Suferiți de inflamație sau dureri de spate? Aceasta este, de asemenea, numită profesional fascita plantară. Deși este o boală dureroasă, de obicei nu necesită intervenție chirurgicală.
În videoclipul său Dr. Donald DeFabio demonstrează o tehnică care vă ajută să ameliorați durerea cauzată de această boală.
Care este tehnica lui Graston
Este o tehnică prin care medicii, kinetoterapeuții, antrenorii sportivi sau chiropracticienii își pot ajuta pacienții să îndepărteze țesutul cicatricial cu un obiect simplu de fier și să redea elasticitatea piciorului.
Această metodă suflă sângele în zone dureroase, ceea ce promovează și accelerează vindecarea. Aceeași tehnică este utilizată nu numai la picioare, ci și la vițe.
Vițeii sunt foarte importanți pentru ameliorarea durerilor piciorului.
Dacă vițeii sunt suficient de flexibili, acest lucru împiedică picioarele să cântărească sau să se răsucească atunci când merg pe partea greșită.
În timpul sesiunii, pe lângă masarea gambelor și a picioarelor, terapeutul va folosi bandă adezivă pentru a elibera presiunea creată de fascita plantară.
Video cu progresul tehnicii lui Graston
Aici puteți viziona un videoclip cu o procedură detaliată pentru ameliorarea durerii din băutură și picioare (videoclipul este în engleză, dar suficient de ilustrativ):
Cum se aplică această tehnică
Dr. Defabio provine din Barkeley, California, care este specializată în metode chiropractice pentru probleme ale coloanei vertebrale, probleme ale mușchilor scheletici și medicina sportivă.
Puteți încerca și tehnica lui acasă cu ajutorul unui membru al familiei.
Dacă nu sunteți sigur cum să o faceți, spuneți medicului dumneavoastră de reabilitare, maseurului sau kinetoterapeutului. El îl poate studia și apoi îl poate efectua asupra ta.