- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Vreau să mă interesez despre exerciții fizice și fertilitate. Am început să fac jogging ușor, să fac mișcare și să extind pe fese și coapse și o dată pe săptămână dansez o aruncătură . totuși crema contrazice ceea ce trebuie să fac mișcare și mișcare, etc. si acum nu vrea sa coboare . Sunt in fata KET la FIV si as vrea sa slabesc cel putin 2 kg pana atunci. Mă puteți sfătui ce ajută și nu blochează fertilitatea?
@babyttcirl dar corpul are nevoie de mișcare în orice caz. Dacă doriți să începeți în mod explicit buna funcționare a sistemului hormonal, creșteți fertilitatea, începeți să practicați yoga. Fie direct hormonal, fie orice stil dinamic de yoga (vinayasa, putere, flux). Dar, în ceea ce privește alte exerciții, este cu siguranță mai bine să alergi decât să stai pe canapea acasă. În general, trebuie să vă îmbunătățiți stilul de viață și asta include pur și simplu mișcarea
Exercițiul cu siguranță nu vă va face rău. M-am antrenat toată viața de când aveam 4 ani, înainte de sarcină am ridicat și greutăți, în timpul sarcinii continuu să fac mișcare cu propria greutate. Sunt sănătos, nu am probleme, am reușit dieta la prima încercare. Exercițiile fizice cu siguranță nu vă vor bloca fertilitatea, chiar dacă o faceți foarte fără sens. Aceasta înseamnă antrenament prea mult și solicitant și o dietă insuficientă.
@babyttcirl experiența mea. Fac sport de câțiva ani de exerciții de alergare, din septembrie, am început exerciții de pilates, poate că mă pot răzgândi și nimic nu va funcționa. Exercițiile fizice sunt bune în special pentru bunăstarea mentală și bunăstarea fizică, dar nu este garantat că vei rămâne însărcinată din cauza ei. În acest moment am ajuns la o astfel de etapă încât nici nu mai vreau să fac mișcare. dar sper că dacă coroana se va termina și nu voi rămâne însărcinată nici măcar fără exerciții fizice, voi începe din nou pentru că mi-e dor de ea🙂