migdale. Adăugați 3 PL de miere, nucă de cocos rasă, 3 ouă și în cele din urmă fulgi de migdale în castron. Amestecăm totul bine împreună. Din aluat formăm bile, pe care le presăm ușor și le așezăm pe o foaie de copt. Coaceți într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C. aproximativ 25 de minute.