Mențiuni de saune iar utilizarea lor în scopuri de curățare și vindecare datează dinainte de BC. Finlandezii ar fi încălzit inițial casele în timpul iernii punând pietre pe cuptor și eliberând mult mai multă căldură udându-i. Saunele erau deja cunoscute în timpul Imperiului Roman, ca băi publice romane, unde erau abordate toate aspectele sociale importante. Tot în Turcia - un hamam, care a fost la fel de popular în alte țări arabe și asiatice.
Interesant este că conceptul de astăzi de saună finlandeză nu se potrivește exact cu stilul de saună din Finlanda. Finlandezii toarnă pietre de saună lava foarte des în timpul saunelor și în doze mai mari, creând astfel mai mult abur. Așadar, desemnarea mai precisă pentru sauna finlandeză originală ar trebui să fie mai degrabă o saună bio. Indiferent dacă sauna este numită într-un fel sau altul, să ne imaginăm efectele sale asupra omului
organism.
Sauna ameliorează stresul, calmează corpul și sufletul, are un efect pozitiv asupra regenerării forței și permite relaxarea mentală și fizică. Datorită saunei, trupul și sufletul pot fi aduse într-un mod armonios și
echilibru. O saună și un ciclu de răcire pe săptămână au un efect puternic asupra sănătății unei persoane, ajută la întărirea circulației sanguine, întărește inima, revitalizează pielea și întinerește persoana ca și cum ar întineri.
Prevenire senzuală
Cu sauna regulată, formează rezistență la infecții respiratorii virale. Aerul fierbinte din saună provoacă transpirație și excreție de substanțe nocive, deschide porii pielii, îmbunătățește circulația sângelui,
flexibilitate și aspect.
Accelerează metabolismul, are efect antiinflamator, o saună ajută împotriva diferitelor alergii, eczeme, drojdie și infecții fungice, acnee și boli ale pielii și ucide acarienii care trăiesc pe corpul uman.
S-a demonstrat că are efecte vindecătoare asupra bolilor, inflamațiilor și alergiilor căilor respiratorii
Relaxarea mentală și fizică, deoarece are un efect calmant, relaxează sufletul și corpul. Elimină stresul mental, manifestat prin insomnie, nervozitate, anxietate, epuizare,
dureri de cap, articulații etc.
Contribuie la obținerea pielii perfect curate, cu efect cosmetic vizibil, relaxare și prospețime, prin încurajarea multor funcții vitale, coordonare fizică îmbunătățită etc.
Din punct de vedere terapeutic, sauna are o importanță de susținere. Este cunoscută utilizarea aromoterapiei (în tratamentul căilor respiratorii superioare, tulburări musculo-scheletice, insomnie), sauna este utilizată pentru supraîncălzirea articulațiilor în unele diagnostice ortopedice, în unele
probleme climacterice.
Unii oameni cred că și sauna le face mai sărace. Este adevărat că pierdeți multă apă în timpul saunei și, de asemenea, sauna ajută la o mai bună distribuție a apei în organism, ceea ce reduce umflarea la persoanele supraponderale atunci când apa dispare din țesutul adipos.
Depinde de dvs. ce motiv alegeți pentru saună, ceea ce este important este senzația minunată și încântătoare pe care o experimentați în timpul saunei, la răcire, când corpul este fierbinte și apoi pe șezlong, când se evaporă de la dvs. și vă percepeți fiecare respirație și expirație.