sport la FEI STU
- evenimente
- institut
- Informații despre TK
- Orar
- Activități
- Despre noi, CONTACTE
- a lua legatura
- Știință și cercetare
- Articole
- club
- Club sportiv colegiu
- Club de baschet
- Divizia Tehnică Sportivă
- Secțiunea de fitness
- Secțiunea turistică
- Echipa de floorball
- Secțiunea de alpinism sportiv
- Secțiunea de yoga
- Secțiunea de ciclism
- Secțiunea de înot
- Echipa de hochei
- terenuri de sport
- Piscină
- sala
- Zid de cățărare
- Sală mare
- Mică sală de gimnastică
- Sală de luptă
- rezultatele
Aerobic
Inventatorul exercițiilor aerobice la începutul anilor 1970 a fost medicul militar american Kenneth Cooper, care a condus soldații mult mai mult către exerciții care tensionează sistemul cardiovascular decât la activități tradiționale care vizează creșterea masei musculare. Gimnastica aerobă, promovată de actrița de film Jane Fonda, a contribuit, de asemenea, la creșterea popularității. În anii 80, forma sa sportivă a început să se dezvolte și ea. Primul campionat a avut loc în 1995 cu participarea a 34 de țări.
Scopul aerobicului este creșterea rezistenței, îmbunătățirea funcției inimii și creșterea capacității pulmonare. Aerobicul arde multă energie/calorii /, dar în același timp o persoană se relaxează la muzică, astfel încât exercițiile fizice au efecte excelente asupra psihicului.
Aerobicul este o modalitate excelentă de a îmbunătăți coordonarea. Exercițiul implică mai mulți mușchi decât ciclismul convențional. Datorită muzicii care determină ritmul exercițiului, trebuie să faceți exact cantitatea de mișcare în timpul lecției care este determinată de instructorul de aerobic. Nu poate încetini sau încetini, astfel încât intensitatea exercițiului este asigurată.
La facultatea noastră, aerobicul se practică în mod regulat miercurea de la 15.00 la 16.00. Prima parte a lecției este de aerobic redus, care utilizează variații simple de pași. A doua parte este mai mult despre stilul corpului - exerciții de forță concepute pentru a modela corpul. Prin întărirea și întinderea corespunzătoare a mușchilor, ajutăm la menținerea corpului în echilibru și armonie, prevenim durerile de spate și articulații, ne îmbunătățim sănătatea. .