Conținutul articolului
- Cât cântărește Ekaterina Skulkina
- Cât de subțire
- Catherine of Comedy Wumen - reguli de slăbire
- Ce alimente ar trebui aruncate pentru a slăbi
- Masaj de modelare corporală
- Exerciții regulate
- Cum a slăbit Ekaterina Skulkina - dietă
- Skinny Skulkina - fotografii înainte și după
Această femeie carismatică a cucerit privitorul sub nicio formă subțire. Ekaterina Skulkina, membră a femeii de comedie, a spus deja că trupul ei este mulțumit și se simte confortabil. Unele motive (actrița tace despre ele) l-au determinat pe artist să slăbească. Foarte curând, Internetul a fost entuziasmat de această veste - vedeta Ekaterina Skulkina a slăbit, au rămas doar amintiri de forme frumoase și corpul frumuseții a devenit elegant și subțire. Ca actriță, a obținut un astfel de rezultat?
Cât cântărește Ekaterina Skulkina
Fata are o înălțime ridicată - 174 cm și greutatea ei înainte de pierderea în greutate era în intervalul 90 - 95 kg. Puteți găsi, de asemenea, informații despre faptul că Ekaterina Skulkina de la Comedy Woman cântărea 75 kg, dar evaluarea vizuală ajută, de asemenea, să vă asigurați că acest lucru nu este cazul. Actrița nu s-a complicat niciodată din cauza acestui personaj. Imaginea femeii „mari” a ajutat-o pe vedetă să joace eroine colorate cu o figură puternică și imperială. Catherine s-a căsătorit cu succes, a născut un copil - supraponderalitatea nu a devenit un obstacol în calea fericirii familiei. Cu toate acestea, în vara anului 2015, un participant la spectacolul de benzi desenate Skulkina a decis să devină mai subțire.
Cât de subțire
Câteva luni mai târziu, femeia a slăbit 20 de kilograme. Cum ai slăbit Skulkin? Când vedeta a postat o fotografie cu noul său sinelui pe Facebook, limbi malefice au început să speculeze că ea a băut „castan lichid”, „emulsie de rodie”, codificată, a stat pe o dietă strictă, a pompat excesul de grăsime de la un chirurg și a folosit Photoshop. Cu toate acestea, Catherine a negat speculațiile. Excesul de greutate corporală a dispărut datorită nutriției adecvate, exercițiilor fizice regulate și procedurilor cosmetice.
Ekaterina Skulkina și-a pierdut sănătatea și i-a îndemnat pe fani să nu fie înșelați prin „mijloace miraculoase”. Actrița se apropia încet de ideal, așa că sănătatea ei s-a îmbunătățit doar după ce a slăbit. Skulkina recomandă faptul că cultura nu ar trebui să fie produsă din pierderea în greutate, ci că ar trebui să intre în viața de zi cu zi ca un proces normal pe care nu ar trebui să îl urmezi în cicluri. Vârsta și munca sau justificarea nu vor deveni un obstacol în atingerea acestui obiectiv.
Catherine of Comedy Wumen - reguli de slăbire
Artista și-a început călătoria spre armonie în vacanță, unde a fost foarte activă. După ce a venit acasă, Skulkina s-a înscris într-un centru de fitness, a examinat mâncarea, a început să participe la proceduri cosmetice - cu ajutorul unui astfel de complex a slăbit. Resident Comedy Woman recomandă să vă concentrați mai mult pe voi înșivă:
- crede în tine;
- Iubeste-te;
- scapă de complexe.
Katya Skulkina a slăbit când a realizat toate cele trei puncte. Cu ajutorul unui nutriționist, ea a pregătit o dietă, iar antrenorul a dezvoltat un program de antrenament personal în sala de sport. Activitatea de viață o ajută pe Catherine să rămână de bună dispoziție și să fie de bună dispoziție. Vedeta și-a testat puterea și a demonstrat tuturor că își poate atinge obiectivul. Skulkina nu se va opri la rezultatul său - intenționează să arunce încă 5 kg.
Ce alimente ar trebui aruncate pentru a slăbi
O alimentație adecvată este o componentă cheie a succesului pierderii în greutate. Aproape 80% depinde de ofertă. Ekaterina Skulkina a slăbit pentru că a respins produsele dăunătoare. Pentru a scăpa de grăsime, trebuie să interzici următoarele bunătăți:
- zahăr și toate mesele cu ingrediente adăugate;
- fruct cu mult zahăr (struguri);
- produse din făină;
- Pâine albă;
- cartofi;
- Orez alb;
- gustare;
- sucuri ambalate.
Ekaterina Skulkina? încă acel dinte dulce, așa că îi era greu să renunțe la delicatesele ei preferate. Cu toate acestea, femeia și-a găsit puterea de a depăși această pasiune, de a pierde în greutate, iar acum oferă uneori un pic de crutoane de gem. Catherine nu bea alcool, apă spumantă, alimente grase, murături, condimente picante. Excluderea completă a grăsimilor din ofertă este o decizie greșită, Skulkina a redus cantitatea acestora la 30 g pe zi.
Masaj de modelare corporală
Pentru ca pielea să arate atractivă și să fie întărită, are nevoie de proceduri cosmetice. Ekaterina Skulkina a slăbit frumos datorită sesiunilor regulate de modelare a masajului corporal (tehnică de corecție manuală). Programul trebuie să fie realizat de un specialist. Procedura durează 1 - 1,5 ore și în acest timp terapeutul de masaj afectează în mod activ șoldurile, fesele, abdomenul, umerii, gâtul, fața. Efectuează mișcări de frecare, netezire, compresie. Următoarele modificări apar în timpul sesiunii:
- Circulația sângelui este stimulată. Țesuturile sunt saturate cu oxigen, procesele metabolice încep mai repede și mai bine.
- Fluxul limfatic este accelerat. Acest lucru determină mișcarea fluidului intercelular și excesul său este eliberat.
- Stratul de grăsime subcutanat este eliberat și se înmoaie. Maseurul descompune celulita, datorită căreia pielea este netedă și matasoasă. Specialistul repară zonele problematice cu mișcări vizate - îndepărtează membrele, îndepărtează excesul de grăsime din fese, abdomen, întinere decolteul.
După 5-10 ședințe, corpul este tensionat. Semnele de cursă sunt reduse, iar parametrii imaginii sunt simetrici. Masajul modelator are un efect puternic împotriva îmbătrânirii și arderii grăsimilor. Ekaterina Skulkina a menționat că, după proceduri, a început să-și simtă corpul diferit și a slăbit în mod clar. Masajul de modelare nu numai că oferă ușurință și un rezultat atractiv din punct de vedere estetic, ci și vindecă corpul și elimină toxinele stagnante.
Exerciții regulate
Ekaterina Skulkina a slăbit rapid din cauza efortului fizic intens. Este constant implicat în centrul de fitness alături de un antrenor personal. Specialistul a dezvoltat un program cardio individual. Vedeta vizitează un club sportiv de talie mondială de trei ori pe săptămână. I-a plăcut mai ales bicicleta de exerciții. Chiar și Catherine a slăbit din cauza alergărilor de dimineață, a înotului, a rolelor. Acest lucru nu numai că ajută la pierderea în greutate, dar oferă și o mare bucurie. Un succes recent? Skulkina a stat în bar timp de 3,5 minute.
Cum a slăbit Ekaterina Skulkina - dietă
Mâncarea interpretului nu a fost atât de strictă pe cât ar sugera fanii. Utilizarea carbohidraților a fost redusă la minimum - sursele lor erau fructe, legume, legume neîndulcite. Oferta Catherinei pentru această săptămână se bazează pe proteine:
- pește cu conținut scăzut de grăsimi: pește plat, pește dinte, cod;
- carne;
- Fructe de mare;
- leguminoase: fasole, linte;
- produse lactate.
Skulkina a adăugat puțin ulei vegetal din grăsimi. Toate alimentele trebuie să fie gătite, înăbușite, înăbușite sau consumate crude. Supa se poate face din leguminoase, pui. Catherine bea 1,5 litri de lichid în fiecare zi. Nutriție utilă pentru înțelegerea stelei - cinci mese pe zi, varietate, gătit corect. O astfel de dietă a ajutat-o pe Ekaterina Skulkin să-și ia rămas bun de la formele complete și să simtă un mod nou.
Skinny Skulkina - fotografii înainte și după
avertizare! Informațiile furnizate în acest articol au doar scop informativ. Materialele subiectului nu necesită autotratare. Numai un medic calificat poate pune un diagnostic și poate face recomandări de tratament pe baza caracteristicilor individuale ale unui anumit pacient.