Cursurile de slăbire pentru femei sunt conduse de psihologi și se concentrează pe atitudini; cursurile pentru bărbați sunt conduse de medici și se concentrează pe probleme nutriționale.
Primăvara și vremea frumoasă scapă de hainele de iarnă și te obligă să slăbești chiar și kilogramele în plus. Cu toate acestea, experții în slăbire subliniază că „pierderea în greutate a familiei” sau chiar concurența familială pentru a pierde excesul de greutate este mai degrabă dăunătoare decât benefică. Diferite obiceiuri alimentare, diferite niveluri de cunoștințe despre o nutriție sănătoasă, diferite dispoziții fizice și diferite reacții ale corpului feminin și masculin la modificările stilului de viață necesită ca femeile și bărbații să piardă în greutate separat și nu împreună. Corpul feminin și cel masculin sunt pur și simplu atât de diferiți încât au nevoie de o abordare diferită pentru reducerea supraponderalității.
Patru motive principale pentru care femeile și bărbații ar trebui să slăbească separat:
Primul motiv: Femeile au de obicei mai multe cunoștințe despre nutriția sănătoasă, dar și mai multe probleme cu respectarea acesteia. La femei, motivul pentru care se mănâncă este adesea o reacție la stres sau nevoia de bunăstare. În plus, au creat o dispoziție proastă cu dulciuri ușor disponibile. Bărbații nu au nevoie de alimente și chiar mai puține dulciuri pentru a se liniști, problema lor este mai degrabă lipsa de informații despre nutriția sănătoasă și stresul timpului, adică incapacitatea de a organiza lucrurile astfel încât să mănânce regulat și să se antreneze activ.
Al doilea motiv pentru „pierderea în greutate separată” este tipul de alimente pe care femeile și bărbații trebuie să le restricționeze din motive dietetice. Femeile ar trebui să-și reducă consumul de pâine, produse de patiserie și paste, cu alte cuvinte să-și reducă aportul de carbohidrați și să treacă la proteine. Bărbații, pe de altă parte, trebuie să uite de alcool și carne cu un conținut ridicat de grăsimi (cârnați, cârnați, cârnați ...).
Al treilea motiv este tipul diferit de metabolism sau performanța acestuia. Femeile se îngrașă și slăbesc din diferite motive pe parcursul vieții lor, iar metabolismul lor (afectat și de funcția maternă) este mult mai economic - corpul unei femei tinde să acumuleze mai multe grăsimi. Prin urmare, procesul de slăbire este mai lent și mai complicat pentru femei. Bărbații nu au, de obicei, fluctuații mari de greutate, iar metabolismul lor este stabilit la performanțe mai mari. Dacă decid să-și schimbe dieta și să se antreneze activ, rezultatele vor fi mult mai timpurii. Această diferență este subliniată și de diferența de înălțime corporală, masă musculară și cantitatea de energie necesară metabolismului bazal - ceea ce este restrictiv în alimente pentru mulți bărbați este consumul excesiv de femei.
Și, în cele din urmă, diferența de abordare: femeile iau foarte în serios pierderea în greutate și promit adesea schimbări majore în viața lor de la rezultat, dar încep din nou sau mută „începutul” de luni până luni și, adaptându-se la familie, au fără rezistență. Potrivit statisticilor, bărbații decid să urmeze o dietă mai lungă, dar odată ce decid, au mai multă rezistență, fac întreaga „acțiune” mai mult sport și pot menține pierderea în greutate, datorită și dispozițiilor lor fizice.
Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.