Pyké (200 î.Hr.), medic și filosof grec
Este un mare adevăr să auzim că „noi suntem ceea ce mâncăm”. Stilul de viață adecvat are efecte benefice asupra sănătății mentale și fizice a individului. Pielea este afectată nu numai de echipamentul genetic, de vârstă sau de diverse boli, ci și de compoziția alimentelor și de modul în care este pregătită.
Alimentația adecvată constă din șapte componente energetice ale nutriției:
- Grăsimi - pe bază de acizi grași
- Zaharuri (carbohidrați)
- Proteine - constau din peptide și se bazează pe aminoacizi
- Vitamine
- Minerale și oligoelemente
- Fibre dietetice
- Apă
De asemenea, evaluăm nutriția atât din punct de vedere calitativ cât și cantitativ. Cu o dietă variată și echilibrată, putem furniza toți nutrienții necesari. Să nu uităm că dacă ceva nu este în regulă în interior, îl vedem și în exterior. Pielea noastră ne poate spune un dezechilibru al organelor interne. O imagine ilustrativă din titlul blogului vă va spune.
Sfaturi bune în concluzie. Probleme persistente ale pielii Nu ezitați niciodată să comunicați cu medicul dumneavoastră. Este important să urmărim ceea ce corpul încearcă să ne spună, de multe ori ne poate simplifica viața și ne poate îmbunătăți starea de spirit 🙂